冬季補(bǔ)腎養(yǎng)生茶有哪些配方
冬季養(yǎng)腎，可以多喝補(bǔ)腎茶。那么冬季補(bǔ)腎養(yǎng)生茶配方有哪些?冬季女性適合喝什么茶?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)冬季補(bǔ)腎養(yǎng)生茶的做法吧!
冬季補(bǔ)腎養(yǎng)生茶的配方
1、沙苑補(bǔ)陽(yáng)茶
做法：女貞子、沙苑子、杜仲葉各約11公克、山藥約19公克、迷迭香約1/4茶匙量。沙苑子、山藥、女貞子加2000c.c.水浸泡半小時(shí)，以大火煮沸轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘，再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鐘，去掉藥渣即可。
功效：女貞子、沙苑子、杜仲葉、山藥都可以補(bǔ)肝腎陰，常喝這款茶還可以促下腹部血液循環(huán)。
2、首烏茶
做法：山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材泡水當(dāng)茶飲。
功效：補(bǔ)腎效果不錯(cuò)，冬季養(yǎng)生不妨常喝。
3、仙茶
做法：細(xì)茶500克，凈芝麻375克，凈花椒75克，凈小茴香150克，泡干白姜、炒白鹽各30克，粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆各750克。上藥研成細(xì)末，和合一處，外加麥面，炒黃熟，與前11味等分拌勻，瓷罐收貯，胡桃仁、南棗、松子仁、白砂糖之類，任意加入。每服3匙，白開水沖服。
功效：益精悅顏，保元固腎。適用于四五十歲中壽之年延緩衰老。
4、益腎元?dú)獠?/p>
做法：取首烏、生地和枸杞子各5克，黃芪和菊花各3克，大棗3枚，冰糖適量，用開水沖泡10分鐘即可，每天一次。
功效：首烏護(hù)肝補(bǔ)腎，生地、枸杞子滋陰補(bǔ)腎，黃芪、大棗健脾益氣，菊花和冰糖能平衡其他幾味藥的熱性。此藥茶有滋陰益氣，溫肝補(bǔ)腎之效。
5、首烏生地茶
做法：何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。
功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經(jīng)，能養(yǎng)血、補(bǔ)肝腎;生地性涼味甘，入心、肝、腎經(jīng)，助強(qiáng)心養(yǎng)腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補(bǔ)足身體不足的腎氣，使氣血循環(huán)佳。
6、胡桃蜜茶
做法：胡桃仁10克，綠茶15克，蜂蜜適量。將胡桃仁搗碎，與綠茶、蜂蜜共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。
功效：具有溫腎納氣、充旺元陽(yáng)、止遺的功效。常用于治療男子房事低下、滑精早泄等癥。
7、桂圓紅棗茶
做法：桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼后即可飲用。
功效：桂圓有補(bǔ)心脾、益氣血、補(bǔ)腎的作用，紅棗可養(yǎng)血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎養(yǎng)腎。
冬季女性適合喝的茶
一、黑豆養(yǎng)生茶配方
材料：黑豆100克、蘇木10克、清水700毫升、紅糖適量
制作方法：
1、首先將黑豆用水清洗干凈，瀝干水分后以備用。
2、在鍋中加入適量清水，將黑豆煮熟后取出蘇木和黑豆。
3、最后再加入適量紅糖，將其攪拌融化后即可食用。
飲用功效：該茶的功效多，特別是在經(jīng)期后期或經(jīng)血量少的女性飲用這道茶，可以調(diào)節(jié)虛弱的身體。黑豆具有延緩衰老的作用。在《本草綱目》中記載到黑豆對(duì)抗衰老、治療腰膝疼痛的作用非常好。此外，想補(bǔ)腎、烏發(fā)的朋友可以經(jīng)常引用這道茶哦。黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與黃豆可以說是不分上下的，黑豆的藥用價(jià)值要高于黃豆。想要補(bǔ)腎多吃點(diǎn)黑豆吧。
二、消斑補(bǔ)腎養(yǎng)生茶配方
材料：黑芝麻30克、豆?jié){200毫升、核桃仁30克、牛奶200毫升、蜂蜜適量
制作方法：
1、首先把黑芝麻和核桃仁清洗干凈后，將其混合在一起研磨成粉末。
2、再把豆?jié){和牛奶倒入鍋中加熱。
3、把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆?jié){牛奶中，待攪拌均勻后，根據(jù)個(gè)人口味再加入適量蜂蜜即可飲用。
飲用功效：每天飲用一杯消斑補(bǔ)腎養(yǎng)生茶，可以起到淡化雀斑、滋潤(rùn)腎臟的作用哦。芝麻是抗衰老食品，芝麻按顏色可以分為黑芝麻、白芝麻、金芝麻，其功效各不相同。芝麻小小的身軀卻含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸、卵磷脂。經(jīng)常食用不僅可以補(bǔ)腎，還可以養(yǎng)發(fā)，補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素。
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