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      爬山活動方案實施方案【5篇】

      時間: 思欣0 分享

      爬山作為一種戶外運動,對身體的有利因素是多方面的。以下是小編精心收集整理的爬山活動方案,下面小編就和大家分享,來欣賞一下吧。

      爬山活動方案1

      活動背景:

      秋風(fēng)起兮白云飛,草木黃落兮雁南歸 。樹樹皆秋色,山山唯落暉。寒山轉(zhuǎn)蒼翠,秋水日潺湲 。在這個秋風(fēng)飄蕩的季節(jié),正是出游的好日子,正適宜我們這些學(xué)習(xí)疲憊和生活忙碌的同學(xué)們,出去游山玩水,出去觀花賞草,呼吸新鮮空氣,放松心情。但三三兩兩的形式太普遍了,集體出游才新穎,所以我們選擇集體出游,讓隊伍將快樂放大,讓集體將樂趣增加,讓回憶更加深刻,讓感情更加牢固。

      活動意義:

      促進(jìn)同學(xué)們之間的交流,增進(jìn)感情,創(chuàng)造回憶;放松心情,減輕壓力;鍛煉身體,增進(jìn)體質(zhì);欣賞戶外風(fēng)光,擴(kuò)展見識;豐富同學(xué)們的課余生活。

      活動時間及地點:

      時間—20__年__月__日(如若下大雨,時間推遲);

      地點—縉云山

      活動對象:

      會四全體同學(xué)

      活動內(nèi)容:

      爬縉云山,欣賞縉云山風(fēng)景、途中穿插一些K歌大賽等小游戲

      前期準(zhǔn)備:

      1班委在班上召開班會,策劃介紹這個活動的相關(guān)內(nèi)容;

      2由周瑜去踩點

      3班委仔細(xì)審核策劃書,查看有無缺陷;討論可能發(fā)生的意外及解決辦法;

      4成立安全小組:每兩個寢室為一個單位。

      活動開展:

      第一階段:

      1當(dāng)天8:00在食堂門口集合,由班長清點人數(shù);

      2清點完畢,全體坐車到北碚;

      3下車后,先到的同學(xué)等待后面的。各小組注意人數(shù),全班仍步行到縉云山,前由周瑜帶路,每個小組分配一個男生;

      4 到起點集合,再次清點人數(shù),簡要說明今天的主要內(nèi)容、強(qiáng)調(diào)下次集合時間、強(qiáng)調(diào)注意事項等相關(guān)事宜。

      5全班集體照相。

      第二階段:

      1爬山;邊走邊強(qiáng)調(diào)安全,由安全小組負(fù)責(zé)注意提醒各自小組人員的安全;

      2步行到休息區(qū)后,稍作休息,然后舉行寢室K歌大賽,由文委主持。由歡呼聲決定第一名,第一名獲豐厚食物;

      3其后,愿意休息的就繼續(xù)休息,愿意打撲克的就打撲克;

      4在休息和K歌時,大家補(bǔ)充能量并強(qiáng)調(diào)注意環(huán)境衛(wèi)生;

      5在整個活動中,由心理委員負(fù)責(zé)照相;

      6繼續(xù)步行到結(jié)束

      第三階段

      在終點集合,由班長點名;

      經(jīng)費預(yù)算:待定

      后期工作

      1班委總結(jié),提出好的意見繼續(xù)發(fā)揚;提出缺點改進(jìn),以便下次注意;

      2由生活委員匯報班費開支情況;

      3由團(tuán)支書整理相片并上傳到群空間。

      爬山活動方案2

      一、活動主題

      青山秀水時尚行,重陽登高敬老情

      二、活動設(shè)想

      總體設(shè)想:以我國重要的傳統(tǒng)節(jié)日——重陽節(jié)為契機(jī),深入挖掘重陽節(jié)登高的文化含義,結(jié)合全市“九養(yǎng)”政策的實施,弘揚敬老、愛老、孝老的優(yōu)良傳統(tǒng);深入研究戶外運動類、志愿公益類青少年社會組織的活動方式和組織特點,倡導(dǎo)綠色環(huán)保、文明健康、志愿公益等新風(fēng)尚;圍繞“人文、科技、綠色”建設(shè)理念,結(jié)合世界城市建設(shè)目標(biāo),積極傳遞國際文化名片。為此,推出“‘九九重陽節(jié)’青少年社團(tuán)組織九項行動”:

