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      胸小吃什么能有效豐胸

      時(shí)間: 月丹1144 分享

      胸小吃什么能有效豐胸

        哪個(gè)妹子不想罩杯唰唰的上升!有效的食療豐胸食譜,既美味又健康的豐胸食譜。而且這豐胸食譜在家也能做哦,下面小編整理了胸小必吃的豐胸食物,一起來(lái)看看吧!

        胸小必吃的豐胸食物

        黃豆燉豬腳

        原料:豬蹄、黃豆

        調(diào)配料:紅糖、燉肉老抽、料酒、蔥、姜、八角、桂皮、鹽、雞精

        制作方法:

        1、黃豆泡發(fā)5小時(shí)。

        2、豬蹄用水煮開(kāi),把水倒出。再次用水煮開(kāi),把水倒出。(去浮沫,去腥)

        3、在高壓鍋中放入豬蹄和黃豆,適量燉肉老抽,紅糖,料酒以及八角,桂皮,蔥姜。一小勺鹽。放入沒(méi)過(guò)豬蹄的水。

        4、高壓鍋大火煮開(kāi),小火20分鐘左右。

        5、開(kāi)蓋放入雞精,大火收汁。

        煮食竅門:黃豆燉豬蹄不僅味美,還能豐胸,做法很簡(jiǎn)單。在沸水里放入生豬蹄焯上2~3分鐘,主要為了去除豬蹄上的臟東西以及陳血。黃豆用溫水大致泡上5~10分鐘。將豬蹄、黃豆以及調(diào)料一起放入沙鍋中,一次性加入冷水,水量差不多到沙鍋,調(diào)至小火煲上2~3小時(shí)即可。

        酸奶豐胸

        豐胸功效:奶好喝營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又高,還可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無(wú)力感,能去除身體瘀滯型浮腫,所以酸奶是減肥MM的優(yōu)質(zhì)減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下,不但能讓酸奶更好喝,口感更豐富,還能有豐胸的效果。

        青木瓜酸奶冰

        材料:150毫升酸奶、兩匙煉乳、一份青木瓜

        做法:

        1、將青木瓜去皮,切成一塊一塊,放入榨汁機(jī)榨成青木瓜汁待用;

        2、在杯子里倒入150毫升酸奶,再加兩匙煉奶,攪拌后倒入青木瓜汁攪拌均勻即可;放入冰箱冰凍口感更佳。

        花生豐胸

        豐胸功效:花生是優(yōu)質(zhì)減肥食品,同時(shí)也是有效的豐胸食品哦?;ㄉ缓S生素E和脂肪,能促使卵巢發(fā)育和完善,使成熟的卵細(xì)胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng),乳房長(zhǎng)大。

        豐胸美食:花生紅棗黃豆豐胸湯

        材料:黑豆、花生、紅棗各250克,冰糖適量、水適量

        做法:

        1、黑豆和花生洗凈后用鹽水浸泡一晚,第二天用清水洗凈鹽分;

        2、將花生、黑豆和紅棗全部放入鍋中,加水直至蓋過(guò)所有材料,燜煮至所有材料都爛熟;

        3、涼后放入冰箱冰凍即可。

        日常豐胸方法

        1、睡覺(jué)不穿內(nèi)衣

        記住睡覺(jué)得時(shí)候不用穿內(nèi)衣,可以讓身體放松,而且也可以加強(qiáng)夜間的睡眠,睡眠好了,可以起到保養(yǎng)肝臟的作用。

        2、每周按摩兩次

        一周不用按摩太多,2次就可以,堅(jiān)持按摩自己的乳房,既可以防老化,常保美貌,又可以活絡(luò)氣血,預(yù)防乳腺疾病呢!

        如何科學(xué)有效的按摩:

        四個(gè)手指并攏,拇指分開(kāi),兩手分別握住兩側(cè)的乳房,從外側(cè)向著中心然后順著乳腺管的方向,打圈按摩。

        如果有的姐妹胸部是向外的,在按摩的同時(shí)向中間推。如果是下垂的,則同時(shí)向上推。注意不要太用力,一般5至10分鐘,感覺(jué)微漲熱即可。

        3、持續(xù)補(bǔ)充膠原蛋白

        補(bǔ)充膠原蛋白粉,會(huì)很快的作用到胸部肌膚中,修復(fù)胸部受損的結(jié)締組織,回復(fù)胸部原有的彈性,并且可以構(gòu)筑新的結(jié)締組織,配合醒膚煥顏按摩乳的塑形按摩,可以增強(qiáng)胸部的新陳代謝,增強(qiáng)胸部的細(xì)胞再生能力,刺激胸部的二次發(fā)育。

        4、每周做3-4次美胸運(yùn)動(dòng)

        很多人經(jīng)常小看運(yùn)動(dòng)的力量,其實(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)絕對(duì)可以令我們的胸部變得更加完美。拿個(gè)2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達(dá)的動(dòng)作,和競(jìng)走時(shí)的上臂動(dòng)作,可以減少外擴(kuò),消除蝴蝶袖,提高胸線。(啞鈴可以向上舉20次,側(cè)面20次)

        5、不亂用豐胸產(chǎn)品(包括各種豐胸精油)

        盡管很多產(chǎn)品都聲稱不含激素,包括一些中草藥配方的產(chǎn)品,事實(shí)上,不含激素的產(chǎn)品不可能見(jiàn)效特別快的。

        亂在乳房區(qū)域用激素,停用后會(huì)反彈,而且造成內(nèi)分泌紊亂,引發(fā)各種乳房疾病,胸腺纖維瘤等。

        如何鑒別含激素的產(chǎn)品?含激素的產(chǎn)品用后會(huì)使乳頭、乳暈發(fā)黑,而且可能會(huì)影響月經(jīng)周期,皮膚也會(huì)變暗。

        最有效的豐胸蔬果

        1、大豆

        大豆對(duì)乳房健康大有裨益,因?yàn)榇蠖购陀纱蠖辜庸ざ傻氖称分泻挟慄S酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆?jié){等,將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。

        2、谷類

        谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用,均對(duì)乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素,可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;玉米更被營(yíng)養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。

        3、大棗

        大棗補(bǔ)脾胃益氣血,富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。

        4、芒果

        女性多食芒果,有預(yù)防作用。研究人員對(duì)芒果中的多酚進(jìn)行了研究,特別是其中的生物活性成分丹寧。

        專家介紹,丹寧酸是種多酚,帶有苦味,葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn),細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破,這可能是芒果預(yù)防一種機(jī)制。


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