淋巴排毒的有效方法
淋巴排毒的有效方法
運(yùn)用淋巴系統(tǒng)強(qiáng)大的排毒功能，可以真正由內(nèi)而外美麗肌膚。那么，淋巴排毒的有效方法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
淋巴排毒的有效方法
淋巴排毒的方法一：
耳后有一個(gè)大的淋巴穴，用力按壓時(shí)會(huì)有酸脹感的那個(gè)部位便是。經(jīng)常按壓這一穴位可以有效刺激淋巴腺，促進(jìn)毒素排出，消除臉部浮腫，并改善肌膚彈性下降的情況。
注意按壓時(shí)要把力量集中在指腹上，按壓數(shù)秒后，再放松，接著再按壓，重復(fù)5次?？梢詴r(shí)常按壓。
淋巴排毒的方法二：
頸側(cè)的淋巴系統(tǒng)從耳后一直延伸到肩膀，從耳后的穴位開始，以上到下的方式進(jìn)行推行按壓，直至肩胛骨，并在此停頓按壓數(shù)秒，再放松，重復(fù)5次。最好是在沐浴時(shí)進(jìn)行這項(xiàng)按摩，效果會(huì)更好。
淋巴排毒的方法三：
用4個(gè)手指指腹由內(nèi)往外進(jìn)行推行式按壓按摩，直至肩胛骨，同樣是在此處停頓按壓數(shù)秒，再放松。這是保證廢物被淋巴引流出體外的關(guān)鍵步驟，重復(fù)5次。
淋巴排毒的按摩方法
背部淋巴
1、 用洗面奶清潔背部，熱毛巾按敷。
2、 雙手在背部把精油均勻鋪開。
3、 雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開推滑至腋下停留三秒，從兩側(cè)收回。
4、 雙手從下往上打“8”字。
5、 雙手呈爬山式從腰側(cè)向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一邊再做另一邊。
6、 雙手從腰側(cè)對(duì)角線交替向上推滑至前臂，做完一邊再做另一邊。
7、 雙手從下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再從兩側(cè)收回。
8、 輕揉頸部，放松肩胛骨，雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。
胸部淋巴
1、 潔面奶潔面。
2、 熱毛巾香薰敷面及前胸。
3、 雙手包肩至肩后頸后，揉按風(fēng)池穴。
4、 雙手拇指、食指輕拉鎖骨，重復(fù)三遍。
5、 雙手掌在鎖骨橫位放平，一手退一手進(jìn)推滑至左邊腋下，交替推抹數(shù)秒雙手重疊提拉數(shù)秒，甩手，重復(fù)三遍。
6、 右邊同上。
7、 雙手掌在左邊頸部交替推滑數(shù)次，一手托住下巴，一手順頸側(cè)推至腋下，提拉數(shù)秒，甩手，重復(fù)三遍。
8、 右邊頸部同上。
9、 雙手在整個(gè)頸部交替推滑數(shù)次，推至胸鎖乳突肌停留數(shù)秒再分別推至兩邊腋下。
臉部淋巴
1、請(qǐng)顧客平臥，清潔外耳部。
2、點(diǎn)燃耳燭一端，告知客人會(huì)發(fā)出小量響聲，另一端緩慢插入耳洞并以一手固定，保持耳燭垂直狀。
3、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從下頜排至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。
4、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從承漿穴排至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。
5、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從地倉穴排至聽宮滑至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。
6、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從迎香穴至聽宮滑至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。
7、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從下眼瞼滑至聽宮滑至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。
8、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從上眼瞼滑至聽宮經(jīng)耳后頸側(cè)排至腋下。
9、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從眉骨排至聽宮至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。
10、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從額頭排至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。
11、點(diǎn)按耳周穴，頸部肩部揉按。
12、當(dāng)耳燭燃燒到標(biāo)示線時(shí)，必須熄滅燭火(應(yīng)將之浸入清水中)。
13、右耳操作方法同上。
14、耳燭過程結(jié)束后，用產(chǎn)品敷于面部及前胸。
15、敷面膜過程中，按摩頭部。
16、清除面膜后，再進(jìn)行護(hù)理。
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