      具體體現(xiàn):

      1.“遍插茱萸登高,共揚重陽傳統(tǒng)”——文化弘揚行動。所有活動參與者佩戴茱萸,并在活動手冊中解讀傳統(tǒng),弘揚重陽節(jié)傳統(tǒng)文化。

      2.“老少攜手同上,共享健康人生”——健康生活行動。青少年戶外運動社團(tuán)與老年登山隊結(jié)伴登高,強(qiáng)身健體,共同倡導(dǎo)健康生活方式。

      3.“社團(tuán)進(jìn)養(yǎng)老院,共襄敬老盛舉”——敬老愛老行動。舉行青年社團(tuán)與城鄉(xiāng)社區(qū)(村)養(yǎng)老院共建儀式,以養(yǎng)老院為載體為老年人提供服務(wù)。

      4.“青年老人結(jié)對,共倡志愿行動”——志愿服務(wù)行動。青年社團(tuán)向老人贈送重陽節(jié)禮物,并與老人結(jié)對,推出敬老愛老志愿服務(wù)。

      5.“重陽公交出行,共推低碳節(jié)能”——綠色出行行動。以車友會“少開一天車”活動為載體,要求乘公共交通參加活動,倡導(dǎo)低碳出行。

      6.“山區(qū)設(shè)立路牌,共發(fā)環(huán)保提示”——環(huán)保引導(dǎo)行動。在山路上樹立環(huán)保提示牌,號召戶外運動參與者親近自然、保護(hù)自然。

      7.“登山撿拾垃圾,共護(hù)青山秀水”——文明登山行動。登山者隨地清理垃圾,并宣傳節(jié)水觀念,為戶外活動做示范,倡導(dǎo)文明登山。

      8.“聯(lián)合發(fā)布倡議,共宣公益風(fēng)尚”——公益宣言行動。發(fā)出敬老愛老、綠色環(huán)保、公益志愿等行動倡議,營造青少年社會組織公益氛圍。

      三、組織機(jī)構(gòu)

      指導(dǎo)單位:團(tuán)市委

      組織單位:團(tuán)市委青年聯(lián)合會

      某戶外探索俱樂部

      四、活動時間

      20__年__月__日(星期六)

      五、活動地點

      六、組織規(guī)模及范圍

      以定向邀請為主要方式,動員組織100家青少年社團(tuán),規(guī)模在300人左右。主要類型為戶外運動類、志愿公益類及其他骨干青少年社會組織等,并邀請部分老年社團(tuán)參加。

      七、活動內(nèi)容

      (一)啟動儀式

      時間:上午8:30-8:45

      地點:停車場內(nèi)

      議程:

      1.介紹領(lǐng)導(dǎo)來賓;

      2.宣讀《青少年社會組織志愿公益行動倡議書》;

      3.舉行青少年社團(tuán)和敬老院結(jié)對共建儀式;

      4.向老人贈送青少年社團(tuán)志愿服務(wù)聯(lián)系卡和重陽節(jié)禮物;

      5.揭開“戶外運動綠色環(huán)保提示牌”;

      6.為青少年(無憂考網(wǎng))社會組織代表插茱萸;

      7.領(lǐng)導(dǎo)致詞;

      8.領(lǐng)導(dǎo)為登高活動發(fā)令。

      備注事項:

      1.檢錄登記時,發(fā)放活動手冊(用于活動留念,內(nèi)容包括活動介紹、檢錄打點蓋印、傳統(tǒng)文化解讀等)。

      2.儀式開始前,由青少年社會組織作墊場表演(名篇誦讀、儀式展演、古文今唱等活動);

