說(shuō)起瘦臉除去醫(yī)療手段還有很多自然瘦臉的運(yùn)動(dòng)。最快的瘦臉?lè)椒ㄊ鞘裁茨?下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的健康瘦臉的最快方法，供大家參考。

　　健康瘦臉的最快方法

　　指壓消腫法瘦臉：使臉頰消腫的穴道有“聽會(huì)穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓，以達(dá)到按壓穴道的作用。a，畫圓圈：四指并攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時(shí)針?lè)较颍蓛?nèi)往外畫圓圈。b，中指、無(wú)名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至兩公分處，再往上頂。c，大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓兩公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松。d，四指并攏，在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下。

　　飲食瘦臉?lè)椒ǎ浩饺杖椭卸喑阅切┛梢韵[利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

　　沐浴瘦臉?lè)椒ǎ何覀兌贾栏邷劂逶∈鞘萆砗梅椒?，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在三十八度的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以二十分鐘為宜。注意：以上的指壓按摩動(dòng)作，建議兩天做一次即可。如果過(guò)于頻繁或用力過(guò)度地按摩，可能會(huì)造成神經(jīng)傳導(dǎo)遲鈍或肌肉松垮、挫傷。

　　淋巴推拿瘦臉?lè)椒ǎ褐嗅t(yī)認(rèn)為，面部浮腫，是由于氣脈不通引起的肥胖，可以到專業(yè)的美容院通過(guò)對(duì)淋巴推拿打通堵塞的通道，即可實(shí)現(xiàn)消除浮腫。

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　　胡蘿卜+芹菜+蜂蜜

　　所需材料：胡蘿卜、芹菜、蜂蜜

　　做法：

　　1、首先將胡蘿卜和芹菜都洗干凈切塊，然后放入榨汁機(jī)中榨汁;

　　2、倒出濾過(guò)渣之后就可以直接飲用了。如果你喜歡甜一點(diǎn)的味道，加入點(diǎn)蜂蜜就可以了。

　　小編點(diǎn)評(píng)：一般臉胖的妹紙，很多是因?yàn)樯眢w代謝降低導(dǎo)致，因?yàn)轶w內(nèi)的水分排不出去，時(shí)間久了，臉部就會(huì)出現(xiàn)水腫情況。而芹菜里面大量的鉀質(zhì)可以幫助你去除臉部多余的水分，可謂是最快的瘦臉食物了。與胡蘿卜搭配在一起，可以達(dá)到美容和瘦臉的作用，非常適合長(zhǎng)期便秘的妹紙。

　　胡蘿卜+黃芥末油

　　所需材料：胡蘿卜、黃芥末油

　　做法：

　　1、首先將胡蘿卜洗干凈，切成薄片后放入芥末油中;

　　2、洗干凈臉后，將浸泡好的胡蘿卜片依次敷在臉上即可，不過(guò)記住要避開眼睛和嘴巴位置。

　　點(diǎn)評(píng)：研究證實(shí)，黃芥末油對(duì)于瘦臉和護(hù)膚具有很好的效果，因?yàn)樗谐瑥?qiáng)的排毒功能，搭配胡蘿卜的話，不僅能加速臉部肌膚代謝，而且還能補(bǔ)充臉部所需的營(yíng)養(yǎng)哦!

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　　1、飯后瘦臉運(yùn)動(dòng)

　　大冬天，基本山吃完飯都不想出門了，舒舒服服躺在沙發(fā)上看電視不知道有多愜意，吼吼，這可是瘦臉的絕佳好機(jī)會(huì)，妹紙們可以在看狗血電視劇的同時(shí)，來(lái)給自己做套瘦臉運(yùn)動(dòng)吧，只要長(zhǎng)大自己的嘴巴做a、o、e、u的發(fā)音動(dòng)作就行，不僅能讓你減少零食的欲望，還可以緊實(shí)你的肉肉臉部，真的是相當(dāng)劃算啊!

　　2、敲打瘦臉運(yùn)動(dòng)

　　晚上洗完臉在做護(hù)膚動(dòng)作的時(shí)候，妹紙們一般都會(huì)用拍打的方式讓護(hù)膚品更好的被吸收，這時(shí)候你用一個(gè)按摩的小木追在自己肉多的臉部上敲打會(huì)有很好的瘦臉效果哦，記得要在敲打的地方涂上橄欖油哦，這樣能減緩肌肉萎縮，讓你的臉部肌肉越來(lái)越緊致。

　　3、沐浴瘦臉運(yùn)動(dòng)

　　沐浴減肥法不僅能讓你全身的脂肪燃燒，而且瘦臉效果也是非常顯著的。因?yàn)樵阢逶〉臅r(shí)候，你的身體會(huì)大量的出汗，新陳代謝會(huì)加快，脂肪燃燒的速度就會(huì)加快，有臉部水腫的妹紙，這個(gè)時(shí)候可以先用熱水打開臉部毛細(xì)孔，然手再用冷水清洗，這樣反復(fù)交替，會(huì)讓你的臉部皮膚變得越來(lái)越緊致，瘦臉效果就出來(lái)了。

　　4、睡前瘦臉運(yùn)動(dòng)

　　睡前按摩不僅有利于瘦臉，還可以抗老去皺，促進(jìn)面部血液循環(huán)，改善膚色?，F(xiàn)在很多人尤其是年輕人，睡前都是離不開手機(jī)，如果每天睡前能抽出十到二十分鐘時(shí)間給自己做個(gè)瘦臉按摩，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去效果也會(huì)很不錯(cuò)的。如果實(shí)在抽不出時(shí)間，或者根本沒(méi)有耐心做各種按摩，那么睡前也要嚼一顆瘦臉果，最快一個(gè)星期也能達(dá)到瘦臉效果，已經(jīng)陸續(xù)收到不少親們跟我反映瘦臉果的瘦臉效果很不錯(cuò)，完全能理解你們激動(dòng)的心情，我也很開心，祝大家年前都能瘦下來(lái)!

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