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      女人如何抗衰老

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        隨著女人進(jìn)入30歲而開(kāi)始突顯,各種始料不及的皮膚問(wèn)題冒出來(lái),抗衰老成了很多女士的話題。下面是小編為你精心整理的女人如何抗衰老,希望對(duì)你有幫助!

        女人抗衰老小方法

        35歲以上女性,由于生理和自然規(guī)律,開(kāi)始出現(xiàn)代謝功能低下,內(nèi)分泌失調(diào),雌激素分泌減退,皮膚逐漸顯現(xiàn)衰老的狀況。而表現(xiàn)在臉部皮膚的特征首先是皮下油脂流失,因此皮膚失去以往的飽滿,彈性,光澤,變?yōu)槟璋?,黯然,眼皮,眼袋松弛,眼角,眉心,唇邊滋生皺紋。

        抗衰老,對(duì)愛(ài)美的我們來(lái)說(shuō),刻不容緩?,F(xiàn)在,就由優(yōu)歌小編教你如何抗衰老…… 教你如何抗衰老,四步逆轉(zhuǎn)時(shí)光: 一、徹底清潔肌膚

        自然界中充斥著塵埃、污染和病原微生物,皮膚自身也會(huì)分泌和排泄油脂、汗液。這些物質(zhì)沾附皮膚上就會(huì)影響皮膚腺體和毛孔的通暢。只有徹底清潔皮膚,才能維護(hù)皮膚正常的新陳代謝,才能夠使保濕、抗衰老更好地進(jìn)行,讓細(xì)胞充盈和新生的成分徹底滲透到肌膚深層,才能有效提升肌膚彈性。

        使用含保濕成分的洗面乳或洗顏慕絲,才不會(huì)讓肌膚被帶走多余水分,沒(méi)有緊繃不舒服自然延緩衰老咯。肌膚在清潔過(guò)后,表層水分容易被帶走。建議在化妝水前可先使用導(dǎo)入液,促進(jìn)后續(xù)保養(yǎng)品滲透,利用洗臉時(shí)的泡沫清潔同時(shí)按摩。

        5秒:以畫(huà)圓手法由下往上輕柔按摩左右臉頰、下巴及額頭,于臉部各處畫(huà)5~10個(gè)圓按摩。

        5秒:特別加強(qiáng)油脂分泌旺盛處,如T字部位及鼻翼,再用大量清水沖洗掉泡沫。

        女士抗衰老及時(shí)為肌膚儲(chǔ)水

        隨著年齡增長(zhǎng)、肌膚自我修護(hù)能力下降,基礎(chǔ)的保濕功課從化妝水開(kāi)始就要加倍重視了。除了為肌膚做好二次清潔以外,化妝水還能第一時(shí)間調(diào)節(jié)肌膚酸堿平衡,消除潔面后肌膚的緊繃感。用化妝水充分浸透角質(zhì)層,不僅能為肌膚補(bǔ)充所需水分,更能帶動(dòng)后續(xù)產(chǎn)品的滲透,輔助高營(yíng)養(yǎng)成分全面滲透吸收。

        清潔過(guò)后使用醒膚精華幫助滲透吸收,濃度高、功效強(qiáng)的補(bǔ)水產(chǎn)品讓抗衰一步到位! 5秒:肌膚清潔之后,用化妝棉沾取約一元硬幣大小的量,導(dǎo)入液要浸濕到化妝棉背后。 5秒:以螺旋按摩的方式加強(qiáng)在膚色黯沉、毛孔粗大的部位,除了加速肌膚代謝,也有部后續(xù)保養(yǎng)成分吸收。

        20秒:重點(diǎn)在用輕柔手法按摩全臉。具體是依次按輕拍、輕擦、輕壓三種順序使用于全臉,眼周要注意使用彈鋼琴的手法輕輕點(diǎn),兩頰部分要順著肌膚紋路向上提拉和按摩,頸部的向上提拉也不能忽視哦!讓導(dǎo)入液能夠確實(shí)的吸收滲透,才能真正快速抗衰老。 三、定期去角質(zhì)

        年齡的增長(zhǎng)讓角質(zhì)代謝的周期逐漸變長(zhǎng),臉皮也變得越來(lái)越"厚",不僅保養(yǎng)成分吸收不良,美肌效果更是大打折扣。只有重塑健康的角質(zhì)層才能回復(fù)青春的肌膚。因?yàn)檫@時(shí)肌膚代謝旺盛,過(guò)多的廢棄角質(zhì)堆積在皮膚表面使得肌膚缺乏柔軟度與張力,產(chǎn)生了小細(xì)紋。使用帶有去角質(zhì)功能的產(chǎn)品也是升級(jí)重點(diǎn)。

        女士抗衰老注重飲食

        大豆:大豆含有豐富的蛋白質(zhì)。經(jīng)常食用可促進(jìn)皮下肌肉的生長(zhǎng),使皮下肌肉豐滿而富有彈性。

        豬蹄:含有豐富的大分子膠原蛋白質(zhì),可以組織細(xì)胞內(nèi)的水分保持平衡,使皮膚組織變得柔軟濕潤(rùn)。

        植物油:含有豐富的亞油酸,可防止皮下脂肪氧化,增強(qiáng)組織細(xì)胞的活力,預(yù)防皮膚干燥,減少色素沉著,使皮膚光滑而富有彈性。

        菜花:其中除了抗癌酶含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他含酶食物外,還含有能夠防止骨質(zhì)疏松的鈣質(zhì)。 西紅柿:含有維生素的礦物質(zhì)??稍鰪?qiáng)皮膚的彈性,柔韌性和色澤,對(duì)防止皮膚干燥、干裂有很好的作用。

        豆芽:含有豐富的維生素C,可防止皮膚衰老變皺,保持皮膚彈性,并有防止皮膚色素沉著和消除黑斑等作用。

        水:可以促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán),以利于排泄毒素,防止皮膚干燥和皮膚油脂過(guò)多阻塞毛孔,使皮膚滋潤(rùn)。

        提神瑜伽抗衰老

        瑜伽不但能健身、減肥,而且還能防止衰老。下面為您介紹一種抗衰老瑜伽:提神瑜伽。提神瑜伽是通過(guò)對(duì)面部皮膚輕輕地按摩,刺激面部經(jīng)絡(luò)穴位,從而使面部神經(jīng)興奮起來(lái),在清早有提神功效,而且輕輕地按摩穴位能夠加速面部血液流動(dòng),改善皮膚膚質(zhì),減緩紋理的生成,很大程度上防止皮膚衰老。

        每天早晨起來(lái)后,用溫水沾濕雙手,然后在臉上進(jìn)行按摩:用兩手中指推按鼻翼兩側(cè),連續(xù)上下推按;兩手拇指分按兩邊太陽(yáng)穴,其他四指并攏,左右手在額頭上輪流刮按。


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