      3.主會場周圍設(shè)展板,展示社團(tuán)風(fēng)采,宣傳傳統(tǒng)文化。

      (二)登高活動

      時間:上午8:45-11:30

      地點:香山玉皇頂停車場為出發(fā)點及終點,附近山區(qū)4.5千米環(huán)形山路為主要路線。

      內(nèi)容:

      1.出發(fā)地點發(fā)放茱萸;

      2.青少年社團(tuán)共同登山,并清理山區(qū)垃圾;

      3.沿途分布4個工作站,發(fā)放相關(guān)材料,宣傳節(jié)約用水理念,并在手冊上蓋紀(jì)念章;

      4.終點發(fā)放活動紀(jì)念品。

      線路:

      總長度4.5千米,寬4-5米,路面為森林防火道,海拔180米,全程海拔470米,相對海拔289米,上坡路段2千米。

      八、宣傳工作計劃

      (一)報紙類:

      (二)電視臺類:以新聞專題為主

      (三)廣播臺類

      交通廣播:重點宣傳青少年社團(tuán)倡導(dǎo)公交出行,環(huán)保戶外行動。

      城市管理廣播:重點宣傳青少年社團(tuán)積極參與社會建設(shè),參與社區(qū)養(yǎng)老敬老服務(wù)工作。

      爬山活動方案3

      為進(jìn)一步營造我市創(chuàng)建“中國優(yōu)秀旅游城市”的氛圍,動員廣大市民群眾積極的參與到我市的創(chuàng)建行動中來,團(tuán)市委決定在昭山組織一次登山比賽,以實際行動支持湘潭市創(chuàng)建“中國優(yōu)秀旅游城市”工作。一、時間

      20__年11月3日下午1點集合

      二、地點

      湘潭市昭山旅游風(fēng)景區(qū)(下107國道后參照指示牌)

      三、參與人員

      團(tuán)市委一級機(jī)構(gòu)社會各界人士

      四、比賽獎項設(shè)置

      個人賽:

      設(shè)置一、二、三等獎各一名

      團(tuán)體賽:

      只取優(yōu)勝團(tuán)隊一支。

      其他獎項(個人、團(tuán)體均設(shè)):精神獎、服飾獎、搞笑獎五、參賽要求

      1、各單位參加個人賽的人員限1名,參加團(tuán)體賽的隊伍限1支。

      2、團(tuán)體賽各團(tuán)隊人數(shù)為10人,團(tuán)隊中成員必須有40%以上的女性,比賽成績?nèi)F(tuán)隊最后到達(dá)終點者。

      3、活動不收取任何參賽費用,昭山旅游風(fēng)景區(qū)門票全免。

      4、各單位參賽人員自備車輛前往比賽地點,往返途中一定要組織嚴(yán)密,確實保證隊員的人身安全。

      5、表格請于11月2日(星期五)上午以前報至團(tuán)市委權(quán)益部(過期視為棄權(quán))聯(lián)系電話:858____858____(傳真)張亞東13____28191楊龍13____17992

      共青團(tuán)湘潭市委20__年10月30日

      昭山登山比賽活動報名表

      單位:(蓋章)

      個人(限1名):

      團(tuán)體(團(tuán)隊中成員必須有40%以上的女性):

      注:不得同時參加個人和團(tuán)體賽。

      爬山活動方案4

      一、活動時間:

      二、活動地點:武夷山

      三、活動人數(shù):業(yè)務(wù)部全體成員

      四、活動目的:為營造健康積極的工作環(huán)境,提升員工的精神文化品位,加深相互認(rèn)識了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進(jìn)感情,加強(qiáng)社團(tuán)團(tuán)隊凝聚力。

      五、活動過程

      1、各成員于早上8:00準(zhǔn)備備好物品在辦公樓前集合。

      2、會長在清點人員之后傳達(dá)注意事項,和活動目的,完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負(fù)責(zé),一名組長,一名通信員。

      3、開始出發(fā),隊伍行進(jìn)。隊伍行進(jìn)過程中必須整齊,不可太嘈雜,干部和小組長注意觀察隊員的情況,確定適當(dāng)?shù)男菹r間。

      4、到達(dá)山腳時建議有十幾分鐘的休息時間。

      5、爬山。爬山過程中建議各隊分開行動,各隊之間評比爬山快慢,最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權(quán)利,最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過程中有精彩的部分,做好拍照工作。要有一定秩序,注意安全。

