香橙酸奶冰棍的制作方法推薦

　　炎熱的夏天，最幸福的事莫過于吃冰棍，不想花錢買冰棍的時(shí)候，不妨可以做一款香橙酸奶冰棍來消消暑。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理香橙酸奶冰棍的制作方法，希望能幫到你。

　　香橙酸奶冰棍的食材

　　香橙酸奶冰棍的步驟

　　1.準(zhǔn)備原味酸奶、香橙;

　　2.香橙去皮，放入料理機(jī)打碎;PS：如果用榨汁機(jī)的，留一半香橙切塊，這樣口感好。

　　3.取200ml橙汁、200ml酸奶拌均;

　　4.原味酸奶200ml，倒入冰棍模具中;

　　5.再把酸奶橙汁拌均的倒入模具中;

　　6.蓋上模具蓋章，放入冰箱冷凍一個(gè)晚上即可;

　　7.這是冷凍一個(gè)晚上冰棍，是不是很美味。

　　吃橙子的好處

　　一、保護(hù)血管

　　橙子具有降低毛細(xì)血管脆性，增強(qiáng)血管彈性的作用。鮮橙果實(shí)中含有的橙皮甙，可降低毛細(xì)血管脆性，防止微血管出血。

　　二、降低血脂

　　橙子中含有果膠，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多于的脂類及膽固醇排泄出去，減少外源性膽固醇的吸收，故而吃橙子具有降低血脂的作用。橙子是高血脂、動脈硬化、心腦血管疾病的食療佳品。橙子中的維生素C還可以抑制膽固醇在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化為膽汁酸，可以預(yù)防膽結(jié)石。

　　三、美容抗衰老

　　橙子中富含維生素C和黃酮類化合物，具有清除人體內(nèi)多余的具有破壞性的自由基的作用，從而防止皮膚老化和皮膚敏感;而且此外，維生素C還具有美白作用，所以想要美容抗衰老，不妨多吃橙子。

　　四、清腸通便

　　橙子所含有的維生素和膠質(zhì)，可以促進(jìn)胃腸蠕動，加速食物通過消化道的作用，可以讓糞脂質(zhì)及膽甾醇更快地隨糞便排泄出去。有利于清腸通便，排除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

　　五、止嘔

　　甜橙的果皮有淡淡的清甜香味，具有抑制胃腸道平滑肌運(yùn)動的作用。因此惡心腸胃不適的時(shí)候也可吃點(diǎn)橙子止嘔，比如前庭敏感容易暈車的人，或者早孕反應(yīng)嚴(yán)重的時(shí)候，可以隨身攜帶一個(gè)橙子緩解不適癥狀。

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