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      睡覺(jué)磨牙是什么原因

      時(shí)間: 曉敏706 分享

      睡覺(jué)磨牙是什么原因

        睡覺(jué)磨牙是一件很讓人煩惱的事情,人睡覺(jué)為什么會(huì)磨牙,睡覺(jué)磨牙的什么原因引起的?睡覺(jué)磨牙是什么原因這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!

        睡覺(jué)磨牙三個(gè)大原因

        1、精神因素

        負(fù)面情緒被壓抑容易磨牙

        大部分成年人夜磨牙可能與精神壓力過(guò)大有關(guān),情緒焦慮緊張是磨牙癥最常見(jiàn)的發(fā)病因素??謶帧嵟?、抵觸以及情緒壓抑而難以發(fā)泄時(shí),這些情緒便被隱藏在下意識(shí)中,并通過(guò)磨牙等其它方式周期性地表現(xiàn)出來(lái)。據(jù)觀察精神病患者中,磨牙癥是常見(jiàn)現(xiàn)象,當(dāng)您想逃避潛意識(shí)的心理壓力時(shí),很有可能在睡眠中出現(xiàn)磨牙。

        汽車駕駛員、設(shè)計(jì)師易患磨牙癥

        劉中霖副教授說(shuō),現(xiàn)在研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn),那些白天工作過(guò)于緊張,夜晚睡前還忙碌不停、過(guò)于疲勞的人,入睡以后雖然大部分大腦皮質(zhì)處于抑制狀態(tài),但還會(huì)有一部分區(qū)域(如腦橋的三叉神經(jīng))處于興奮狀態(tài)。這樣,它就會(huì)發(fā)出“信號(hào)”命令面部的咀嚼肌作短暫持續(xù)的收縮。

        于是睡著的人就表現(xiàn)為下頜不由自主地上下左右前后運(yùn)動(dòng),從而發(fā)出“吱吱”的磨牙聲。這種夜間磨牙,別人聽(tīng)得清清楚楚,而磨牙者自己卻完全不知。

        同時(shí),要求精確性很高或精力高度集中的職業(yè)如文字工作者、汽車駕駛員、運(yùn)動(dòng)員、鐘表匠、設(shè)計(jì)師等易患磨牙癥,主要是與其神經(jīng)緊張相關(guān),適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以吃些養(yǎng)生保健品。

        2、胃腸道疾病與內(nèi)分泌紊亂等其它因素

        有的人不重視日常養(yǎng)生保健,加上平常飲食不規(guī)律,導(dǎo)致胃腸道疾病,內(nèi)分泌紊亂以致引起磨牙癥;另外,有的人有時(shí)晚間吃得過(guò)飽,入睡時(shí)腸道內(nèi)積累了不少食物,胃腸道不得不加班加點(diǎn)地工作,由于負(fù)擔(dān)過(guò)重,會(huì)引起睡覺(jué)時(shí)不自主的磨牙。另外尿酸增多癥、甲亢、過(guò)敏、膀胱應(yīng)激癥等可能與磨牙癥有關(guān)系。

        3、不良生活習(xí)慣、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)

        起居無(wú)規(guī)律,晚餐吃得過(guò)飽,睡前劇烈運(yùn)動(dòng),單側(cè)咀嚼、咬鉛筆、經(jīng)??谥幸|西成習(xí)慣的人也容易患磨牙癥,同時(shí),睡眠中側(cè)臥位和腹臥位睡眠姿勢(shì)也容易產(chǎn)生磨牙癥。這些姿勢(shì)使下領(lǐng)受壓不均勻,關(guān)節(jié)位置改變,牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加,表現(xiàn)出咬牙或磨牙。

        建議:嚴(yán)重者可戴上塑料牙套做防護(hù)

        有磨牙癥的成年人應(yīng)積極就醫(yī),在排除生理疾病引起的磨牙后,應(yīng)考慮是否存在心理問(wèn)題。如果是則應(yīng)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)或找心理醫(yī)生治療。如果夜間磨牙特別嚴(yán)重,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下睡前服用少許鎮(zhèn)靜劑。對(duì)于胃腸功能紊亂者,應(yīng)及時(shí)服藥調(diào)理胃腸功能。但如果磨牙較厲害,則可到口腔科就診,戴上塑料牙套做防護(hù),以免牙齒受到磨損。

        小孩磨牙是什么原因

       1、腸道寄生蟲病

        蛔蟲產(chǎn)生的毒素刺激神經(jīng),使神經(jīng)興奮,導(dǎo)致磨牙。蟯蟲也會(huì)分泌毒素,并引起肛門瘙癢,影響小孩睡眠并發(fā)出磨牙聲音。

