孕婦能吃賴葡萄嗎食用好處
孕婦能吃賴葡萄嗎食用好處
賴葡萄是許多人所喜愛(ài)的水果，不同于苦澀的苦瓜，食用的成熟賴葡萄則是鮮紅甜美的，此外，還有很豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是，孕婦能吃賴葡萄嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。
孕婦能吃賴葡萄嗎
孕婦應(yīng)該慎食賴葡萄。雖然少量的食用并無(wú)大礙，但是需要小心，一定不能多吃。腸胃虛寒的就盡量不要吃賴葡萄，以免引起腹瀉。
孕婦吃賴葡萄是有好處的。孕婦的胃腸蠕動(dòng)較慢，賴葡萄中的膳食纖維對(duì)于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面都有好處。
賴葡萄具有清熱消暑的作用，孕婦懷孕期間體溫上升，身體難散熱，這時(shí)候吃一些賴葡萄，能起到降暑的功效。
食用賴葡萄好處
1、孕婦的胃腸蠕動(dòng)較慢，賴葡萄中的膳食纖維對(duì)于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面都有好處。
2、孕婦懷孕期間體溫上升，身體難散熱，這時(shí)候吃一些賴葡萄，能起到降暑的功效。
賴葡萄的食用處理方法
賴葡萄是一種水果，因此一般都是生食。但是首先要在吃之前確保它是已經(jīng)成熟了的。一般就是從外表去判斷，成熟后的賴葡萄是外皮為橘黃色，果肉呈鮮紅色，看到這樣的賴葡萄，才能選擇吃它。成熟之后的它果肉鮮紅的時(shí)候的果實(shí)，味道很甜;并不像苦瓜，苦瓜吃的是青色的幼瓜，味苦。在食用賴葡萄前剖開(kāi)果殼，留下果皮不吃，吃里面鮮紅的果肉，并且要吐出囊，也就是種子。
賴葡萄的吃法
1、直接食用
賴葡萄作為水果，可以在成熟后，拋去賴葡萄的外殼，食用紅色的果肉，注意果實(shí)中的籽是不能食用。
2、水煮賴葡萄
作為青綠色的賴葡萄，可以作為蔬菜食用。需要把果實(shí)剔除，把果殼用熱水焯一下，然后加上醋和鹽進(jìn)行調(diào)制，口感清脆，適合夏日食用。
3、作為中藥的食用方法
賴葡萄直接加入開(kāi)水泡制，然后可以直接飲用，醫(yī)治腹痛，維護(hù)身體的機(jī)能。
賴葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
賴葡萄含蛋白質(zhì)、小分子多肽、小分子多糖、皂甙、脂肪、粗纖維、維生素C、鈣、磷、鐵及17種氨基酸，氨基酸含量高達(dá)6.99g/100g，多種維生素和礦物質(zhì)等成份。另含有葡萄糖、果糖、蔗糖、本糖以及酒石酸、草酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分。VA的攝取對(duì)于我們的眼睛來(lái)說(shuō)是非常的有好處的，尤其是如果你得了夜盲癥的話，那么吃一點(diǎn)VA對(duì)于身體來(lái)說(shuō)還是非常的不錯(cuò)的。
成熟的賴葡萄味道甜美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，癩葡萄含蛋白質(zhì)15.03%，小分子多肽高達(dá)15% (以N計(jì)為2.2%)，小分子多糖3.98%，皂甙3.1%，脂肪0.46%，粗纖維9.2%，維生素C0.56g/kg，鈣1.0%，磷2.7g /kg，鐵56mg/kg及17種氨基酸，氨基酸含量高達(dá)6.99(g/100g)，多種維生素和礦物質(zhì)等成份。另含有葡萄糖、果糖、蔗糖、本糖以及酒石酸、草酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分。
有補(bǔ)氣益血，滋陰生津，強(qiáng)筋健骨，通利小便的功效。主治氣血虛弱，肺虛久咳，肝腎陰虛，心悸盜汗，腰腿酸痛，筋骨無(wú)力，風(fēng)濕痹痛，面肢浮腫，小便不利等病癥。
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