夏季防溺水方案通用2022
夏季防溺水方案通用2022【5篇】
確定目標是置頂工作方案的重要環(huán)節(jié)。在開展工作前，領導會根據(jù)提交上來的工作方案整合選出最優(yōu)方案，那么關(guān)于夏季防溺水方案該怎么寫呢?下面給大家分享關(guān)于夏季防溺水方案通用2022，歡迎閱讀!
夏季防溺水方案【篇1】
一、活動目的
1、增強學生游泳安全意識，提高學生自我保護能力。
2、了解和掌握游游安全知識。
3、掌握如何預防溺水和溺水急救措施。
二、活動重點
1、夏天游泳如何防溺水
2、溺水急救方法
三、教學難點
溺水時如何自救、急救
四、活動準備：錄像
五、教學內(nèi)容
1、導入：同學們，夏天來了，暑假快到了，游泳是大家喜愛的消暑解熱的活動。對同學們來說，游泳不但可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，還可以提高身體的協(xié)調(diào)性。游泳的場所除了室內(nèi)室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪，但是游泳必須要注意一定的安全。為了讓同學們掌握必備的游泳安全知識，增強自救、自護意識，本周我們舉行關(guān)于游泳安全的主題班會。
2、首先，請大家看視頻有關(guān)溺水方面的新聞
6月21日，陜西省紫陽縣發(fā)生一起5名女學生溺水死亡事故。在死亡的5名學生中，的14歲，最小的只有7歲。
6月25日，福建省福安市的三名小學生在溪畔游泳時溺水身亡。
6月29日，四川省達州市3名10歲左右的女學生在水塘玩耍時溺水身亡。
7月1日，河南省商都市3名女學生在水庫游泳時溺水身亡。
7月4日，4名16歲左右的初中生在吉林省松花江游泳，3人溺水身亡，一人生還。
看了聽了這些實例，我想在座的每一位同學心里都不會感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失?此刻，你在想什么?請同學談談你的看法。
小結(jié)：人，應該珍愛生命。今天這節(jié)課我們就來學習珍愛我們的生命——防溺水教育
3、授課內(nèi)容：
先向?qū)W生講幾點防溺水的知識要點：
(1)教育學生周末、節(jié)假日、寒暑假嚴禁到江河、池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結(jié)伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。
(2)教育學生在來校、離校的途中千萬勿去玩水，游泳。
(3)我們是小學生，很多同學都不會游泳，如果發(fā)現(xiàn)有學生不慎掉進水庫、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水營救，應大聲呼喚成年人箭來相助或撥打“110”。
游泳安全事項要點：
(1)保持自身良好的身體狀態(tài)
下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋;飲酒不宜游泳;有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳;感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。
(2)做好充足準備工作，預防抽筋
做好身體熱身準備工作;游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中;腹部疼痛時，應上岸，喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖;營造安全游泳的環(huán)境，小心溺水。
溺水自救和急救方法：
1、自救
萬一不幸遇上了溺水事件，同學們切莫慌張，應保持鎮(zhèn)靜，積極自救：
A、水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜;當發(fā)生溺水時，不熟悉水性時可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0。967，比水略輕，可浮出水面(呼氣時人體比重為1。057，比水略重)，此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快;對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止;
B、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;
2、急救方法
若遇到溺水者，應迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援。當沒有把握時不應下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。讓落水者攀扶上岸。在救護溺水者時，可按以下方法進行急救：
