夏季皮膚干燥的原因有哪些
不要以為夏季皮膚就不會(huì)干燥，平時(shí)補(bǔ)水不足，加上強(qiáng)烈的紫外線，很容易造成皮膚干燥的哦!那么，夏季皮膚干燥的原因有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
夏季皮膚干燥的原因
1、內(nèi)火旺
內(nèi)火即是上火，主要是由于臟腑陰陽氣血失調(diào)所致。上火很容易表現(xiàn)在身體的皮膚上，感覺瘙癢，掉皮屑，甚至出現(xiàn)小疹子，都是因?yàn)樯匣鸶稍锏脑颉?/p>
平時(shí)多吃一些蔬菜，水果，例如：豬肝，馬蹄，蓮藕，西紅柿，蘋果，提子，紅蘿卜，菠菜，雪梨，青色入肝，黑色補(bǔ)腎，那些東西，會(huì)幫你涼血，補(bǔ)血，強(qiáng)肝，補(bǔ)腎，對(duì)你的健康會(huì)有很大的幫助。還有就是苦味食物了，可以食用苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
2、不注意防曬
白天陽光高溫炙烤，令皮膚下的毛細(xì)血管奔騰加速，汗腺也受到溫度刺激反射性加速排汗，毛囊張開，水分流失增多;紫外線加強(qiáng)，皮膚免疫力下降，稍有防護(hù)不當(dāng)就對(duì)真皮層造成無可挽回的傷害。
就算是秋冬陽光和煦，但這并不代表沒有紫外線的威脅。而且，忽略防曬會(huì)讓皮膚本身的保水能力變差。出門前一定要搽上些防曬產(chǎn)品。一般來說，辦公室一族使用SPF(防曬指數(shù))15—SPF30的產(chǎn)品就足夠了?？刂坪完柟饨佑|的時(shí)間，并且?guī)в醒孛焙湍R來保護(hù)面部及眼周皮膚。
3、洗澡太勤
太勤洗澡，會(huì)把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質(zhì)層，引起皮膚瘙癢;同時(shí)，皮膚的抵抗力也會(huì)減弱，水分更容易蒸發(fā)掉，皮膚就會(huì)干燥。
當(dāng)然，大熱天不洗澡也不現(xiàn)實(shí)，專家建議不要天天用沐浴露(一般兩三天用一次就行)，或者盡量少用一些，也不要用太燙的水。如果還是覺得干，可以補(bǔ)充一些維生素A，如果開空調(diào)就在房間里放一盆水，保持空氣濕潤。
4、愛洗熱水澡
無論是夏天或是冬天，不少女性朋友喜歡用熱水洗澡，其實(shí)洗澡水溫過高不利于女人的美麗和健康。因?yàn)樗疁剡^高容易破壞皮膚表面的油脂，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度。同時(shí)，過高的溫度還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，因?yàn)槿砥つw血管明顯擴(kuò)張，使大量血液流到全身皮膚，會(huì)使心臟缺血缺氧。
5、香皂使用不當(dāng)
洗手或者洗澡的時(shí)候，很多人喜歡使用香皂，認(rèn)為這樣能夠更好地清潔滅菌。但其實(shí)，香皂也是加速你身體干燥的元兇之一。香皂會(huì)影響皮膚的酸堿平衡度，洗得過于干凈，把皮膚自身用于自護(hù)的保護(hù)膜都洗掉了，反而會(huì)加重皮膚的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，過多使用香皂會(huì)會(huì)迅速除去皮膚上的保護(hù)油脂，刺激皮膚，引起瘙癢、痘痘和其它皮膚問題。同樣，不用用力刷洗自己的皮膚，過度清潔會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥而龜裂和出血，也有可能造成感染。
請(qǐng)用啫喱或乳液狀洗面奶代替潔面皂，用浴液代替香皂，你會(huì)看見皮膚干燥狀況的大大改善。不管你是在用粗糙的絲瓜棉還是起泡網(wǎng)，記住皮膚是相當(dāng)敏感的，過度擦洗可以帶走皮膚上的水分，用柔軟的沐浴棉輔以輕柔的手法就好。
6、用錯(cuò)潤膚劑
適量使用潤膚劑可以有效對(duì)抗干燥，滋養(yǎng)皮膚。但是潤膚劑的使用也有講究，如果用不對(duì)就不能起到對(duì)應(yīng)的潤膚作用。最錯(cuò)的做法就是在皮膚干燥的時(shí)候涂抹潤膚劑，這樣幾乎對(duì)皮膚不能起到任何滋潤作用。
只有在皮膚還潮濕時(shí)使用潤膚劑，才可以將水分保留在皮膚上，最好的做法是用一條濕毛巾輕拍皮膚并覆蓋一會(huì)兒，讓它浸潤幾分鐘，然后擦掉皮膚上過多的水分，再涂抹潤膚劑。不同類型的潤膚劑作用各不同，要根據(jù)自己的皮膚狀況進(jìn)行選擇，而干燥皮膚的人最好使用沒有香精的中性潤膚劑。
7、頻繁洗手
洗手是必要的，但是每次洗手都會(huì)帶走肌膚上的一些水分，如果你還沒有涂抹護(hù)手霜的習(xí)慣，手只會(huì)越洗越干。
隨身攜帶護(hù)手霜，每次洗手后補(bǔ)涂，幾天之后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)干燥問題大有改觀。
有效治療皮膚干燥的食物
1、亞麻籽
亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，對(duì)防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發(fā)現(xiàn)，每天食用亞麻籽有助于緩解皮膚紅腫癥狀，使皮膚更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。
2、三文魚
每周吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤，而三文魚是所有深海魚中對(duì)肌膚美容最具功效的魚類。它還有很強(qiáng)的抗氧化作用，能有效防止皮膚衰老和產(chǎn)生皺紋，可以防治由秋季干燥所引起的干紋。
3、核桃
預(yù)防皮膚干燥皸裂。秋冬季容易出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢或皸裂。核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助于由內(nèi)而外預(yù)防皮膚干燥，這種脂肪酸可保持皮膚健康。
4、蘋果
蘋果是水果之王，它所含的營養(yǎng)很全面。有一句諺語是說，每天一個(gè)蘋果醫(yī)生遠(yuǎn)離你。同時(shí)，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹?shù)榷舅?，另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
5、胡蘿卜
胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，人們對(duì)它保護(hù)視力的功能并不陌生，但在干燥的季節(jié)里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會(huì)引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。
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