如何才能正確有效的學習沖浪
如何才能正確有效的學習沖浪
一說到?jīng)_浪，國人都會無限放大沖浪的危險性，在他們的腦海里沖浪肯定是在滔天巨浪的海里掙扎。其實沖浪入門遠沒有想象中的那么可怕，以下是學習啦小編分享給大家的有效學習沖浪的方法，想要學習沖浪的伙伴，請看下文。
有效學習沖浪的方法
1、關(guān)于大海學習沖浪首先想到的就是大海，那么對大海的基本常識就應該了解。切記室內(nèi)游泳和大海里游泳是完完全全不同的兩個地方，室內(nèi)游泳比較側(cè)重的是技巧和體能，大海里游泳除了這兩個基本條以外，還有一個至關(guān)重要的條件就是“水性”，水性的好壞直接影響到人在海里的溺亡率。所以初次到一個陌生的海域在下水之前一定要向當?shù)厝俗稍儯苊馊ビ薪甘?，暗流等潛在危險的地方冒然下海。
2、關(guān)于教學沖浪是一項很時尚的水上運動，在很多島國成為最受年輕人追捧的運動，要想快速學習技巧，了解規(guī)則，請一名有資質(zhì)的教練或者沖浪經(jīng)驗豐富的浪人是非常有必要的。一名合格的老師才能讓學員避免受傷并能快速掌握其要領(lǐng)。學員要在初次教學里學習：劃水、越浪、抓浪、起乘等一系列的動作。大部分學員，在老師的幫助下第一堂課就可以站在板上，體驗人在水上滑翔的快感。
3、關(guān)于練習沖浪不同于滑板、滑雪等板類運動可以在固定的一個坡度和動作來回練習，因為每一道浪都不一樣，所以沖浪需要投入更多的時間和精力來練習，直到可以分析清楚每一道不同的浪。所以說沖浪是一項入門簡單，晉級困難的運動，沒有長年累月的練習是很難有實質(zhì)上的突破。
4、 關(guān)于體能沖浪的體能消耗非常大，在水里95%的時間都是在劃水，這也是為什么很多沖浪愛好者都有一副好身材。既然大部分的時間都在劃水，所以非常有必要加強劃水肌肉的訓練，也就是肱三頭肌，同時結(jié)實的肱三頭肌可以解決飽受女孩子詬病的蝴蝶袖。
5、沖浪手勢 在夏威夷，人們經(jīng)常用“Shaka”這個手勢打招呼，后來這個手勢慢慢地成為浪人們的手勢。如果在沙灘上看到有人拍照擺出這個手勢，那么他很有可能就是一名浪人，所以如果你也想成為一名浪人，趕緊學會這個姿勢吧!
沖浪必備裝備是什么
除了沖浪板以外，沖浪也需要一些其他必須的裝備。
①腳繩。它是能保證大家安全的重要配件，當落水時，可順著它找到?jīng)_浪板，同時也保證沖浪板不會隨浪沖回岸上或碰到其他沖浪者。
?、诜阑?。再好的沖浪板也是要打蠟的，打了蠟的沖浪板，更能有效增加人體和板身的摩擦力，防滑、穩(wěn)定，站在板上更穩(wěn)、坐在沖浪板上也更容易坐直。沖浪板蠟是一種特種蠟，主要由蠟，植物油，松脂，樹脂和天然精油等組成。一般使用兩種蠟，底蠟和面蠟。面蠟大多都是針對不同的水溫進行了優(yōu)化，根據(jù)不同的水溫使用不同的面蠟，通常有:熱水蠟(水溫24℃以上)、溫水蠟(水溫18-24℃)、冷水蠟(水溫14-18℃)、寒水蠟(水溫15℃以下)四種規(guī)格。
?、垡路Ｏ奶旖ㄗh穿著防磨衣，能防摩擦防水母防日曬;冬天建議穿著防寒衣，能有效抗寒可以沖浪沖的更久。此外，沙灘鞋、速干沙灘褲也是必備的。
?、芪馋?。沖浪板配合尾鰭使用可以更好加速和控制方向，尾鰭有單、三片或五片式。通常長板使用單片較大的尾鰭，其它呎存的板子多用三片的五片式的。
沖浪注意事項
1.沖浪板攜行要注意轉(zhuǎn)彎的地方，放在地上時要輕放正面朝下、風很大時擺在沙地上要用沙子蓋在沖浪板上，避免被風吹走，另外切不可在沙灘上坐在沖浪板背上。
2.沖浪板拿著朝海邊走出去時，手上拿著沖浪板的角度要成直線，千萬不可把浪板放在身體前面，防止海浪撞擊浪板打到自己的身體。拿沖浪板可以頂在頭頂夾或用手臂抱住沖浪板。請不要讓它的尾部著地在地上或沙灘上拖著走。
3.下水前要檢查沖浪板、安全繩、并做暖身運動再下海沖浪。
4.沖浪板由外海沖回岸邊距離水深約30公分時，請立即下板，避免沖浪板直接沖擊到石頭上。
5.沖浪時每個人在海上的距離請保持二個沖浪板的長度。
6.沖浪起乘規(guī)定是以最靠近海浪崩潰點，且他的動作是第一個站立起來，旁邊的沖浪手都要停止沖浪，如果你不管三七二十一沖下去的話，若發(fā)生事故，搶浪的人要負起一切的后果和賠償責任。
7.初學沖浪手要加強手部劃水訓練、體能訓練、腳部訓練、水中前滾翻憋氣訓練。
8.愛好沖浪的朋友，平時可以多看沖浪視頻、雜志、多跟沖浪高手一起沖浪、多多觀摩、并和朋友交流經(jīng)驗，保證你很快就能成為沖浪高手。
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