A、將傷員抬出水面后，應立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布(手帕)裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水?；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進行倒水。
B、呼吸停止者應立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復并有節(jié)律地(每分鐘吹16～20次)進行，直至恢復呼吸為止。
C、心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕(手不離開胸骨)使胸骨復原，反復有節(jié)律地(每分鐘60～80次)進行，直到心跳恢復為止。
夏季防溺水方案【篇2】
進入5月份后天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，進入溺水事故危險期、易發(fā)期、高發(fā)期，為預防學生擅自到河流水庫塘壩游泳、玩耍發(fā)生溺水事故，敲響安全警鐘，確保學生生命安全，特制定20__年學生防溺水工作方案如下：
一、高度重視，充分認識做好學校防溺水工作的重要性。
將防溺水工作擺在當前學校工作重中之重的位置，成立以校長為組長的學校防溺水工作領導小組，校長親自布置、親自檢查、親自落實相關(guān)工作，采取有力有效措施，層層落實學校安全管理責任，形成齊抓共管的防溺水工作機制，堅決預防學生溺水事故發(fā)生。
二、強化措施，落實責任，確保防溺水工作落實到位。
(一)強化防溺水安全教育，把“六不”落實到每一名學生。
六一節(jié)前，結(jié)合近期全國發(fā)生的溺水事故，組織一次防溺水主題安全教育國旗下演講、辦一期墻報或黑板報、開一次班隊會、搞一次主題宣傳，讓每一個學生必須熟記并做到教育部提出的防溺水“六不”、四個牢記和正確施救。
防溺水“六不”：
不私自下水游泳，
不擅自與他人結(jié)伴游泳，
不在無家長或教師帶領的情況下游泳，
不到無安全設施、無救援人員的水域游泳，
不到不熟悉的水域游泳，
不熟悉水性的學生不擅自下水施救。
四個牢記：
天氣再熱，不到河塘去降溫;
水景再美，不到水中去感受;
水性再好，沒有保障別下水;
別人再勸，不用生命去逞能。
特別要教育學生遇到同伴溺水時避免手拉手盲目施救，要智慧救援，并立即尋求成人幫助：
同伴落水我不怕，立即報警和求救;
岸上船上莫驚慌，鎮(zhèn)定自若找工具;
搭救伙伴靠智慧，自身安全最重要。
在學生中展開“防溺水——我應該怎么做?”大討論，結(jié)合“1530”教育模式，做到每日一提醒，每周一承諾，每月一警示，讓每一位學生實實在在地掌握防溺水安全知識，真正形成防溺水的安全意識和能力。
(二)強化監(jiān)管責任，把防溺水要求落實到每一位家長。
給家長發(fā)放一封信、班主任發(fā)一則短信、召開一次家長會、做一次家訪等形式，向所有學生家長通報最近發(fā)生的中小學生溺水事故，要與每一位家長簽訂學生溺水教育監(jiān)管責任書，告知家長務必承擔起學生離開學校后的監(jiān)管職責，特別要提醒家長在放學后、周末和節(jié)假日加強對學生的看護和教育。
(三)強化聯(lián)防聯(lián)控，把防溺水聯(lián)控落到實處
聯(lián)系風河水務管理處、公園管理處建立防溺水聯(lián)防、聯(lián)控機制。加強風河、公園水域安全管理，對以上水域進行排查，建立水域安全管理臺帳，實行網(wǎng)格化管理，在學生上下學途經(jīng)的所有水域和危險路段設置安全警示標牌，設立安全隔離帶、防護欄，阻止學生進入;協(xié)調(diào)風河水務管理處、公園管理處加強巡邏，及時阻止學生到以上水域及附近游玩、下水。
三、加強應急事故處置，確保信息暢通。
一旦發(fā)生學生溺水事件，學校在第一時間趕赴現(xiàn)場組織救援，并第一時間上報事故信息，確保事故處理高效有序。
夏季防溺水方案【篇3】
為貫徹落實各級政府和縣局關(guān)于做好預防青少年兒童溺水工作要求，切實加強預防學生溺水教育和管理工作，確保廣大學生生命安全，特制訂本方案。
一、工作思路
認真貫徹落實省、市政府和教育主管部門關(guān)于做好預防青少年兒童溺水工作要求，堅持“安全第一，預防為主”的方針，進一步完善學校預防溺水工作各項制度，強化安全教育，增強學生的安全意識，提高學生自護和防范能力;加大工作力度，落實各項措施，著力建立預防學生溺水教育和管理的長效機制，確保廣大學生生命安全。
二、工作目標
深入開展預防學生溺水安全教育工作，增強學生安全意識和自防、自護、自救的能力;切實做到防溺水教育全覆蓋、安全標識全覆蓋、安全隱患排查整改全覆蓋，杜絕學生溺水責任事故的發(fā)生。
三、主要工作措施
