一位清華學(xué)生談高考的時(shí)間安排

　　就讀于清華大學(xué)的楊振同學(xué)對科學(xué)、合理的安排自己的時(shí)間有獨(dú)特的見解。下面是他寫的一篇文章，我們不難從中受到啟發(fā)。

　　一位清華學(xué)生談高考的時(shí)間安排

　　只有走近六月的高中生才會明白這“寸光陰”是一個(gè)什么樣的概念。

　　高考復(fù)習(xí)的時(shí)間是“寸光陰”，時(shí)間滴滴答答、一點(diǎn)一點(diǎn)流逝的時(shí)候，復(fù)習(xí)的時(shí)間便越來越少，怎樣合理安排時(shí)間便成了一個(gè)無比重要的問題。

　　這里首先要掌握好自己的生理運(yùn)行規(guī)律和學(xué)習(xí)習(xí)慣，要根據(jù)自己的精力盛衰時(shí)間合理的安排學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。如“百靈鳥”類型的人習(xí)慣早睡早起。早上，特別是清晨，頭腦清楚，思維敏捷，記憶力、理解力都很好，于是他們便充分利用早起的時(shí)間讀語文，讀英語，甚至做數(shù)理化題。而另一種人稱之為“夜貓子”的，習(xí)慣晚睡晚起。別看他們早上遲遲不肯起床，懶洋洋的，甚至從不早讀，讓英語老師傷透了腦筋，但晚上的時(shí)間才是他們的黃金時(shí)間，效率高，見效快。

　　我之所以要說這些，而不是介紹自己的時(shí)間安排，只是想告訴大家：學(xué)習(xí)方法無所謂好，也無所謂不好，適合自己的便是好方法，正如寫鞋子無所謂大，也無所謂小，穿得合腳便是好鞋子。這也正應(yīng)了大家都熟悉的那句話：不管白貓、黑貓，捉住老鼠便是好貓。

　　我想，就算是一位老師，他所能交給我們的也只是一種方法，一種能力，而不是事無巨細(xì)的告訴我們該怎么做。我也只想讓后來的小師弟、小師妹們學(xué)會如何選擇最好的時(shí)間安排，而不是沒有選擇的全盤接受，否則，其毒害恐怕和全盤西化沒什么區(qū)別。對別人的方法，可參考，可借鑒，但一定要按自己的實(shí)際情況，批判的接受，不然的話，說不定就要鬧出“邯鄲學(xué)步”的笑話。

　　但無論如何，“一寸光陰一寸金”總是句至理名言，高考復(fù)習(xí)的分分秒秒都不可隨意揮霍，在這期間的沒一點(diǎn)努力都將為金色六月打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　前面說到高考復(fù)習(xí)時(shí)間，但更高寶貴的還是考場上的分分秒秒。短短幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間，自己將來的命運(yùn)便在自己手中創(chuàng)造，于是臨考一刻便至關(guān)重要。雖然我是個(gè)保送生，沒有經(jīng)歷過高考那一刻的驚心動(dòng)魄，可能認(rèn)識不及大家深刻，但我還是想談點(diǎn)自己的看法，希望大家想想是不是這樣。

　　通覽全卷，做好最優(yōu)的時(shí)間安排，每一大題安排多少時(shí)間，心中有底，不要做到最好發(fā)現(xiàn)還有大題沒做。

　　丟難題，保容易題，判斷準(zhǔn)確。高考中有些題確實(shí)是頗有難度的，或者說相對于我們的能力而言是難了些。很可能花費(fèi)了大量的時(shí)間，卻依然毫無結(jié)果。有這個(gè)時(shí)間，多做一些其他題，或者把其他題做準(zhǔn)確一些豈不更好?不要在難題上過久的滯留，那樣會得不償失。

　　抓緊時(shí)間，提高效率。說時(shí)間就是生命，能能過分了一些，但在考場上，真的是搶到時(shí)間便是搶到分了。當(dāng)然這是所謂的“搶時(shí)間”還是要基于平時(shí)的基礎(chǔ)和訓(xùn)練。平日里多聽多想多做，臨考必定熟練迅速，游刃有余。這一點(diǎn)，想必大家都有體會。