        解決方法:有腸寄生蟲病,就需及早驅(qū)蟲。

        2、精神過(guò)度緊張

        睡前過(guò)于疲勞,看的電視節(jié)目中打斗場(chǎng)景較多,睡前玩耍過(guò)度,精神緊張都會(huì)引起磨牙。

        如果因某件事長(zhǎng)期受到爸媽的責(zé)罵,引起壓抑、不安和焦慮,也會(huì)引起夜間磨牙。

        解決方法:給小孩布置舒適和諧的家庭環(huán)境,晚間少看電視,避免過(guò)度興奮。

        3、消化功能紊亂

        孩子晚間吃太飽,入睡時(shí)腸道內(nèi)積累了不少食物,胃腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重,導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)不自主磨牙。

        解決方法:在飲食上不要挑食,飲食全面、葷素搭配,晚上飲食要清淡,也不要過(guò)量。

        4、營(yíng)養(yǎng)不均衡

        挑食的孩子,特別是不愛(ài)吃蔬菜,形成營(yíng)養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏,引起晚間面部咀嚼肌的不由自主收縮,牙齒便來(lái)回磨牙。

        解決方法:小孩吃飯應(yīng)定時(shí)定量,寒溫適宜。磨牙期間應(yīng)讓小孩少食或盡量避免油膩、煎炸及辛辣食品。盡量均衡攝入,讓小孩吸收各種食物中的營(yíng)養(yǎng),起到少生病,增強(qiáng)抵抗力的作用。

        5、牙齒生長(zhǎng)發(fā)育不良

        牙齒替換期間,如果孩子患了佝僂病、營(yíng)養(yǎng)不良、先天性個(gè)別牙齒缺失等,使牙齒發(fā)育不良,上下牙接觸時(shí)會(huì)發(fā)生咬合面不平,也是夜間磨牙的原因。

        解決方法:要請(qǐng)口腔科醫(yī)生仔細(xì)檢查有無(wú)牙咬合不良,如果有,需磨去牙齒的高點(diǎn),并配制牙墊,晚上戴后會(huì)減少磨牙。

        治療睡覺(jué)磨牙的偏方

        偏方一

        黃花菜20條(去蒂)

        鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤、黃花菜20條(去蒂)、蜜棗2~3個(gè)、豬胰腺1條,煲湯。

        偏方二

        每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水,連吃2--3天,可治小兒及成人睡覺(jué)磨牙,對(duì)早期磨牙剛剛發(fā)生時(shí)尤其有效。

        偏方三

        生地黃1兩、澤瀉3錢、灸甘草3錢、烏梅3錢、山茱萸4錢、運(yùn)志3錢、牡丹皮3錢、山藥4錢、五味子3錢、香附5錢、靈磁石1兩(先煎)、燈芯草2錢(引藥),煎服。

       ?、賹㈤倨は磧?,放入白糖水中浸泡5天,每晚睡前吃1個(gè)橘子皮,連續(xù)3~4天即可見(jiàn)效;②每晚睡前吃一塊約5厘米見(jiàn)方的生橘皮,用紅糖水送下,連吃2~3天;③每天取蘆根50克開(kāi)水沖泡代茶飲用,可有效緩解成人磨牙癥。

        治小兒磨牙偏方

        每晚睡前吃一塊生桔皮,連吃2-3天,可治小兒及成人睡覺(jué)磨牙。

        黨參12克,白術(shù)、茯苓、炒山楂、炒麥芽、炒神曲、白豆蔻各10克,陳皮8克,黃連3克,甘草5克。水煎分3次服,每日1劑。若濕重,苔厚膩者加藿香、佩蘭、石菖蒲以化濕醒脾;舌淡,體胖,腹脹喜按者加砂仁、厚樸溫中運(yùn)脾。

        健脾消積。用于治療小兒磨牙,中醫(yī)辨證屬脾虛夾濕型。癥見(jiàn)夜間磨牙反復(fù)發(fā)作,病程較.久,磨牙聲音較低,神疲乏力,面色萎黃,形體消瘦,或不思乳食,食則飽脹,腹?jié)M,喜伏臥,或有脫腹脹滿,嘔吐酸餿,夜寐不安,大便溏薄,每天2二3次,夾有乳片或食物殘?jiān)?,舌淡,苔白膩,脈細(xì)弱或細(xì)滑。

        治小兒磨牙(蟲積)偏方

        使君子8克,鶴虱4克,苦楝根皮、茵陳各10克,檳榔、甘草各5克,連翹、防風(fēng)、木香各6克。水煎分3次服,每日1劑。

        驅(qū)蟲健脾,理氣化濕。用于治療小兒磨牙,中醫(yī)辨證屬蟲積型。癥見(jiàn)夜間磨牙,睡眠不安,易煩,繞臍周疼痛時(shí)作時(shí)止,能食而瘦,或有納呆,經(jīng)常鼻癢,唇內(nèi)有粟狀顆?;蛎娌坑邪咨x斑,或鞏膜藍(lán)斑,大便時(shí)秘時(shí)爛,脈時(shí)大時(shí)校驅(qū)蟲后再給予參等白術(shù)散以健脾理氣固本。

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