能戒酒有什么方法
能戒酒有什么方法
過(guò)多攝入酒精其實(shí)對(duì)身體的傷害是很大的，不想染上酒癮，有什么好的戒酒方法呢?今天小編為大家推薦戒酒的方法。
戒酒的方法
第一：患者本人要有戒酒意識(shí)。
如果患者沒(méi)有戒酒意識(shí)，并且不同意戒酒，可以通過(guò)給患者講一些例子，比如酒駕事故、酒后胡言亂語(yǔ)傷害家人等。還可以給患者看一些酒后事故的視頻，讓患者意識(shí)到酒對(duì)本身的風(fēng)險(xiǎn)、對(duì)家人造成的傷害，這對(duì)戒酒有很大的幫助。
第二：對(duì)于長(zhǎng)期大量飲酒的患者，不能讓患者忽然停酒
如果患者忽然不飲酒，很容易出現(xiàn)戒斷癥狀，所以要循序漸進(jìn)，有計(jì)劃的戒酒。最好的方法是可以讓患者一邊喝酒一邊戒酒，這樣不會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀，而且?guī)椭颊吒玫慕渚啤?/p>
第三：借藥物的幫助。
不少人喝酒已成為了一種習(xí)慣，靠毅力戒酒是戒不掉的，必須要通過(guò)戒酒藥物來(lái)幫助患者戒酒。戒酒藥物的使用能提高戒酒的成功率。
第四：戒酒需有家人的支持和鼓勵(lì)
患者的家屬應(yīng)多與患者溝通，不要孤立患者，讓患者建立起戒酒的信心，才能更好的戒酒。酒精依靠癥患者大多數(shù)都營(yíng)養(yǎng)跟不上，所以患者戒酒的過(guò)程中給患者多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。盡量多補(bǔ)充含維生素b的食物，比如：大豆、花生、黑米、蛋類(lèi)等。
戒酒偏方
1、活黃鱔一條放一瓶白酒內(nèi)浸二天后此酒1次1-2兩一日三次將酒服完后永遠(yuǎn)不想再喝一滴酒。
2、活鰻魚(yú)一條泡入250毫升白酒中一天后取出鰻魚(yú)分?jǐn)?shù)次把酒喝光即可戒酒。
3、耳穴貼壓戒酒。該方法在耳穴取口、胃、皮質(zhì)下、內(nèi)分泌、神門(mén)、咽喉、肝體穴取脾俞、肝俞、腎俞、內(nèi)關(guān)、列缺、神門(mén)、足三里。先用酒精棉球消毒耳郭然后在穴位上尋找敏感點(diǎn)將王不留行籽放在膠布上對(duì)準(zhǔn)穴位用拇指、食指對(duì)壓耳穴直到產(chǎn)生酸、脹、痛感。每次選45個(gè)穴位每個(gè)穴位按壓35秒，每天自行按壓35次。
戒酒吃什么食物最好
1、蘋(píng)果
蘋(píng)果被中醫(yī)認(rèn)為具有生津、潤(rùn)肺、護(hù)肝、開(kāi)胃、止瀉、通便之功效。還有柚子，其性味酸、寒、無(wú)毒，可化痰止咳，健胃消食，消腫止痛，果肉風(fēng)味甜酸適口。
專(zhuān)家提示，酒精肝患者一定要合理飲食，應(yīng)以素食、谷類(lèi)為主、粗細(xì)搭配、宜清淡、忌油膩、富營(yíng)養(yǎng)、易消化為原則，多餐、禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。此外，酒精肝患者要多吃蔬菜水果、常吃奶類(lèi)、豆類(lèi)、清淡少鹽膳食、并注意補(bǔ)充含維生素B、C、K及葉酸類(lèi)較多的食物。
2、烏梅
如果肝臟衰弱，即使是少量的酒也會(huì)發(fā)生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝臟處理不了時(shí)，也會(huì)發(fā)生宿醉。而宿醉容易誘發(fā)酒精肝。因此，預(yù)防宿醉，應(yīng)首先強(qiáng)化肝臟，加強(qiáng)肝臟的解毒作用。防止宿醉的方法，亦在于強(qiáng)化肝臟，早晨起來(lái)覺(jué)得痛苦時(shí)，宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝，此為速效性的方法。
3、葡萄
葡萄含糖類(lèi)中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸類(lèi)中的檸檬酸、蘋(píng)果酸、枸櫞酸、酒石酸;還含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、多種維生素，以及鈣、磷、鐵、鉀等人體需要的營(yíng)養(yǎng)成分。
葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對(duì)保護(hù)肝臟預(yù)防酒精肝、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉(zhuǎn)氨酶。葡萄中的葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素對(duì)大腦神經(jīng)有興奮作用，對(duì)肝炎伴有的神經(jīng)衰弱和疲勞癥狀有改善效果，所有多吃葡萄對(duì)病情好轉(zhuǎn)有很大幫助!
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