胸部很小怎么辦呢?對于廣大的太平公主們，有木有想過讓自己的胸部變大呢?今天，學習啦小編為你帶來了健康豐胸的最快方法。

　　健康豐胸的最快技巧

　　一：平坦型胸部補救

　　平坦型胸部的乳房非常小，乳頭幾乎可以說是緊貼于胸肌上。乳腺腺體小，幾乎沒有脂肪組織的存在，就像幼年時剛發(fā)育的樣子。

　　形成原因：先天發(fā)育不良，或遺傳造成。血管阻塞。乳腺發(fā)育不良，滲透力差。營養(yǎng)吸收不良。

　　補救措施：如果你母親的胸部就不大的話，建議正處于青春期的朋友一定要對自己的飲食多加注意。要多食用有豐胸效果的補品，并持續(xù)按摩，避免乳腺阻塞。

　　二：圓盤型胸部補救

　　這種形狀的胸部不能算小，但從正面看胸部面積太大，沒有集中收攏的感覺，太過分散。就像倒扣著的盤子!

　　形成原因：血液循環(huán)不良。黃體激素分泌不足。

　　補救措施：一定要避免過度節(jié)食，要維持均衡飲食，并養(yǎng)成運動的好習慣。在生理期前后還要特別注意多攝取蛋白質及補充膠質食物。

　　三：三角型胸部補救

　　從側面看乳房就像個尖尖的三角形!乳房極不自然地向上挺起，讓人覺得怪怪的。

　　形成原因：不良的生活習慣。胸部不夠結實。脂肪組織頒布于乳房下部。內衣穿著不當。

　　補救措施：隨著胸部的發(fā)育，要不斷地替換舒適、合身的內衣。在沐浴時也要巧妙利用水的力量來做按摩，讓胸形更加完美。

　　四：下垂型胸部補救

　　這種類型的乳房肌膚松馳、沒有彈性，乳頭不尖挺，指向地面。

　　形成原因：服用含雄性激素的藥物過多。不良的減肥方法造成乳房里面脂肪急速減少。產后造成皮下脂肪減少，乳腺萎縮，而且缺乏保養(yǎng)。

　　補救措施：一定要避免短時間內的快速減重方式。如果是產后造成的結果，就要注意多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保養(yǎng)。

　　豐胸運動簡易操

　　選擇一個力量不那么強的拉力器，坐在固定的椅子上，雙手慢慢拉開，向身體兩側做擴展拉伸，慢慢控制拉力器，還原，如此重復15次。注意體會雙乳挺拔、乳溝擠壓的感覺。

　　1.大拇指一邊，另外四指合攏在一邊，虎口微微的張開，從兩邊胸部的外側使勁的往中央推，這樣的小動作，就是預防胸部外擴，每邊30下。

　　2.手保持同樣的形狀，左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推，最好能夠推直到鎖骨處。兩只手交錯著推左乳。重復30次以后，接著換另外一邊，這個方法是不是很簡單。

　　3.手做成罩子形狀，五指稍微分開，能用手直接罩住乳房。稍稍彎腰，從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作，重復20次即可。

　　4、兩臂分開，還原并且讓肌肉放松，重復5遍。
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