七個月寶寶輔食食譜可謂五花八門，媽媽們要是有時間可以在家里制作各種輔食給寶寶補充營養(yǎng)，下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹七個月寶寶輔食食譜，希望能幫到你。

　　七個月寶寶輔食食譜

　　寶寶長到7個月時已經(jīng)開始萌出乳牙，有了一定的咀嚼能力同時舌頭也有了攪拌食物的功能，寶寶們對飲食也越來越多地顯示出個人的愛好，喂養(yǎng)上也隨之有了一定的要求。寶寶可繼續(xù)吃母乳但因為母乳中所含的營養(yǎng)成分，尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長發(fā)育的需要，下面我們來看看七個月寶寶輔食食譜有哪些。

　　一、米湯蛋黃泥

　　原料：大米100克、清水1500毫升、柴雞蛋1個

　　做法：1、大米洗凈浸泡一小時，雞蛋洗凈放入涼水鍋，中火燒開轉(zhuǎn)小火煮7分鐘即可，用流動的涼水沖一下使其容易剝皮;2、取出的蛋黃里外呈金黃色，用小勺按一下呈粉狀即可，大米用1500毫升清水倒入高壓鍋，大火燒開，小火熬制，用時15分鐘，電壓力鍋調(diào)到粥擋即可;3、蛋黃用小勺碾碎倒入適量米湯調(diào)成糊狀即可。

　　二、雞汁土豆泥

　　原料：土豆1個、雞湯少許

　　做法：1、土豆清洗凈后放入鍋中，加入足量清水沒過土豆，用中火煮20分鐘至熟透(時間視土豆大小調(diào)整);2、將煮好的土豆取出剝?nèi)ネ馄ぃ蒙鬃幽雺撼杉毮伒哪酄?，加入少許雞湯混合均勻即可;3、媽媽們還可往土豆泥里添加蔬菜、水果或是黃油、胡椒粉等調(diào)味料來變換土豆泥的口味。

　　三、菜末米湯

　　食材：油菜心適量、米粉少許。

　　做法：

　　青菜洗凈切碎，米粉用冷水調(diào)開至沒有結(jié)塊。加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末并攪拌開。鍋內(nèi)的湯再次煮開，并煮1分鐘左右。等菜末熟了即可出鍋。

　　七個月寶寶輔食添加原則

　　輔食的添加對于七個月寶寶而言十分重要，媽媽既要考慮輔食的營養(yǎng)問題同時也要照顧到寶寶飲食喜好。添加的輔食品種盡量要豐富多樣，做到葷素科學(xué)搭配，在寶寶發(fā)育的高峰期充足的鈣可促進骨骼和牙齒的發(fā)育并抑制神經(jīng)的異常興奮，那么七個月寶寶輔食添加原則有哪些呢?

　　1、從少量到多量：每次給寶寶添加新的食品時一天只能喂一次而且量不要大，比如加蛋黃時先給寶寶喂1/4個，三四天后寶寶沒有什么不良反應(yīng)而且在兩餐之間無饑餓感、排便正常、睡眠安穩(wěn)再增加到半個蛋黃，以后逐漸增至整個蛋黃。

　　2、從細小到粗大：寶寶的食物的顆粒要細小，這不僅鍛煉了寶寶的吞咽功能為以后逐步過渡到固體食物打下基礎(chǔ)，還讓寶寶熟悉了各種食物的天然味道，養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習(xí)慣。另外，在寶寶快要長牙或正在長牙時父母可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利于促進寶寶牙齒的生長并鍛煉寶寶的咀嚼能力。

　　3、從稀梳到粘稠：媽媽們應(yīng)該根據(jù)寶寶消化道的發(fā)育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡，即從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉，這樣寶寶才能吸收好從而不會發(fā)生消化不良的現(xiàn)象。

　　七個月寶寶添加輔食注意事項

　　七個月寶寶進餐可以開始添加魚肉而不是蝦或甲殼類海產(chǎn)品，注意一定要把魚刺剔凈，食量大的寶寶下午可增加喂奶、水果或正宗酸奶。但是中期輔食切忌過重口味，否則容易造成寶寶挑食偏食，一般以成人能嘗出略微的咸味為宜，熬制花式粥時輔料要成末成茸容易寶寶吞咽消化。那么七個月寶寶添加輔食注意事項還有哪些呢?

　　1、輔食添加量由少量開始逐漸增多，當(dāng)寶寶愿意吃并能正常消化時再逐漸增多，如寶寶不肯吃媽媽們就不要勉強地喂，可以過2~3天再喂輔食。

　　2、媽媽們要根據(jù)季節(jié)和寶寶身體狀態(tài)來添加輔食并要一樣一樣地增加逐漸到多種，如寶寶大便變稀不正常要暫停增加，待恢復(fù)正常后再增加，另外，在炎熱的夏季和身體不好的情況下不要添加輔食以免寶寶產(chǎn)生不適。

　　3、添加輔食時要注意衛(wèi)生，嬰兒餐具要固定專用，除注意認真洗刷外還要每日消毒，喂飯時家長不要用嘴邊吹邊喂，更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂給寶寶，這種做法很容易把疾病傳染給寶寶。

　　4、媽媽給寶寶喂輔食時要鍛煉寶寶逐步適應(yīng)使用餐具，為以后獨立用餐具做好準備，一般七個月的寶寶就可以開始用杯子或碗喝水了。

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