冬季防止肚子著涼的方法推薦
冬季防止肚子著涼的方法推薦
腹部是人體最重要的部位，如果肚子受涼，輕則會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛腹瀉，重者會(huì)影響身體器官的健康。下面小編給大家分享的冬季防止肚子著涼的方法，希望能幫到你!
冬季防止肚子著涼的方法
1、從飲食上防止肚子著涼
喝溫水。中醫(yī)認(rèn)為,溫水養(yǎng)腸胃。冬季天氣寒冷,女性身體內(nèi)部寒氣重。喝溫水,可以給腹部乃至身體一定的溫度保護(hù)。但千萬(wàn)別喝過(guò)熱的水,會(huì)對(duì)胃腸道、食道等造成一定的傷害。此外,冬天在家泡上一個(gè)熱水澡或者晚上用熱水泡腳,都可以促進(jìn)血液循環(huán)。
吃溫補(bǔ)食物。中醫(yī)認(rèn)為,病從寒中來(lái),所以驅(qū)寒要從根源上調(diào)養(yǎng)。溫補(bǔ)(性溫)的食物能生熱、暖胃、助陽(yáng)、益氣、御寒、保溫。
2、從生活環(huán)境中防止肚子著涼
有的媽媽認(rèn)為夜里開空調(diào)睡覺(jué)對(duì)幼兒不好,或是把空調(diào)溫度設(shè)置得太低,這兩種做法都欠妥當(dāng)。
最適宜的做法是將空調(diào)溫度設(shè)定得稍高一些,如26～28℃左右,并定時(shí)2～3小時(shí),給他薄薄地蓋層毯子。當(dāng)寶寶進(jìn)入深度睡眠后,采用微風(fēng)循環(huán),就是把空調(diào)開成通風(fēng)擋,并適當(dāng)開窗透氣。另外,不管是空調(diào)還是電扇,一定不能將風(fēng)向完全對(duì)著幼兒。
3、適時(shí)添衣防止肚子著涼
要注意保暖,適當(dāng)時(shí)候增減衣物,夜間睡覺(jué)要蓋好被子。尤其要注意腹部的保暖,一旦著涼很容易誘發(fā)胃病。 如果寶寶還很小的話,你可以給他穿短袖的連身衣,褲襠部位和小肚皮都會(huì)被保護(hù)得很好;如果寶寶月齡較大的話,最簡(jiǎn)單的方法就是把寶寶的內(nèi)衣塞進(jìn)褲子的腰圍里,用內(nèi)衣包住小肚皮,前前后后都塞牢,這樣兩層保護(hù)應(yīng)該可以不讓寶寶著涼。
4、艾灸按摩防止肚子著涼
艾灸是中醫(yī)常見的保健身體方式,通過(guò)艾灸能夠溫經(jīng)活絡(luò),具有較好的散寒除濕的作用,而對(duì)于腹部受涼來(lái)說(shuō),可以用艾灸進(jìn)行保健。艾灸腹部能夠治療寒濕瘀血導(dǎo)致的肌肉酸脹,對(duì)于腹部的胃腸疾病有較好的緩解,還能夠治療脾胃疾病。
身材肥胖的人按摩腹部能夠促進(jìn)血液循環(huán),起到較好的減肥作用,把多余的脂肪、油分子排出體外。
另外,通過(guò)按摩還能夠起到排毒的作用,在按摩腹部時(shí),能夠刺激腸道蠕動(dòng),對(duì)于調(diào)整身體陰陽(yáng)氣血很有效,不斷的改善臟腑功能。
肚子著涼的危害
1、造成腹瀉
腹部受涼會(huì)導(dǎo)致脾胃運(yùn)行失常,造成寒氣進(jìn)入到身體中,影響到脾胃的功能,特別是腸道,因?yàn)槭軟鰰?huì)造成腸道功能紊亂,極其容易造成腹瀉的發(fā)生。
2、造成腹痛
腹部受涼的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),還會(huì)造成腹痛的發(fā)生。以急性腹痛來(lái)說(shuō),是常見的急診疾病,往往是臟腑器官,受到一定刺激造成的,腹部受涼就是其中的一種常見情況。
肚子受涼怎么辦
如果您一不小心受寒了，有點(diǎn)兒肚子痛(注意哦僅僅是受涼，您的其他具體情況要具體分析)，沒(méi)關(guān)系只需服用些家庭常用藥藿香正氣，即刻見效。(如有其他狀況請(qǐng)咨詢醫(yī)生)
小胖在這兒給您說(shuō)說(shuō)，您還得注意飲食啊，如果有以上情況，您最好不要喝冷水多飲溫水，晚上睡覺(jué)時(shí)記得將被子蓋住肚子，夏天也是一樣哦，平時(shí)穿衣盡量扣好前面的扣子，這樣就不會(huì)被寒氣冷到肚子啦。
在飲食這方面，您想要盡量少吃些寒心的東西，比如西瓜要少吃些，多喝喝粥是可以養(yǎng)胃哦，平時(shí)吃飯盡量嚼碎了，盡量不要大口大口吃，您保護(hù)好了腸胃，也就不會(huì)這么容易受寒了。愿親們都健健康康，快快樂(lè)樂(lè)。
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