助孕食譜有哪些

　　事實上，心理焦慮、生活習(xí)慣不好、飲食失衡等“非疾病”因素，也能讓備孕夫妻難好孕。小編的備孕成功經(jīng)驗是遇到這種情況，千萬不要著急，調(diào)整心態(tài)，先從飲食入手調(diào)理。今天小編就為您推薦6款經(jīng)典的助孕食譜，助您好孕!

　　助孕食譜1、黨參蓮肉湯

　　材料：黨參10克、蓮子10個、冰糖50克。

　　做法：將上述材料一并置于碗內(nèi)，隔水加熱蒸1小時，溫服。

　　功效：蓮子甘澀補益可補脾止瀉，益腎養(yǎng)心安神，加上黨參補氣，對于心煩、心悸、體質(zhì)虛弱或久病初愈引起的心慌不安，失眠均有改善之功效。

　　助孕食譜2、薏米扁豆粥

　　材料：薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。

　　做法：薏米、扁豆、山楂洗凈后放入砂鍋中加水同煮成粥，淮山蒸熟與粥同時食用。

　　功效：可健脾燥濕、化痰調(diào)經(jīng)。

　　助孕食譜3、參歸燉雞

　　材料：母雞一只，人參10克，當(dāng)歸10克，鹽、姜、料酒適量。

　　做法：將母雞清洗干凈，上列材料一并置于砂鍋內(nèi)用小火慢燉，至母雞熟爛即可盛入大碗內(nèi)，分次佐餐，吃肉喝湯。

　　功效：人參有安神定悸，大補元氣之功，再加上當(dāng)歸，母雞的補血效用將更明顯。

　　助孕食譜4、枸杞熟地豬肉湯

　　材料：豬肉250克、枸杞15克、熟地15克、女貞子15克。

　　做法：肉與藥材同時加入1200毫升清水燉湯，加入適量的食鹽食用。

　　功效：可補益腎精、滋養(yǎng)陰血。

　　助孕食譜5、當(dāng)歸羊肉湯

　　材料：羊肉250克、當(dāng)歸20克、菟絲子15克、桑寄生15克。

　　做法：藥物用清水1200毫升煎至500克，去渣取汁;藥汁與羊肉一同隔水燉熟成湯，加入適量食鹽即可。

　　功效：可溫腎固中。

　　助孕食譜6、當(dāng)歸桃仁粥

　　材料：當(dāng)歸15克、桃仁15克、陳皮5克、粳米50克。

　　做法：當(dāng)歸、桃仁置砂鍋中，加水煮沸后再煎30分鐘，去渣入粳米，共煮為粥。

　　功效：可活血化淤、溫經(jīng)通絡(luò)。