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      好吃簡單的晚餐菜譜健康又營養(yǎng)

      時間: 小蘭676 分享

        自己會做飯的話,有朋友來就不會只是下館子了,既經(jīng)濟又不擔心衛(wèi)生安全問題,而且意義不一樣了。 晚餐吃什么?以下是學習啦小編分享給大家的關于好吃簡單的晚餐菜譜,一起來看看怎么做吧!

        好吃簡單的晚餐菜譜

        一、肉沫冬瓜片

        1、冬瓜洗凈后去皮,切成約2mm厚的薄片,大蒜、小蔥分別切碎;

        2、肉末中加入少許蒜末和鹽腌5分鐘;

        3、將冬瓜片放入盤中鋪平,將腌好的肉末鋪在冬瓜上,放入蒸鍋里,用中火蒸8分鐘至冬瓜熟透;

        4、出鍋滴上幾滴香油,撒上蔥花即可。

        二、豉汁蒸鳳爪

        1、鳳爪入鍋焯水3分鐘出鍋,瀝干水份備用;

        2、油熱后下入鳳爪,炸至微黃,再入冷水中浸泡10分鐘;

        3、撈出鳳爪加鹽、胡椒、蔥、紅椒、大蒜末、豆豉、生粉、料酒、香油、生抽、老抽、蠔油充分抓勻;

        4、豆腐放入碗中,把鳳爪擺放好,把剩余的料汁倒在鳳爪上,入鍋大火蒸25分鐘即可。

        三、麻婆茄子

        1、茄子去蒂洗凈,切成塊狀,用淡鹽水浸泡10分鐘,蔥花、大蒜切碎,姜切末;

        2、熱鍋油熱后放入茄子,小火慢煎至茄子微軟后盛出;

        3、鍋中倒油,放入蒜末和姜末爆香,下豆瓣醬煸炒出紅油;

        4、將茄子放入炒勻,加料酒,白糖、生抽、倒入清水燜煮一會,調入辣椒油、花椒油,待湯汁收干,撒上蔥花即可。

        晚餐食譜大全

        一、滑蛋炒牛肉

        1、牛肉切薄片,放入腌料(醬油、姜汁、酒、白糖、淀粉、花生油)拌勻,泡嫩后撈起,待用,打散雞蛋后,放入鹽拌勻;

        2、將泡油后的牛肉放入蛋液中;

        3、將鑊燒至十分熱,放入油,燒熱后,放入蛋液,用中火拌炒至蛋凝固,撒入蔥粒拌勻,即可上桌。

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