(一)落實安全管理責任
落實工作責任制。各校(園)要將學生預防溺水教育工作責任落實到每一位領導、落實到每一個年級(處室)、落實到每一位教師，明確具體工作責任，做到有措施、有落實。將預防溺水教育覆蓋到每一位學生，做到有教育計劃，有教育活動，有教育記錄，有學生反饋作業(yè)。
落實監(jiān)護人責任。各校(園)要加強未成年人保護方面的法律法規(guī)的宣傳，通過大家訪、致家長一封信、召開家長會、簽訂《預防未成年人溺水法定監(jiān)護責任承諾書》等措施，將防溺水提醒、引導工作覆蓋到每一位學生家長，提醒家長落實家庭教育和法定監(jiān)護人的責任，做到有家訪宣傳、有聯(lián)系記錄，有家長反饋承諾。
(二)強化預防溺水安全教育
1、各校(園)要重點抓好“十個一”的宣傳教育工作，即：上一堂預防溺水專題教育課;暑假前集中開展一次安全教育;組織一次預防溺水和游泳安全知識競賽或知識展板等宣傳活動;印發(fā)一份游泳安全和預防溺水宣傳冊頁;召開一次家長會;開展一次家長專訪活動;印發(fā)一份致家長一封信;布置一篇防溺水安全教育作業(yè);建立每周一次專題教育制度;建立每日一次安全提醒制度，課前課后進行安全提醒。
2、重點要教育孩子做到“六不一會”：不在無家長或教師帶領下私自下水游泳;不擅自與他人(同學)結(jié)伴游泳;不到無安全設施，無救援人員的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;上下學途中、節(jié)假日不到江(河)、水庫、池塘等地戲水玩耍;不熟悉水性的學生不擅自下水施救(尤其要教育孩子遇到同伴溺水時避免手拉手盲目施救，要智慧施救，立即尋求成人幫助)。學會基本的自護、自救方法。
3、召開防溺水安全教育主題班會，讓學生講述預防溺水安全教育要點，講述日常生活中存在的易發(fā)生溺水的危險地帶、水域，發(fā)動學生自我分析應如何避免溺水現(xiàn)象的發(fā)生，通過自我教育，增強學生的安全意識。
4、強化假期、雙休日、節(jié)日的安全教育，將安全教育延伸到節(jié)日、假期，做到學生放假，安全教育和管理工作“不放假”。通過開展安全家訪行動、讓學生簽訂預防溺水安全承諾書等多種形式，把學校預防學生溺水的要求落實到每一位學生身上;做到節(jié)日、假期學生安全工作事事有人管，時時有人管，處處有人管。
5、強化重點對象的教育。各學校要特別關(guān)注低年級學生、民工子女、農(nóng)村留守兒童等重點群體，要把防溺水安全教育作為重點內(nèi)容，用事故實例予以警示，使學生知曉擅自游泳、玩水的危害性。對愛好游泳、玩水的學生開展一次全面的排查、登記，落實好教育和監(jiān)管的措施，講清擅自游泳的嚴重后果，讓防溺水安全知識深入到每個學生心中。
(三)全面落實安全提醒制度
重要部位張貼預防溺水教育宣傳提示語，學校門前設立固定的預防溺水教育提示標牌，開辟預防溺水教育宣傳欄、宣傳櫥窗，各班級辦預防溺水知識黑板報，營造濃厚的校園預防溺水宣傳教育氛圍。
各校(園)要堅持每天放學前進行一分鐘安全提醒教育，提醒學生不私自下水。讓學生時時刻刻把“防溺水安全”牢記在心。
對重要時段和重要場所進行針對性預防和提醒教育，杜絕管理上的盲點。學校要重點做好雙休日、暑假以及發(fā)放成績單、考試結(jié)束日、返校日等重要時段的溺水事故防范工作，對上、下學經(jīng)過水域較多的學生，要重點提醒，并向家長發(fā)出通知，提醒家長落實教育監(jiān)管責任。
(四)進一步落實防范工作措施
1、落實安全隱患排查整改制度。各校(園)要立即組織力量，一是對校園內(nèi)水域的安全隱患開展一次全面細致的排查，做到排查一處整治一處，確保不留死角、不漏一處。校園內(nèi)易發(fā)生溺水的地方必須設立防溺水警示標志(位置要醒目、數(shù)量要適中)，加裝防護設施;對校園內(nèi)可能發(fā)生溺水事故的危險地段要安排人員開展安全巡查工作，確保學生安全。二是對學校周邊、學生上下學途中的河道、水庫、池塘、水坑，進行一次全面、細致排查，確保不漏任何一處水域。對查出的安全隱患要及時報請鎮(zhèn)政府或村、社區(qū)采取相應措施進行整治。
2、全面開展學生安全大家訪活動?；顒右采w到每位學生家長。通過致家長一封信、召開家長會、上門家訪、電話聯(lián)系、簽訂履行責任書等多種方式，將相關(guān)法律法規(guī)、學生安全教育知識和要求送到家長手上。暑假期間開展兩次以上的安全家訪活動，進一步強化青少年學生法定監(jiān)護人履行監(jiān)護責任的意識，進一步強化對青少年學生的安全監(jiān)管。要建立家長聯(lián)系臺賬，家訪活動要有記錄，有反饋。
3、建立學生校外安全防護小組制度。各個班級根據(jù)學生的居住地情況，成立校外安全防護小組，并選取其中一名學生為組長，要求以小組為單位，集中按時上、放學，相互監(jiān)督、共同防止學生擅自下水行為。一旦發(fā)現(xiàn)有同伴私自外出游泳、戲水玩耍等不安全行為，要及時勸阻并及時向家長、班主任或?qū)W校報告，確保同伴安全。
