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      德運(yùn)奶粉脫脂和全脂的區(qū)別

      時(shí)間: 肖陽1034 分享

      德運(yùn)奶粉脫脂和全脂的區(qū)別

        德運(yùn)奶粉脫脂好還是全脂好?德運(yùn)奶粉有脫脂和全脂兩種,很多人在選擇的時(shí)候,不知道應(yīng)該選擇哪種,那德運(yùn)全脂和脫脂哪種好呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

        德運(yùn)奶粉脫脂好還是全脂好

        脫脂和全脂都不錯(cuò),不過全脂奶粉和脫脂奶粉還是有區(qū)別的,所以大家可以根據(jù)自己的需求來選擇。

        說明:

        先從兩者的概念來理解什么是全脂奶粉什么是脫脂奶粉,然后可以從營養(yǎng)價(jià)值和成分等方面來對于全脂奶粉和脫脂奶粉進(jìn)行區(qū)分,全脂奶粉和脫脂奶粉的最大區(qū)別在于脂肪的含量。

        德運(yùn)全脂奶粉和脫脂奶粉怎么選

        1、脂肪含量

        全脂奶粉要比脫脂奶粉脂肪含量高。

        當(dāng)我們一邊顧慮乳脂肪帶來熱量的同時(shí),一邊又迷戀著它給我們帶來的濃厚香氣和絲滑口感,殊不知,這些香氣和口感都來源于乳脂肪,正因?yàn)樗拇嬖?,牛奶才會有這般香濃的口感。

        近年來的研究證明,多喝全脂奶的人不容易得癌癥。一些研究認(rèn)為,乳制品中的維生素D

        也是降低多種癌癥風(fēng)險(xiǎn)的因素,對于結(jié)腸癌、乳腺癌等常見癌癥都有預(yù)防作用。

        而脫脂奶在脫去脂肪的過程中,也把乳脂肪中這些對人體有益的物質(zhì)連同它的香濃口感一同脫去了,所以喝過脫脂奶的人都會覺得脫脂奶的口感寡淡,質(zhì)感稀薄。

        2、營養(yǎng)價(jià)值

        德運(yùn)脫脂奶粉的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于全脂奶粉;

        而大家比較關(guān)心的“鈣”含量上,德運(yùn)全脂和脫脂并沒有明顯區(qū)別。

        脫脂奶粉中的蛋白質(zhì),碳水化合物比全脂奶粉中高1/3左右,鈣,維生素,磷的含量也比全脂奶粉高。

        所以脫脂奶粉在保存“鈣”含量的基礎(chǔ)上,在熱量、脂肪含量方面**降低,恰恰滿足了一些特殊人群的需求。

        3、適宜人群

        全脂奶粉:

        適宜兒童,青少年,易怒,失眠者以及工作壓力大的人。

        脫脂奶粉:

        適宜肥胖或想保持身材的人群,消化不良的嬰兒,老年人,以及高血脂高膽固醇患者等。

        4、保質(zhì)期

        全脂:

        容易受高溫和氧化作用,比脫脂容易變質(zhì)。

        脫脂:

        不易被氧化,容易保存,適合做糕點(diǎn)、餅干、冰淇淋等。

        5、價(jià)格

        由于要進(jìn)行脫脂這一道工序,所以脫脂奶粉比全脂奶粉要更貴一些。

        說明:

        根據(jù)以上5點(diǎn),大家可以選擇自己想要的奶粉,到底選全脂奶粉還是脫脂奶粉,都可以根據(jù)以上幾點(diǎn)來均衡。

        德運(yùn)全脂奶粉會發(fā)胖嗎

        正常飲用的話,一般是不會發(fā)胖的。

        說明:

        一般喝牛奶的話是一天一杯,最多兩杯。

        沖泡德運(yùn)奶粉的時(shí)候,一勺也就20克,放三勺也就60克,熱量大約250大卡左右。是比較低的熱量。

        全脂奶粉含有牛奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),營養(yǎng)也是滿豐富的。

        不用擔(dān)心長胖,硬是怕長胖的話,建議多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),尤其上班族,利用中午休息時(shí)間多站立、走動(dòng),也有助于消化,不怕長胖。
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