坐月子最好的祛斑方法是什么
對(duì)女性來(lái)說(shuō)，十月懷胎生下寶寶是一件十分幸福的事情，但產(chǎn)后經(jīng)常會(huì)有妊娠斑總是讓愛(ài)美的女性很苦惱。那么，坐月子如何祛斑呢?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享坐月子最好的祛斑方法，希望對(duì)大家有幫助!
坐月子最好的祛斑方法一
一、食療祛妊娠斑：
建議煮豬腎薏仁粥來(lái)幫助祛斑。將豬腎1對(duì)洗凈并切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克，加水適量后用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味后分頓吃，具有補(bǔ)腎益膚功效。此外，產(chǎn)后飲食要以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，避免辛辣冰冷等刺激性食物，盡量多吃富含維生素C、維生素E的水果和蔬菜，這樣才能為機(jī)體提供充足營(yíng)養(yǎng)!
二、調(diào)節(jié)心情快樂(lè)祛斑
色斑也被稱為情緒斑，人體在情志失衡，情緒不穩(wěn)定的時(shí)候?qū)ι眢w傷害非常大，思慮傷脾，驚恐傷腎!很多女性生產(chǎn)之后，由于性激素、社會(huì)角色、心理變化等原因?qū)е戮窬o張、壓力大、焦慮、失去自信等都會(huì)導(dǎo)致色斑沉著。因此媽媽們產(chǎn)后一定要調(diào)節(jié)好心情，注意自己的情緒。
三、多多運(yùn)動(dòng)健康祛斑
產(chǎn)后除了平時(shí)要多注意休息，作息要規(guī)律之外，還要加強(qiáng)體育鍛煉，瑜伽是不錯(cuò)的選擇;外出時(shí)一定要記得涂抹防曬霜!
坐月子最好的祛斑方法二
1、不急不燥不憂郁，保持平和的心態(tài)，良好的情緒;
2、每天要保證充足的睡眠;
3、選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品;
4、注意日常飲食：多食含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物;
5、少食油膩、辛辣食品，忌煙酒，不飲用過(guò)濃的咖啡。
坐月子最好的祛斑方法三
香甜香蕉餅
材料：香蕉300克，面粉200克，玉米面200克，雞蛋2個(gè)，香葉適量。
調(diào)料：鹽、白糖各適量。
做法：1、香蕉剝皮，搗成香蕉泥備用。
2、把香蕉泥放入盆中，加入面粉、玉米面、雞蛋、水、香葉、適量的鹽和白糖，和成面團(tuán)備用。
3、把面團(tuán)分成大小相等的面塊，取一面塊，搟成薄餅。
4、平底鍋放油燒至五成熱，放入搟好的薄餅，雙面煎至金黃色即可。
小貼士：煎香蕉餅的時(shí)候，一定要注意勤翻，以免香蕉餅被煎糊，影響口感。
醉甜香蕉羹
材料：香蕉1根，糯米甜酒50克，雞蛋1個(gè)。
調(diào)料：水淀粉、白糖各適量。
做法：1、將香蕉去皮，切成小塊，雞蛋打散。
2、將糯米酒甜酒加水入鍋，燒開(kāi)后放入香蕉塊和雞蛋，再次燒開(kāi)后，加入水淀粉勾薄芡，最后加入適量的白糖調(diào)味即可。
小貼士：在羹中加幾滴檸檬汁，可去除雞蛋的腥味。
香蕉芹菜汁
材料：香蕉300克，芹菜400克。
調(diào)料：蜂蜜。
做法：1、香蕉剝皮后，切成小塊，搗成香蕉泥，放在盤(pán)中，芹菜洗凈，切成段后搗爛，取芹菜汁備用。
2、把香蕉泥和芹菜汁放入玻璃盆中，加入適量的涼水?dāng)嚢栝_(kāi)，最后依據(jù)個(gè)人口味，放入些許蜂蜜，攪拌均勻后即可飲用。
小貼士：這款香蕉芹菜汁有解毒降壓、祛斑的功效，可用于輔助治療動(dòng)脈硬化、冠心病、視網(wǎng)膜出血和高血壓等癥。
看了"坐月子最好的祛斑方法是什么"的人還看：