4、加強對重點人群、重點時段的安全管理。一要加強對上下學途中安全管理，對上下學經(jīng)過水域較多且年齡較小的學生，要安排家長或有關(guān)人員護送等防護措施;二要加強學生的課間管理，特別是中午時段的管理，要時刻關(guān)注學生動向，嚴防學生午間休息時離校游泳;三要建立請銷假登記制度和家長聯(lián)系制度，要求班主任切實負起安全管理責任，加強在校學生的日常管理。四要會同社區(qū)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)、村委會加強對留守兒童的愛心監(jiān)護，組織有愛心、有熱情、有能力的社會志愿者與留守兒童開展結(jié)對幫扶行動，使留守兒童在節(jié)假日期間得到有效監(jiān)管。
5、完善落實學校周邊協(xié)作機制。充分發(fā)揮預防青少年兒童溺水工作聯(lián)席會議制度的作用，積極爭取政府和村、社區(qū)的支持、重視;建立暑期安全工作對接制度，在放暑假前就假期學生防溺水工作要求和各方職責與所在鄉(xiāng)鎮(zhèn)、村委會、社區(qū)居委會進行一次全面溝通和對接。積極配合有關(guān)部門在事故多發(fā)地和關(guān)鍵時段進行安全巡查，阻止學生在水域周圍逗留，防止溺水事故發(fā)生。
四、工作步驟和時間
(一)宣傳教育階段(每年4月1日至5月31日)
制定開展預防學生溺水教育工作方案，明確責任，堅持預防為主的方針，加大對學生預防溺水安全教育的力度，采取多種途徑和方式，有針對性地對學生進行預防溺水專題的安全教育活動，切實增強學生安全意識，提高自我救護能力。切實落實各項預防學生溺水工作措施，杜絕學生溺水事故。
(二)深化落實階段(每年6月1日至8月31日)
對暑假預防學生溺水教育工作作出全面安排部署，加強預防溺水教育宣傳工作，全面開展學生安全大家訪活動，確保覆蓋到每位學生家長;加強與家長、社區(qū)和有關(guān)部門的聯(lián)系，積極爭取黨委政府的重視和支持，組織和動員全社會都來關(guān)心未成年學生的生命安全，共同做好暑假預防學生溺水工作，確保學生暑假安全。
(三)總結(jié)鞏固階段(每年9月1日至10月30日)
加強和鞏固預防學生溺水工作效果，對工作中發(fā)現(xiàn)的具有普遍性、針對性的問題認真總結(jié)，進一步落實防溺水崗位責任制，建立健全各項管理制度，形成長效機制。
五、有關(guān)要求
(一)各校(園)要高度重視預防學生溺水工作，制定方案，明確責任，采取措施，把預防學生溺水工作做細、做實，確保今年(重點在4—10月份)預防學生溺水安全教育活動扎實開展，取得實效。
(二)要充分認識預防學生溺水工作的長期性，積極探索并建立預防學生溺水安全教育和管理的長效機制，進一步落實預防學生溺水安全教育和管理工作措施，做到常抓不懈，確保學生安全。
(三)中心小學將對轄區(qū)內(nèi)學校、幼兒園、看護點工作開展情況進行督查，督促學校健全制度，加強管理，健全工作臺賬，確保中小學生預防溺水教育工作扎實有效。及時發(fā)現(xiàn)問題，及時予以整改。
(四)要嚴格責任追究。對由于責任不落實，隱患排查和整治不及時，管理不嚴格，監(jiān)督不到位、信息報告不及時等引發(fā)的各種安全責任事故，要嚴肅追究單位領導和責任人員的責任。
(五)各校要認真總結(jié)預防學生溺水安全教育的做法和經(jīng)驗，將預防學生溺水安全教育活動方案、階段總結(jié)、《“防溺水安全教育”活動落實情況統(tǒng)計表》于各階段結(jié)束時(分別為6月底、8月底、10月底)報中心小學，中心小學將匯總上報縣局。
夏季防溺水方案【篇4】
多年來溺水死亡，已成為全國中小學、非正常死亡的頭號殺手。特別是今年高考之后及暑假之前，相繼有多名少年溺水身亡事件，引起教育部門的高度重視。生命只有一次，一次的疏忽就可能造成難以挽回的傷害，給家庭帶來難以彌合的傷痛?，F(xiàn)在正值天氣轉(zhuǎn)熱時期，一些孩子會禁不住酷熱而偷偷瞞著家長和老師下水游泳，這是極其危險的。為了確保少先隊員的生命安全，嚴防因游泳、嬉水帶來安全事故的發(fā)生，我們開展了一系列安全教育活動。
一、提高認識，精心安排
認真學習教育主管部門關(guān)于預防少先隊員溺水安全教育工作的文件精神，充分認識溺水造成孩子非正常死亡的嚴峻形勢，認識扎實抓好學校預防溺水宣傳教育工作的重要作用，進一步提高思想認識，增強抓好預防溺水教育工作的責任感和緊迫感。組織落實會議精神，認真分析過去少先隊員溺水事故發(fā)生的原因，總結(jié)學校長期開展預防溺水工作的有效經(jīng)驗，精心安排今年預防溺水教育的各項活動，形成工作方案。
二、完成工作
1、積極組織全校師生登錄“濟寧市安全教育平臺”，并會同教師、家長與少先隊員共同學習“20__年平安暑假防溺水專題教育”欄目。截止到9月3日，全校完成率在70%以上，在全高新區(qū)排名第七，對于我們這所處于城郊結(jié)合部的小學校來講，我感覺已經(jīng)很不錯了。
