喝什么水排毒養(yǎng)顏減肥
喝什么水排毒養(yǎng)顏減肥
女人想要身材好、氣色佳，首先要學(xué)會排毒養(yǎng)顏。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的排毒養(yǎng)顏減肥的方法，供大家參考。
排毒養(yǎng)顏減肥的方法
綠豆冬瓜糖水
材料：
綠豆、冬瓜、生姜、紅糖
做法：
1、將綠豆清洗后泡水，放入冰箱一晚第二天漏水備用
2、冬瓜去籽洗凈，留皮切塊備用
3、將綠豆，冬瓜，生姜放入湯罐中加八小碗清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煲兩小時(shí)以上，關(guān)火前加入紅糖!
4、盛出即可食用。
綠豆陳皮糖水
材料
綠豆、陳皮、紅糖
做法
1、將綠豆用清水浸泡1個(gè)小時(shí)
2、陳皮洗凈待用
3、倒掉浸泡綠豆的水并沖洗一遍
4、把綠豆和陳皮放到鍋里，加入足量的清水，將綠豆煮開
5、過30分鐘，下紅糖或冰糖，再煮20分鐘，即可
解暑排毒瘦身的糖水
百合紅棗蓮子銀耳湯
材料
百合、紅棗、蓮子、銀耳、紅糖\冰糖
做法：
1、銀耳放入冷水中泡軟，洗凈取出，撕成小塊
2、鮮百合剝片、洗凈
3、枸杞泡水5分鐘，撈出、瀝干
4、紅棗、蓮子洗凈備用
5、砂鍋中注入水，依序放入銀耳、紅棗、蓮子、鮮百合、枸杞
6、大約煲一個(gè)半小時(shí)左右，直至湯汁略微粘稠，銀耳透明
7、一個(gè)小時(shí)后放入適量冰糖，然后再煲20-30分鐘即可
紅豆薏仁糖水
材料
紅豆、薏米、冰糖、水
做法：
1、紅豆、薏米、冰糖備用
2、將薏米、紅豆淘洗干凈
3、將洗凈的紅豆和薏米倒入高壓鍋中，加入清水，再放入冰糖
4、蓋上鍋蓋，大火燒上以后轉(zhuǎn)小火，壓25-30分鐘即可
紫薯芡實(shí)糖水
材料：
紫薯、芡實(shí)、糖、牛奶
做法：
1、紫薯先蒸熟
2、切成小塊
3、芡實(shí)先煮熟
4、紫薯芡實(shí)放入鍋中
5、加入牛奶
6、煮開，加糖調(diào)味，出鍋即可
早晨喝一杯排毒養(yǎng)顏
1、綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法：將菊花放入水中煮沸后，放入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中攪拌，變溫后再放少許蜂蜜即可飲用。
功效：能起到排毒養(yǎng)顏、收緊粗大毛孔和去痘的作用。
綠豆清涼消暑熱，加入蜂蜜更適合便秘的MM飲用，菊花明目，檸檬富含維生素C，整份材料都像為愛美的女性量身定做!
2、蘆薈紅茶
材料：鮮蘆薈約20cm長1段，菊花少許，1小包紅茶，蜂蜜1勺。
做法：蘆薈去皮只要內(nèi)層白肉，然后將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入紅茶包，變溫后加蜂蜜即可。
功效：有助細(xì)胞活力，加速脂肪分解，延緩皮膚衰老現(xiàn)象。
紅茶具有解毒、利尿作用，幫助身體排出廢物，身體內(nèi)的毒素都排出后，皮膚自然就會好了，身材也就自然而然的瘦下來了。與蘆薈、菊花一同煮泡，更有美容功效喔!
3、加味綠茶
材料：1小包綠茶、葡萄10粒、鳳梨2片、1小匙蜂蜜、2片檸檬。
做法：將綠茶放入杯中，用開水泡7~8分鐘;將鳳梨與葡萄榨成汁;再將綠茶水、果汁、蜂蜜、檸檬同時(shí)倒入杯中攪勻即可。
功效：可促進(jìn)肌膚代謝、幫助血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、使肌膚光滑白嫩。
美容養(yǎng)顏又排毒的茶
一、檸檬香蜂茶
材料：香蜂草2枝，檸檬3片，蜂蜜適量。
泡法：
1、香蜂草用沸水沖泡放涼。
2、過濾掉香蜂草后加檸檬、蜂蜜調(diào)味。
功效：香蜂草能夠放松心情，緩解神經(jīng)緊張;檸檬富含VC，美白肌膚并增強(qiáng)抵抗力，適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。
二、祛斑花果茶
材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3個(gè)，牛奶適量，蜂蜜適量。
泡法：
1、白果去殼、去衣。
2、雪梨去皮切粒。
3、將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可。
4、加入牛奶，煮滾。待放涼后，加入蜂蜜飲用。
功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時(shí)菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用，非常適合夏季飲用。
三、陳皮姜茶
材料：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克。
泡法：
1、陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。
2、按此比例，先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。
功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。
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