      6、休息。建議休息半小時后開展活動。

      7、開展娛樂性活動,無固定時間,若爬山用時過長可對時間進(jìn)行壓縮,若短也可以增加。本活動在社團(tuán)之中展開。備選活動(現(xiàn)場決定進(jìn)行那幾個)

      (1)接歌。分若干隊,由干部帶領(lǐng),社長唱一句,各隊根據(jù)其中最后一個字接唱,各隊伍之間要有競爭,開始時可降低難度,所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字,可諧音。

      (2)拉歌。各隊伍之間要攀比士氣,互相拉歌。

      (3)成語接龍。

      (4)類似于擊鼓傳花的游戲,選一人蒙住眼睛,同時進(jìn)行傳花,數(shù)停止后,手中有花者必須表演節(jié)目。

      (5)給出幾個成語編故事。

      (6)小型辯論。推舉十個人,分成兩隊在社團(tuán)就某一問題展開辯論。

      (7)小型舞會,找一塊平整的空地,會跳舞者參與其中不會的也可以學(xué)習(xí)。

      (8)超級模仿秀。自愿參加,模仿某一明星唱歌或表演.

      8、午餐。計劃用時五十分鐘。

      9、自由活動。原則上不允許單獨活動,可以幾個人結(jié)伴活動或游戲,也可以成員之間互相認(rèn)識相互交談,看書或其它。

      10、會員感言。再次集聚,每個人一句話來表達(dá)西安佳本次活動的感想和收獲。

      11、全體拍照留念。

      12、社團(tuán)統(tǒng)一組織下山,有序進(jìn)行,注意安全。

      13、回校。(計劃用時一小時,到達(dá)b樓廣場集合)

      14、社長做活動總結(jié),并宣布成員寫一篇活動感受,然后宣布活動結(jié)束.

      六、活動安排:

      1、分組行動??梢匝永m(xù)培訓(xùn)時的隊伍或者以各部為隊伍,有隊長安排調(diào)度。隊中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

      2、隊伍在行進(jìn)和爬山過程中務(wù)必統(tǒng)一行動,隊伍要整齊,隊長要負(fù)好責(zé)任。

      3、建議多準(zhǔn)備一面社旗,再爬到山頂時用于社員簽名,并作為活動見證存放于社團(tuán)之中,同時也是各成員心中永久的記憶

      七、注意事項

      1、一切聽從領(lǐng)導(dǎo),遵守活動紀(jì)律,以安全為主,為安全起見,一切成員不準(zhǔn)擅自離開隊伍,如有特殊向干部報告。單獨行動,至少三人或三人以上活動。

      2、為應(yīng)對各種突發(fā)時間影響,各成員必須帶好各種緊急藥品,以防不測,或有專門同學(xué)負(fù)責(zé)

      3、個成員注意團(tuán)隊精神,主動關(guān)心幫助周邊同學(xué)。

      4、各成員需帶好午餐,飲用水及桌布等,切記保護(hù)環(huán)境,午餐后下山前將垃圾收集起來,統(tǒng)一處理,不得亂扔。

      5、秋高氣爽,天氣干燥,不允許生火。

      6、干部或組長維持各組的秩序和紀(jì)律。

      八、活動聲明

      1、本活動由社團(tuán)人員自愿參加。

      2、凡是參加者可以允許有請假者的存在,但請假者必須服從上級的安排。

      3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個人承擔(dān)。

      九、準(zhǔn)備物品

      1、合身的服裝(校服),鞋子

      2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。

      3、相機(jī),口哨。

      4、每人準(zhǔn)備個人適量的水和食物。

      5、會期(由兩名同學(xué)負(fù)責(zé))。

      爬山活動方案5

      一、活動題目:

      《201_年__員工首屆登廬山健身比賽》(橫幅)

      二、活動意義:

      通過組織員工登廬山比賽活動,提高員工身體素質(zhì)以及團(tuán)隊合作精神。

      三、活動前期準(zhǔn)備:

