亚洲高清vr播放在线观看,欧美亚洲精品免费,欧美日韩天堂在线视频,午夜福利小视频

      學(xué)習(xí)啦>興趣愛好>學(xué)化妝>美容知識>美容養(yǎng)生>

      適合夏天喝的養(yǎng)生粥

      時間: 保燕704 分享

        炎熱的天氣總讓人覺得食欲不振,正因為如此,既能飽腹,又好消化的粥,成了夏天很多人的選擇。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹適合夏天喝的養(yǎng)生粥,希望對你有用!

        夏天養(yǎng)生粥1、 土豆粥

        原料:土豆--1/3個,牛奶--2大匙,熟蛋黃--1/4個,鹽--若干

        制法: (1) 將土豆去皮,燉爛,搗碎并過濾。

        (2) 將土豆加牛奶用文火煮,并輕輕攪拌,粘稠后加鹽。

        (3) 將蛋黃搗碎放在土豆泥里。

        夏天養(yǎng)生粥2、 干酪面包粥

        原料:主食面包--1片,牛奶--2/3杯,干酪粉--1/2匙

        制法:(1) 將主食面包的邊沿剪掉之后撕成碎片。

        (2) 把撕碎的面包加牛奶用文火煮,煮成糊狀后撒上干酪粉。 也可以用蛋糕來代替面包做成蛋糕粥。

        夏天養(yǎng)生粥3 、胡蘿卜酸奶粥

        原料:胡蘿卜--1/10個,面粉--1小匙,卷心菜--10克,酸奶--1大匙,肉湯--3大匙,黃油--若干

        制法:(1) 將卷心菜和胡蘿卜要成細絲燉爛。

        (2) 用黃油將面粉略炒一下,加入肉湯、蔬菜煮,并輕攪。

        (3) 將燉好的材料冷卻后與酸奶拌好

        番茄粥

        夏天養(yǎng)生粥4、 番茄粥

        原料:番茄--1/8個,米飯--1/4碗,海帶清湯--1/2杯,鹽--若干

        制法:(1) 將番茄泡在開水里,隨即取出去皮去瓤,切碎。

        (2) 將米飯和海帶清湯倒入小鍋是煮。

        (3) 煮好后加入番茄,加鹽調(diào)味。

        夏天養(yǎng)生粥5、 雞肉粥

        原料:雞胸脯肉--10克,米飯--1/4碗,海帶清湯--1/2杯,菠菜--10克,醬油、白糖--若干

        制法:(1) 將雞胸脯肉去筋,切成小塊,用醬油和白糖腌一下。

        (2) 將菠菜燉熟并切碎。

        (3) 米飯用海帶清湯煮一下,再放入菠菜雞肉同煮。

        夏天養(yǎng)生粥6 、裙帶菜紅蛤粥

        原料:干紅蛤--2個,干裙帶菜--20克,大米--1/4杯

        制法: (1) 將紅蛤和裙帶菜用水泡開之后擰凈水分并切碎。

        (2) 將泡好的米加適量的水一起倒入粉碎機磨碎。

        (3) 以1:10的比例將米和水調(diào)好,加入裙帶菜和紅蛤同煮。

        (4) 煮好之后用鹽調(diào)味。

        夏天養(yǎng)生粥7、紅薯雞蛋粥

        原料:紅薯--1/6塊,雞蛋--1個,牛奶--2大匙

        制法:(1) 將紅薯去皮,燉爛,并搗成泥狀。

        (2) 將雞蛋煮熟之后把蛋黃搗碎。

        (3) 紅薯泥加牛奶用文火煮,并不時地攪動。

        (4) 粘稠時放入蛋黃,攪勻。

        夏天養(yǎng)生粥8、栗子粥

        原料:栗子--5個,海帶清湯--1/2杯

        制法:(1) 將栗子煮熟之后去皮,搗碎。

        (2) 海帶清湯煮沸后加栗子同煮。 栗子可強腸胃功能,有助于消化。嬰兒腹瀉時食用栗子,效果較好。

        夏天養(yǎng)生粥9、蔬菜粥

        原料:牛肉--20克,大米--1/3杯,胡蘿卜、洋蔥--若干,香油、醬油--若干

        制法: (1) 大米洗凈用水泡好,牛肉、胡蘿卜、洋蔥切碎。

        (2) 用香油把牛肉在鍋里炒一下,再入泡好的大米炒制。

        (3) 將大米炒至一定程度后加入胡蘿卜和水,用文火煮爛,再用醬油調(diào)味。

        夏天養(yǎng)生粥10、大醬粥

        原料:米粥--1小碗,大醬--1/2小匙,胡蘿卜、洋蔥、菠菜--若干

        制法:(1) 將胡蘿卜、洋蔥、菠菜切成碎塊。

        (2) 蔬菜加清湯煮制,隨后放入米粥同煮。

        (3) 煮好之后放大醬調(diào)味。

      看了“適合夏天喝的養(yǎng)生粥”的人還看了:

      1.夏季養(yǎng)生粥做法大全

      2.春夏季養(yǎng)生粥

      3.夏季女性養(yǎng)生粥

      4.夏季減肥養(yǎng)生粥

      5.夏季美容養(yǎng)生粥

      914209