神經(jīng)衰弱按摩那些穴位緩解
神經(jīng)衰弱按摩那些穴位緩解
神經(jīng)衰弱按摩什么穴位?神經(jīng)衰弱是指由于某些長期存在的精神因素引起腦功能活動過度緊張，下面學習啦小編馬上就告訴大家神經(jīng)衰弱按摩穴位的治療方法吧。
治療神經(jīng)衰弱失眠的方法
神經(jīng)衰弱多因患者長期受有精神創(chuàng)傷或突然受到某種精神刺激而造成的一種神經(jīng)官能性疾病，主要癥狀為失眠、心悸、記憶力減退、注意力不集中、頭昏痛、易煩躁、食欲不振等。中醫(yī)教您4小偏方治療神經(jīng)衰弱失眠。
糖水：睡前喝1杯熱糖水，使大腦皮層受到抑制，會很快入睡。
牛奶：睡前喝1杯熱牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。
醋：睡前，將1匙食醋對入冷開水中飲用能助睡。
萵筍湯：萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神作用。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟，睡前喝湯，有改善神經(jīng)衰弱性失眠的功效。
治療神經(jīng)衰弱的食療方法
1、枸杞大棗雞蛋湯
材料：雞蛋2個，大棗10顆，枸杞20克
做法：雞蛋帶殼煮半熟去殼，和大棗、枸杞一起放砂鍋中，加入適量清水煮到蛋熟即可。
食用方法：每天1次，連續(xù)服用數(shù)天。
2、百合蓮子湯
材料：去心蓮子50克，百合100克，冰糖適量
做法：百合、蓮子放鍋中，加清水煮到爛熟，然后加冰糖，溶化攪勻即可。
食用方法：喝湯，每周1-2次。
3、枸杞桂圓茶
材料：枸杞和桂圓各1匙左右
做法：枸杞桂圓放入茶杯中，倒入沸水沖泡
食用方法：代茶飲用，每周1-2次。
提示：紅棗、蓮子、桂圓、百合、淮山、小麥、麥冬等中藥材能防治神經(jīng)衰弱。
神經(jīng)衰弱按摩什么穴位
1、孫穴
位于耳尖正上方入發(fā)際處。將雙手拇指分別放在同側(cè)角孫穴上,其余四指附在頭頂兩側(cè),適當用力揉按0.5～1分鐘。
2、百會穴
位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉點處。將右手中指指腹放在頭頂百會穴上,適當用力按揉0.5～1分鐘。
3、風池穴
位于頸項后枕骨下,大筋外側(cè)凹陷處。將兩手拇指指腹分別按在同側(cè)風池穴,其余四指附在頭部兩側(cè),適當用力按揉0.5～1分鐘。
4、預備式
取坐位,腰微挺直,雙腳平放與肩同寬,左手掌心與右手背重疊,輕輕放在小腹部,雙目平視微閉,呼吸調(diào)勻,全身放松,靜坐1～2分鐘。
5、推前額
將雙手拇指指腹放在前額正中兩側(cè),其余四指附在頭部兩側(cè)。雙拇指適當用力沿前額分推至太陽穴0.5～1分鐘。
6、摩面
將雙手相互搓熱,然后分別放在同側(cè)面部,輕輕摩揉面部,反復操作5～10次。
7、按頭部
雙手掌放在頭部兩側(cè),雙手同時用力做對按揉動0.5～1分鐘。
8、震耳孔
將兩手食指指尖插塞入同側(cè)耳孔,輕輕震動10余次后猛力外拔,反復操作10～20次
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