臉部淋巴排毒怎么做
臉部淋巴排毒怎么做
按摩臉部淋巴可以起到美容排毒的功效，那么，臉部淋巴排毒怎么做呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下臉部淋巴排毒的做法吧。
臉部淋巴排毒的做法
在進行排水功課以前,要先做簡單的預(yù)熱面部按摩,打開淋巴循環(huán),以便水通道能夠更通暢。
步驟一、用兩只手的三個手指的指腹從額頭的中間開始輕輕按摩直到太陽穴。
步驟二、從眼睛的周圍開始,首先用中指,然后再用中指和無名指的指腹輕輕地描出面部的輪廓。
步驟三、接著用手指的中指和無名指的指腹,從下頜開始,到嘴角的兩側(cè),再沿著鼻翼兩側(cè)到顴骨兩側(cè)輕輕的按摩至太陽穴。這個動作連續(xù)三到四次。
步驟四、緊接著用手指的大拇指和食指的指腹,沿著下巴推向旁邊,再至耳朵下面,再把手指松開。
步驟五、再接著把四個手指臉頰骨的下邊,再用四個手指的指腹在臉部由上到下提拉按摩到耳朵下面。
步驟六、最后用拇指放在額頭中間,由眉頭到發(fā)際;再從額頭開始,用大拇指由額頭中間往太陽穴的方向推。
按摩臉部淋巴的注意事項
1、癌癥、免疫系統(tǒng)疾病等重病患者,過度勞累、發(fā)熱、受傷、懷孕初期都不適合做淋巴按摩。經(jīng)期不適合做腹部的淋巴按摩。
2、皮膚表面有傷痕,如開刀后的傷口,以及靜脈發(fā)炎和濕疹、皮膚發(fā)炎部位,不可做淋巴按摩。
3、飯后2小時以內(nèi),或者酒后不宜做淋巴按摩。
4、淋巴按摩會加速水分的代謝,因此在按摩結(jié)束后一定要補充足夠的水分。
日常淋巴按摩的穴位
臉頸部位的淋巴結(jié)主要有三個,分別是耳下腺淋巴結(jié)、頸部淋巴結(jié),以及鎖骨淋巴結(jié),通過按摩這幾個部位,不僅能讓肌膚代謝正常,減少出現(xiàn)紅疹和過敏現(xiàn)象,更能改善臉部的暗沉和浮腫,讓臉頸部位線條更明確,膚色美白!
耳下腺淋巴結(jié)
位于耳根前方,被稱為臉部淋巴的出口。耳下腺淋巴結(jié)連接下巴及頸部,通過按摩下巴至耳后的位置,能幫助淋巴暢通,并讓臉部輪廓更分明,達到緊致瘦臉的功效。
頸部淋巴結(jié)
作為淋巴的通道,位于脖頸,是連接頭部和身體最重要的淋巴系統(tǒng),通過按摩,能將臉部淋巴廢棄液向下排出。經(jīng)常按摩頸部淋巴,能讓臉部肌膚回歸正常的代謝狀態(tài)。
鎖骨淋巴結(jié)
鎖骨上方稍稍凹陷的部位。左側(cè)鎖骨附近是連結(jié)靜脈的所在,最終所有的淋巴匯集于此,隨后從靜脈流向腎臟,以尿液方式排出。通過按摩鎖骨淋巴,可以預(yù)防身體疾病。
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