為什么會(huì)胸悶氣短,應(yīng)該如何緩解與預(yù)防
胸悶氣短究竟是怎么回事?很多人對(duì)“胸悶氣短”似乎有著一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí),誤以為其實(shí)一種疾病。其實(shí)胸悶心慌氣短是一種主觀感覺(jué),即呼吸費(fèi)力或氣不夠用。由于主觀感覺(jué)的不同,每個(gè)人對(duì)胸悶氣短的感受各有差異,輕者若無(wú)其事,重者則覺(jué)得難受,似乎被石頭壓住胸膛,甚至發(fā)生呼吸困難。那么,導(dǎo)致胸悶氣短的原因究竟是什么?有什么方法可以很好的解決這種困擾?快來(lái)看看學(xué)習(xí)啦小編為您總結(jié)的各類導(dǎo)致胸悶氣短的原因跟緩解方法!
導(dǎo)致胸悶氣短的三大原因
1、器質(zhì)性胸悶氣短
心源性胸悶氣短:心臟的疾病會(huì)引起胸悶,呼吸頻率加快,常見(jiàn)于先天性心臟病、冠心病、心臟腫瘤已經(jīng)心臟瓣膜病變,同時(shí)伴有興律失常,方式震顫等現(xiàn)象。
肺源性胸悶氣短:胸悶氣短主要的感覺(jué)還是呼吸的不暢,呼吸受阻,肺部的疾病也會(huì)引起胸悶氣短,常見(jiàn)于腹瀉到受阻、肺氣腫、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸等疾病。
2、環(huán)境性胸悶氣短
人生活的環(huán)境不同呼吸所能獲得的空氣量和質(zhì)量也有所不同,長(zhǎng)時(shí)間的處在一個(gè)低氣壓或者封閉的環(huán)境中,空氣中的氧分含量越來(lái)越低,也會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短現(xiàn)象。
3、神經(jīng)性胸悶氣短
有的人總感覺(jué)呼吸困難,奇怪的是無(wú)論去哪里做檢查都查不出來(lái)又什么病變,但患者確實(shí)呼吸快速,總感覺(jué)自己呼吸困難,胸悶,這種與患者的精神有關(guān),常見(jiàn)于遇到某些不愉快的事情,或者與別人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)等情況。
如何緩解胸悶氣短
屬于器質(zhì)性病變引起的胸悶氣短,首先需要做的就是及時(shí)治療相關(guān)疾病,同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,運(yùn)動(dòng)增加活力,改善情緒等,病治好了,胸悶等情況自然消失。
1、調(diào)整心情
人生在世,難免遇到各種困難,各種讓人難受的事情,但是我們總不能一直耿耿于懷,為了小小的問(wèn)題就大動(dòng)干戈、怒火中燒。我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情,心情好了,氣自然就順了,也就不會(huì)有胸悶氣短的現(xiàn)象。
2、藥物治療
嚴(yán)重的胸悶氣短通過(guò)運(yùn)動(dòng)和心情調(diào)整也不起作用,甚至影響到疾病的治療或者正常的生活,必要時(shí)需要在醫(yī)生的醫(yī)囑下適當(dāng)?shù)某砸恍┰鰪?qiáng)心肺功能,幫助穩(wěn)定情緒的藥物,緩解胸悶氣短。
3、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)胸悶
生命在于運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間的不運(yùn)動(dòng),身體內(nèi)部的各個(gè)器官組織都處于一種低彌狀態(tài),也會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短等現(xiàn)象,可是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),激化身體的機(jī)能,促進(jìn)呼吸,尤其是在早上,一定要及時(shí)遠(yuǎn)離臥室,呼吸一下新鮮空氣,這是一天美好心情的開(kāi)始,至關(guān)重要。
預(yù)防胸悶氣短的方法
1.注意室內(nèi)通風(fēng)換氣,保證空氣的流通,減少壓抑感。
2.增加鍛煉,多運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)身體機(jī)能,減少疾病的發(fā)生。
3.有計(jì)劃的做體檢,及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病,治療疾病,是健康的保證。
4.學(xué)會(huì)調(diào)理和控制自己的情緒,避免暴躁影響自己的情緒。