小孩不吃飯是什么原因怎么辦
小孩不吃飯是每個家長最為頭疼的事情，在這個時候打也不是，哄也不對，實在是沒有辦法。以下是小編收集整理的關(guān)于小孩不吃飯的原因及解決方法，希望對你有幫助。
小孩不吃飯的原因
飲食習(xí)慣不固定，還能好好吃飯嗎
孩子飲食無規(guī)律，無固定進(jìn)食時間，進(jìn)食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂，孩子就不會乖乖吃法了;
營養(yǎng)不良，爸爸媽媽造嗎
片面追求高營養(yǎng)，肉蛋奶無節(jié)制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良;
零食太多，根本沒有餓的感覺
零食不斷，嘴不停，胃不閑，導(dǎo)致胃腸道蠕動和分泌紊亂;飲料、雪糕、巧克力等高熱量，使血糖總是處于較高水平而不覺饑餓;
進(jìn)食環(huán)境那么差，還能愉快吃飯嗎
進(jìn)食環(huán)境差，邊吃邊玩，或進(jìn)食時爸媽逗弄、訓(xùn)斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢的興奮灶;
引導(dǎo)方式錯，要我吃偏不吃
爸媽過分關(guān)注孩子進(jìn)食，使孩子產(chǎn)生逆反心理，進(jìn)而以拒食作為提條件的籌碼，爸媽應(yīng)當(dāng)對孩子放寬心，讓孩子輕松點進(jìn)食;
運動少，消化差，還能淡定嗎
運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化;
身體不適，為神馬還要牽強吃飯
生活不規(guī)律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等
小孩厭食怎么辦
1、創(chuàng)造良好的就餐環(huán)境
就餐環(huán)境要舒適、清潔優(yōu)美、空氣新鮮，餐室、餐桌要潔凈，餐具要衛(wèi)生。有人做試驗，紅色的餐具可促進(jìn)小孩消化液的分泌。就餐時可以聽點輕音樂，但不可邊吃邊看電視。
2、注重一日三餐，少給小孩吃零食
爸爸媽媽們一定要讓小孩養(yǎng)成吃正餐的習(xí)慣，不要每天給小孩另起爐灶。要知道小孩們的小肚子吃不了那么多的食物，一旦給他們吃的零食或水果以及其它雜糧多了，那么正餐的時候他們自然就會不吃或表現(xiàn)出厭食的情緒來。
3、提高烹調(diào)水平，變換花色品種
幼兒對色、香、味俱佳的新品種飯菜十分敏感，初次接觸某種食物時，成人的正確評價可起到“向?qū)?rdquo;作用。如成人說“這種菜吃了能長高”，“這種菜吃了有勁”，孩子會樂于接受的。
4、增強小孩的免疫力
小孩們的免疫力比較低，冬天天氣寒冷，北風(fēng)呼嘯，很容易導(dǎo)致小孩著涼，從而引起感冒發(fā)燒。爸爸媽媽一定要增強小孩的免疫力，減少小孩生病的概率，避免小孩因為身體不適而影響食欲。
5、注意小孩的喜好
為了讓小孩多吃飯，爸爸媽媽一定要注意小孩平時喜歡的食物，然后征詢小孩的意見，做出營養(yǎng)又合小孩胃口的食物，這樣小孩自然就乖乖吃飯了。
6、正確對待小孩的脾氣
每個人都有自己的脾氣，小孩也是。當(dāng)小孩發(fā)脾氣時，父母不要命令孩子立即把飯吃掉，如果這樣，那么小孩就會出現(xiàn)逆反心理，從而導(dǎo)致情況更加的糟糕，可以等小孩的勁頭過去了再說。
7、順其自然，不強迫孩子
在孩子食欲不振時少吃一頓并無多大妨礙，反而可借此讓已疲勞的消化腺有一個休整機會，對兒童消化功能恢復(fù)有益。多數(shù)孩子餓了自然會產(chǎn)生食欲，自然會吃。有些父母擔(dān)心孩子營養(yǎng)不良，強迫孩子多吃，并嚴(yán)厲訓(xùn)斥、非吃不可，這對孩子的機體和個性都是一種可怕的壓制，使孩子認(rèn)為進(jìn)食是極不愉快的事，逐漸形成頑固性厭食。
小孩不吃飯怎么辦
充足的睡眠很有必要喲
在這個時候相信家長肯定會覺得奇怪，吃飯和睡覺怎么就聯(lián)系到一塊了呢。其實寶寶消化道活動與他的大腦皮質(zhì)的功能密切有關(guān)，如果睡眠不足會抑制丘腦下部的進(jìn)食中樞，從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動，因此充足的睡眠是提高食欲的先決條件。
飲食定時定量方法妙
定點定時、定點進(jìn)食會使孩子形成條件反射，每當(dāng)臨近吃飯時，他的消化系統(tǒng)便會活動起來，產(chǎn)生饑餓感，從而為進(jìn)食作好準(zhǔn)備。
提高進(jìn)食興趣，搞點花樣很受用
家長可經(jīng)常變換食物的烹調(diào)方法，以改善食物的色、香、味，這樣就能提高孩子的進(jìn)食興趣，促進(jìn)食欲。
強迫進(jìn)食，適得其反
很多家長覺得寶寶吃飯吃得少，一定非讓他多吃幾口。其實由于受到生理、心理和環(huán)境因素的影響，寶寶有時會多吃一點，有時則可能會少吃一點，這是件很自然的事情，家長不必憂心如焚。如果強迫孩子進(jìn)食，反而會引起寶寶的反感，久而久之便會產(chǎn)生厭食情緒。
適當(dāng)?shù)幕顒?，少不?/p>
戶外活動可加快新陳代謝，有助于食物的消化吸收，但進(jìn)食前半小時內(nèi)不要進(jìn)行劇烈活動。
在餐桌上訓(xùn)斥，行不通
有研究表明當(dāng)一個人處在憤怒、悲傷或焦慮時，幽門括約肌會放射性收縮，使食物滯留在胃中，導(dǎo)致食欲下降，甚至?xí)斐晌秆?。吃飯時訓(xùn)斥或打罵孩子不僅會降低其食欲，也會使孩子用拒食來表示反抗。
餐前零食，堅決反對
有些孩子每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料，這既會使血液中的糖含量過高，還會產(chǎn)生飽腹感，從而沒有了饑餓的感覺，所以到了正餐時間他根本就沒有胃口吃飯，而過后又要以點心零食充饑，從而形成了一個惡性循環(huán)。
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