蜜豆小棗粽子怎么做
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蜜豆小棗粽子怎么做
粽子是我國傳統(tǒng)食品之一，是我國悠久歷史的傳承和見證。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的蜜豆小棗粽子的做法，希望對大家有所幫助。
蜜豆小棗粽子的做法
蜜豆小棗粽子的材料準(zhǔn)備
蜜豆小棗粽子的步驟
1.粽子葉用清水泡一晚上
2.糯米淘洗干凈，用清水泡一晚上
3.蜜豆清洗干凈，泡一晚上
4.小棗和葡萄干泡一個小時左右
5.粽子葉放入開水鍋里煮幾分鐘
6.用剪刀減去根部很硬的部分
7.折疊做成漏斗形
8.放入適量糯米蜜豆，再加入兩粒小棗、四粒葡萄干
9.再加入適量糯米和蜜豆
10.包裹好，用線纏緊
11.放入鍋里，加入足夠多的水，大火煮開，中火煮兩個小時左右，然后燜兩個小時
12.出鍋了
13.味道不錯，趁熱吃吧
粽子熱量高多吃易長胖
粿粽子熱量： 210~250大卡/個
紅豆粽子熱量：338大卡/個
蜜棗粽子熱量：592大卡/個
肉粽子熱量：450~600大卡/個
豆沙粽熱量：500~600大卡/個
臺灣肉粽 熱量：400~500大卡/個
湖州粽熱量：600~800大卡/個
一個肉粽熱量PK其他食物熱量
一個肉粽約600大卡
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