      由總公司行政部負(fù)責(zé)此次活動的組織工作,并安排專人負(fù)責(zé)整個活動的安全預(yù)防工作。各分公司的部門主管負(fù)責(zé)本次活動的宣傳,企劃部負(fù)責(zé)活動中的攝影和后期的宣傳工作。

      四、活動所需物品:(辦公室準(zhǔn)備)

      隊旗:每面隊旗上印有名稱和LOGO。

      隊員分為男子隊、女子隊;并做對牌“男子組、女子組”。

      參與人員每人身穿統(tǒng)一的公司運動服裝;

      礦泉水:約6箱,發(fā)放給參加本次活動的比賽人員和工作人員,人手一瓶;

      口哨:1個,規(guī)劃方案《公司職工登山活動方活動方案》。

      登山隊員牌號(男子組、女子組)

      五、活動時間:

      5月28日上午9點

      六、活動路線:

      石門澗→一道灣-二道灣-三道灣-廬山頂點入口)→原路返回。

      七、聯(lián)絡(luò)小組及工作人員組成:

      比賽設(shè)立廬山山下石門澗和山頂上兩個聯(lián)絡(luò)小組。石門澗小組由余金香等組成,山頂上由陳慶的小組由等組成。蔡報銀負(fù)責(zé)裁判工作。劉少輝責(zé)安全工作。

      八、比賽辦法:

      上午9點在石門澗集合。比賽開始前,參賽人員列好隊以后由行政部安排人員對隊員的進(jìn)行登記并發(fā)牌號,(攝影師負(fù)責(zé)登山前攝影活動)聽到比賽開始的命以后,參賽人員開始比賽,男子組先爬,女子組后爬。登上“山頂”以后到裁判員處報到,由裁判員做好名詞和時間登記,比賽結(jié)束后統(tǒng)一組織下山。

      九、獎項設(shè)置:

      比賽隊伍分成男子組和女子組。

      比賽獎項分設(shè):一、二、三等獎、鼓勵獎。分別發(fā)放證書。

      一等獎一名;

      二等獎二名;

      三等獎4-10名。

      鼓勵獎:若干名(不分男女)

      (獎品:由江州司馬電商提供)

      十、活動安排:

      早晨__7.30在廠里集合,__8:00:參賽人員在公司集合,由每行政部負(fù)責(zé)人陳和余分別帶隊,并講解登山時應(yīng)注意事項和比賽規(guī)格;

      9:00由兩隊人員全部到石門澗山下起始點集合,由裁判長講解活動規(guī)則,公司董事長比賽前進(jìn)行講話并宣布比賽開始,放槍;9:15:比賽開始,直至活動結(jié)束。

      12點在出發(fā)點統(tǒng)一集合頒發(fā)證書和獎品,并拍照留影。

      (中午就餐:工作餐7桌)

      參賽的人員人數(shù),由辦公室于5月26日報給行政部。

      十一、活動經(jīng)費:

      水6件,每件元,共計(元)

      隊旗3面,口哨,證書30個,共計元

      工作餐7桌,每桌元,共計元)

      獎品:

      共計經(jīng)費元

      注意事項:

      1、登山前做好熱身運動,特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動開。如遇意外受傷或體力不支無法完成登山者請及時聯(lián)系。

      2、參賽人員在比賽中須穿運動鞋或者球鞋,登山時注意途中安全;一切以安全為重,一切行動聽指揮,嚴(yán)禁冒險的攀爬行為。

      3、比賽中提倡“友誼、團(tuán)結(jié)和互助“的精神;發(fā)揮團(tuán)隊協(xié)作精神,相互關(guān)照,

      4、參賽人員注意環(huán)保,遵守公共道德,愛護(hù)生態(tài)環(huán)境,禁止亂丟煙頭和亂丟垃圾,保護(hù)山上的一草一木,

      5、工作人員要堅守崗位,沿途維護(hù)比賽秩序,確保此次比賽有序進(jìn)行

      6、參加活動者要聽從工作人員的指揮,積極配合共同完成登山比賽的活動。

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