以下是小編收集整理的《籃球知識(shí)：雙手頭上傳球的技巧》全部內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助，如果您喜歡小編的推薦，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注學(xué)習(xí)啦。

　　我們經(jīng)常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊(duì)員用雙手頭上傳球方式，將球傳給位于遠(yuǎn)處前場處于有利位置的隊(duì)友。雙手頭上傳球可以越過防守隊(duì)員，并且可以傳得很遠(yuǎn)。雙手從球的兩側(cè)面持球(手指尖朝上)，置于頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時(shí)手腕向后轉(zhuǎn)，球移至腦后，將球向前拋出，手腕向下轉(zhuǎn)發(fā)力。

　　學(xué)習(xí)頭上傳球

　　1.動(dòng)作方法：

　　持球手法同雙手胸前傳球，雙手舉球于頭上，傳球時(shí)，小臂前擺，手腕向內(nèi)翻轉(zhuǎn)同時(shí)拇指、食指、中指用力向前撥球。

　　2.動(dòng)作要點(diǎn)：

　　(1)手腕向內(nèi)翻轉(zhuǎn)，拇食中指撥球。

　　(2)全身協(xié)調(diào)用力。

　　3.易犯錯(cuò)誤及糾正方法：

　　傳球時(shí)球向腦后擺動(dòng)過大。糾正方法：可在傳球者后站一人，舉起手限制傳球者使球后擺。

　　雙手頭上傳球練習(xí)方法

　　1、原地模仿練習(xí)

　　目的：徒手體會(huì)原地雙手頭上傳球的出球手法。

　　方法：成兩列橫隊(duì)，前后左右間隔2米。隨教師的口令做雙手頭上傳球徒手練習(xí)。

　　要求：下肢不動(dòng)，重點(diǎn)體會(huì)上肢出球手法，建立動(dòng)作概念。

　　2、原地對(duì)墻傳球練習(xí)

　　目的：體會(huì)原地雙手頭上傳球出球動(dòng)作。

　　方法：每人一球，面對(duì)墻2～3米的距離進(jìn)行原地雙手頭上傳球練習(xí)。

　　要求：腰腿不動(dòng)，重點(diǎn)體會(huì)原地?fù)]臂扣腕撥指動(dòng)作。

　　3、原地傳接球練習(xí)

　　目的：體會(huì)雙手頭上傳球的完整技術(shù)動(dòng)作。

　　方法：二人一組一球，面對(duì)面相距4～5米，做原地雙手頭上傳球練習(xí)。

　　要求：上下肢協(xié)調(diào)配合，傳球手法準(zhǔn)確。

　　4、扇形原地傳球練習(xí)

　　目的：體會(huì)雙手頭上傳球，全身動(dòng)作協(xié)調(diào)配合及傳球手法。

　　方法：四人一組一球，一人持球，另三人站成扇形，進(jìn)行傳接球練習(xí)，傳到一定次數(shù)后，然后依次交換。

　　要求：傳球動(dòng)作連貫，上下肢配合協(xié)調(diào)。

　　5、原地五角傳球練習(xí)

　　目的：體會(huì)雙手頭上傳球完整技術(shù)動(dòng)作。

　　方法：五人一組一球，站成五角形，相距4～6米。按順時(shí)針或逆時(shí)針方向隔人依次傳球。

　　要求：接傳球動(dòng)作銜接要連貫，用眼睛的余光觀察傳、接球者的情況。

　　6、傳接球投籃練習(xí)

　　目的：體會(huì)雙手頭上傳球的出球手法與投籃動(dòng)作的結(jié)合。

　　方法：將分成兩組，每組7-8人在中線與邊線的交接處站立，其中一組每人一球，用雙手頭上傳球傳至另一組排頭，然后切入籃下，另一人接球用雙手頭上傳球回傳，然后接球投籃，兩人交換依次進(jìn)行。

　　要求：傳接球要及時(shí)準(zhǔn)確到位。手腳配合要協(xié)調(diào)，接球與投籃銜接要熟練。