2、暑假之前積極開展以圍繞“杜絕溺水事故”為主題的預防溺水教育班會活動，教育少先隊員不準在無家長等大人的帶領下私自下水游泳，不準去水庫、方塘等無安全設施、無救護人員的水域玩?；蛴斡?。
3、認真做好節(jié)假日、暑假放假期間安全的教育與管理，積極爭取少先隊員家長與社會力量的支持和配合，嚴防少先隊員溺水、交通傷亡事故的發(fā)生。
4、通過講故事的形式，傳授孩子一些自防自救的知識，深化防溺水安全教育，使孩子掌握自防自救知識，提高自防自救能力。
5、加強與家長的聯(lián)系，通過發(fā)《致家長的一封信》形式，密切家校聯(lián)系，增強家長特別是留守兒童監(jiān)護人的安全意識和責任意識，做到家校齊抓共管，聯(lián)防聯(lián)動，嚴防少先隊員溺水事故的發(fā)生。
雖然天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，但防溺水安全工作還將堅持不懈地抓下去。我們還應該始終保持高度警惕，把少先隊員安全工作再推向一個新的臺階。
夏季防溺水方案【篇5】
活動目的：
1。提高安全意識，學習溺水安全的有關(guān)知識，在學習中增強與同學的合作交流意識。
2。初步了解溺水安全的有關(guān)內(nèi)容，要求每一個學生都要提高安全意識。
3。自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
活動時間：201_年5月23日
活動地點：教室
活動主持人：班主任
活動過程：
一、老師談話引入
同學們，你們好!今天我們學習溺水安全知識。小學生是祖國的明天，民族的希望。提高青少年學生的綜合素質(zhì)，特別是少年學生的學習能力、生活能力、生存能力，都是開展素質(zhì)教育的重要課題。如今的社會里，車禍、中毒、溺水……剝奪了許多寶貴的生命，尤其是溺水最為嚴重了。了解溺水和如何防止溺水顯得非常重要。那我們該怎么預防呢?
二、防溺水知識講解
1、老師先向?qū)W生講幾點防溺水的知識要點
(1)教育學生周末、節(jié)假日、寒暑假嚴禁到江河、大海、青山頭水門、池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結(jié)伴到海邊、池塘邊釣魚、游泳、玩水。
(2)教育學生在來校、離校的途中千萬勿去玩水，下江游泳。
(3)我們是小學生，很多同學都不會游泳，如果發(fā)現(xiàn)有學生不慎掉進江河、水庫、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水營救，應大聲呼喚成年人箭來相助或撥打“110”。
2、溺水原因主要有以下幾種：①不會游泳;②游泳時間過長，疲勞過度;③在水中突發(fā)病尤其是心臟病;④盲目游入深水漩渦。
3、如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生?
對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應保持鎮(zhèn)靜，首先應打110報警，然后積極自救：
(1)對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止。
(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。
(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進行陸上搶救：
(1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢。
(2)溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出。
(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸?？墒鼓缯哐雠P，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復進行，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢，以后可適當加快。
4、同學們，珍愛我們的生命吧。珍愛生命就是珍惜每一天。請同學說說————-怎樣珍惜每一天?
5、小結(jié)：
今天我們學習了如何防止溺水，同時我們也學習了一些溺水自救的方法?，F(xiàn)在天氣也越來越熱了，同學們?nèi)ビ斡緯r一定要注意安全。要做好下水前的熱身活動，以免發(fā)生意外。溺水是非常危險的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，學會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件還是可以防止的。