公眾對視覺健康的知識十分匱乏，比如在晃動的車上看書、看手機(jī)和視屏是非常傷害眼睛的，特別是對于小孩子來說，傷害更大。該如何去預(yù)防呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理預(yù)防孩子近視的方法，希望能幫到你。

　　預(yù)防孩子近視的方法

　　1、盡量讓孩子少玩少看電子產(chǎn)品，電視電腦手機(jī)等等，孩子的眼球要到12歲或者更長才會定性，這之前如果不注意，視力會很快下降。

　　2、自己買個(gè)視力表，平時(shí)也可以自己測測孩子的視力，注意家里的光線，讓孩子多做戶外運(yùn)動，這些對孩子的視力都是有幫助，并且能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力的變化

　　3、不要盲目相信一些治療視力的辦法，如果視力出現(xiàn)問題，首先還是要到正規(guī)的醫(yī)院做檢查，做好檢查確診之后，再聽從醫(yī)生的建議?，F(xiàn)在一些治療近視的辦法，有些是有一些作用的，但是治療過程會比較緩慢，效果也不是那么明顯，而孩子在這個(gè)過程中，可能近視的程度還在不斷加深，所以如果到了要配眼鏡的時(shí)候，也不能拖延，不然還會影響孩子上課的效果。

　　4、戴了眼鏡也得多注意變化，定期去配鏡店做檢查，如果度數(shù)加深，還得要配合適的，盡量能保持度數(shù)加深的速度緩慢一點(diǎn)。

　　孩子近視的誤區(qū)

　　1、新生兒眼屎多

　　很多新生兒眼屎多，這個(gè)可是個(gè)大問題，它可導(dǎo)致新生兒先天性淚囊炎等疾病，不及時(shí)治療，會影響到新生兒的視力發(fā)育。

　　醫(yī)學(xué)專家表示：眼屎多的原因是由于細(xì)菌入侵到淚囊，在淚囊中繁殖、化膿。如果不及時(shí)治療，可能并發(fā)角膜炎，角膜也因此可能由黑變白形成白斑，從而對寶寶的視力發(fā)育造成嚴(yán)重影響。

　　2、寶寶晚上開燈睡覺

　　醫(yī)學(xué)研究表明，嬰兒睡眠時(shí)不關(guān)燈會增加孩子患近視眼的可能性。嬰兒在出生后頭兩年，是眼睛和焦距調(diào)節(jié)功能發(fā)育的關(guān)鍵階段，光明與黑暗的時(shí)間多少，可能會影響幼兒視力的發(fā)育，希望父母應(yīng)該慎重對待。

　　3、寶寶躺著喂奶

　　喂奶時(shí)最好不要長期躺著或一個(gè)姿勢喂奶，因?yàn)殚L期固定一個(gè)位置喂奶，寶寶往往窺視固定的燈光，容易造成斜視。

　　孩子近視的食療

　　1、含胡蘿卜素多的食物。如胡蘿卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或涼拌時(shí)加點(diǎn)熟油吃。這類胡蘿卜在人體里能轉(zhuǎn)變維生素A。

　　2、含核黃素多的食物。如：牛奶、瘦肉、雞蛋、酵母、扁豆等。能保證眼睛的視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝。

　　3、含維生素A多的食物。如牛肝、羊肝、豬肝、雞肝、雞蛋黃、黃油、牛乳、羊乳等。維持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。增強(qiáng)在暗中看物的能力。

　　4、菊花、枸杞、決明子等。用它們來泡荼喝也有明目作用的。

　　5、喝綠豆湯，煮綠豆湯應(yīng)將生綠豆加涼水煮開，旺火再煮5分鐘左右(湯汁綠而未紅)即可。

　　6、用熱毛巾敷眼睛!不要讓眼睛繼續(xù)惡化。佩戴可以過濾藍(lán)光的電腦防護(hù)眼鏡，如德國的e-Healthmate哈啰電腦眼鏡，消除看電腦時(shí)眼睛酸澀、疼痛等癥狀，還能緩解眼睛疲勞。平時(shí)多注意自己看書，玩電腦的姿勢。

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