吃火鍋的食材

　　冬天到了，在家里吃一頓火鍋不失為一種好選擇，這里給大家列一個(gè)食材購(gòu)買(mǎi)清單，以防遺漏了哪種美味。那么吃火鍋的食材有哪些呢?學(xué)習(xí)啦小編帶您去看看吧!希望對(duì)您有幫助哦!

　　吃火鍋的食材:

　　主料牛肉、羊肉、蔬菜足量

　　牛肉羊肉不可缺少

　　青菜必備.

　　因?yàn)榛疱佀闶怯湍伒氖称?所以一定要在最后涮點(diǎn)青菜去去油膩

　　魚(yú)丸牛肉丸蟹柳什么的各種丸類(lèi)

　　豆腐皮豆腐渣面巾等各種豆制品

　　金針菇. 地瓜片,山藥片,年糕.豆芽,土豆片,冬瓜,鵪鶉蛋.

　　海鮮最?lèi)?ài)阿...一定要準(zhǔn)備

　　吃火鍋方法

　　1首先，看自己的喜好選擇涮肉的種類(lèi)，一般都是選擇羊肉還是肥牛，或者海鮮品等等，涮肉所用的肉片應(yīng)該越新鮮越好，因?yàn)闊o(wú)法分辨一些商家所用的凍肉片到底已經(jīng)保存了多久。如果時(shí)間不長(zhǎng)，其中的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠較好地保存，時(shí)間太長(zhǎng)，則會(huì)損失大量營(yíng)養(yǎng)。另外，肥牛，海鮮品一律都要新鮮。

　　2第二，就是準(zhǔn)備火鍋料了，如果嫌麻煩，可以到超市購(gòu)買(mǎi)現(xiàn)成的料， 如果動(dòng)手能力強(qiáng)，也可以自己準(zhǔn)備的。

　　3第三，準(zhǔn)備各種蔬菜，如油菜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白、筍、菜心等;而紅薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。

　　4第四：水果和飲料： 吃火鍋前先喝果汁 涮火鍋的順序很有講究，最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜，然后是肉。這樣，才可以合理利用食物的營(yíng)養(yǎng)，減少胃腸負(fù)擔(dān)，達(dá)到健康飲食的目的。