頸椎長期超負荷工作、不恰當?shù)腻憻挿绞健⒉徽_的用頸姿勢都會促進頸椎退變。那么，下面是學習啦小編給你介紹的肩周炎頸椎病保健操視頻，希望對你有幫助。

　　肩周炎頸椎病保健操視頻教程　　頸椎不好的原因

　　1、慢性勞損

　　指各種超過正常范圍的過度活動帶來的損傷，如不良睡眠姿勢、枕頭的高度不當或墊的部位不妥，反復落枕者患病率也較高。另外，工作姿勢不當，尤其是長期低頭工作者頸椎病發(fā)病率極高。

　　2、相關(guān)疾病史

　　有頭部外傷史、慢性咽喉炎病史及有頸椎先天性畸形者易患頸椎病，另外甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌的疾病也可促使頸椎退行性病變，是引起頸椎病的一大誘因。

　　3、環(huán)境因素

　　人體處于寒冷的環(huán)境下，比較容易使頸椎受涼，導致腰椎的血液流通不暢，從而誘發(fā)頸椎病。

　　4、不當鍛煉

　　到健身房使用器械鍛煉時，不要嘗試超過頸部耐量的器械。類似瑜伽中關(guān)于頭頸部的練功要注意，不能蠻練，頸椎已有退行性變不提倡鍛煉。

　　5、不當按摩

　　做SPA和按摩長期用力地以不當手法作用于頸椎的椎間盤、小關(guān)節(jié)及韌帶，會破壞頸椎的穩(wěn)定性，加速椎間盤的突出，使頸脊髓受到更為嚴重的壓迫，加速頸椎病的出現(xiàn)。

猜你感興趣：

1.有效緩解頸肩毛病的保健操

2.頸椎病肩周炎做哪些運動好

3.肩周炎自我按摩圖解視頻

4.肩膀酸痛是什么原因

5.肩關(guān)節(jié)痛是怎么回事