燉什么湯可以豐胸
燉什么湯可以豐胸
很多女性都想要豐胸，卻不知道從何下手，卻不知日常中的湯有豐胸的功效。那么，燉什么湯可以豐胸呢?學習啦小編帶你去了解一下吧。
可以豐胸的湯
1.對蝦通草絲瓜湯：
用料：對蝦二只、通草6克，絲瓜絡10克。
做法：將以上三味，加水煎湯，調姜、鹽少許供食用。
食法：飲湯食蝦，每日一料。
功效：通調乳房氣血。蝦性溫、味甘咸，有補腎壯陽、通乳、開胃化痰之功效。
主治：乳房健美，使之豐滿，煥發(fā)青春。
2.隆胸食療湯
用料：羊肉1000克、正蜜糖200克、干地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克、上北芪50克。
做法：(1)羊肉去皮，清除肥肉及筋膜。(2)將各料加水同煲約10小時，取濃汁，去渣。再入正蜜糖，熬成麥芽糖樣。
食法：飲湯食肉。
功效：健胸。
主治：女子胸部平坦，乳房凹干。
3.白芷鯉魚湯
用料：白芷20克、鯉魚一條(約100-150克)。
做法：將魚常規(guī)處理洗凈，白芷洗凈，加水適量，共煮之至熟，入調味品供食。
食法：飲湯食魚肉，隔日一料。
功效：調養(yǎng)氣血，豐滿乳房。鯉魚性溫味甘，有健脾開胃、利水安胎、通乳之功效。主治：乳房發(fā)育不全，或乳房健美。
可以豐胸的運動方法
1、游泳：
我們都知道游泳是大多數女性喜歡的減肥運動，游泳對乳房的健美確實是大有益處。由于水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發(fā)達。在日光的溫和刺激下，由于乳房的韌性和彈性增強，乳房會變得結實、堅挺、飽滿、秀美。
2、屈伸運動：
屈伸運動與傳統(tǒng)的俯臥撐很象，即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動作，身體盡量下垂，把胸肌充分拉長，再用力撐起。
3、牽拉運動：
站或坐著，兩臂放在身體兩側，緩慢向兩邊舉起，達到頭肩之間的高度后，再慢慢向前舉，當兩臂快要相碰時停止。然后兩臂分開，還原并使肌肉放松，重復5遍。
4、推前運動：
坐好后，兩臂向前伸起，手肘彎曲，兩手相握并用力向前推，但手要保持不松，從1數到6后，再放松雙手。可連續(xù)做幾遍。
5、挺胸運動：
含胸、挺胸交替進行，也可反復多次。
6、床上運動：
仰臥在床上，把上半身抬起，然后雙手按游泳的姿勢交替進行“劃水”。
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