　　有人說，高考選擇在烈日炎炎的夏季是有用意的，不僅要考我們的智力、知識，也同時(shí)考研了我們的體力和心理素質(zhì)。

　　這種說法不無道理，心理素質(zhì)對于一個(gè)人來說，其重要性不亞于能力。

　　不知大家是否愛看各種體育比賽，我對各種大型的體育比賽很感興趣，而我格外欣賞的是那些反敗為勝的勝利者?？粗古仪蜻\(yùn)動(dòng)員在失利的情況下，一分一分的往回追，不心慌、不著急、保持鎮(zhèn)定，在失利的情況下，仍然能超常發(fā)揮，直至取得最后的勝利，我佩服他們過硬的心理素質(zhì)。我國著名的乒乓球運(yùn)動(dòng)員鄧亞萍之所以世界聞名，令對手聞風(fēng)喪膽，一度成為中國隊(duì)的頂梁柱，恐怕不僅僅在于她高超的技術(shù)，更重要的還是她的心理素質(zhì)。在賽場上，鄧亞萍不管開場占優(yōu)還是失利，總能保持那么旺盛的斗志，從來沒有打亂了、打失常了的時(shí)候。她之所以贏，也就在于她什么時(shí)候都不怕你，而你卻常常怕她。

　　沒錯(cuò)，高考對誰來說都重要極了，誰不想考好一點(diǎn)，去報(bào)答師長，報(bào)答父母，報(bào)答所有關(guān)心自己愛自己的的人;但這些應(yīng)該成為我們的動(dòng)力，而不是壓力。如果因此而緊張擔(dān)心，導(dǎo)致發(fā)揮失常，是誰也不愿見到的事。退一步想，以我們平時(shí)的實(shí)力，自己的基本功，對付考試的經(jīng)驗(yàn)，憑什么不相信自己能考好，甚至超常發(fā)揮?最退一步，世上除了高考還有很多路可走，考不上的人千千萬，照樣可以干一番事業(yè)。保持一顆平常心，平靜的看待高考，試試看，也許會得到意想不到的結(jié)果。

　　勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)好也要休息好

　　睡眠是人類生命運(yùn)動(dòng)的一種重要表現(xiàn)形式。減少睡眠延長學(xué)習(xí)時(shí)間的做法是不可取的。其最終可能是得不償失。

　　說的睡眠，有人會主張減少睡眠時(shí)間，以便有更多的時(shí)間用于工作。對于這這觀點(diǎn)，科學(xué)家并不贊同?？茖W(xué)家皮埃爾說：“沒有必要以犧牲睡眠來成為天才”對于極少數(shù)經(jīng)歷特別旺盛者來說，適度減少睡眠時(shí)間也許能夠行得通，但對于大多數(shù)人來說都不適宜。不管怎樣，不可逆生理特點(diǎn)而行。

　　一般來說，兒童與少年每天須保證8小時(shí)的充足睡眠，以滿足身體發(fā)育的需要;成年人略微減少，每天須保證6小時(shí)左右的睡眠;而老年人每天睡4-5個(gè)小時(shí)就可以了。正因?yàn)樯硖攸c(diǎn)的不同，老年人通常極少睡懶覺，而少年兒童卻幾乎都戀被窩。

　　減少睡眠時(shí)間的方法效用比較有限，最主要的還得從睡眠本身出發(fā)，看看怎樣才能提高這幾個(gè)小時(shí)之內(nèi)的睡眠質(zhì)量。

　　每個(gè)人都有一個(gè)生物鐘，他在個(gè)體的生活中不會輕易改變，所以找出自己的睡眠周期很有必要。找出周期的準(zhǔn)確延續(xù)時(shí)間，就能更好的利用時(shí)間。

　　皮埃爾所提供的計(jì)算方法是這樣的：在每天帶規(guī)律性的時(shí)間里人們都會有疲勞乏力的感覺。用一個(gè)禮拜的時(shí)間好好的記下自己感到疲勞的時(shí)間和兩個(gè)疲勞期的時(shí)間差，這樣會發(fā)現(xiàn)，每天的疲勞期幾乎發(fā)生在同一時(shí)候，而兩次疲勞的時(shí)間差也基本相同。

　　找準(zhǔn)了自己的睡眠周期，就可以主動(dòng)的把睡眠時(shí)間計(jì)劃在睡眠周期之內(nèi)，而間隔期內(nèi)絕對不要用于睡眠，那是自己的高效學(xué)習(xí)時(shí)段。這樣不但能使睡眠更加舒適，而且體力和精力可得以充分的恢復(fù)。

　　合理安排睡眠時(shí)間，從而使非睡眠時(shí)間的學(xué)習(xí)效率大大提高，這從實(shí)際效果上看是節(jié)約了時(shí)間。