2022年春分養(yǎng)生喝什么茶最好
春分是從每年的3月20日(或21日)開始至4月4日(或5日)結(jié)束。春分，每年公歷3月20或21日，太陽到達黃經(jīng)0度(春分點)時開始。那么春分養(yǎng)生喝什么茶最好呢？下面小編就來解答一下大家的疑問。
趴電腦上班族：明目清肝枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，簡直就是天天坐在電腦前上班族的福音!一把枸杞，泡一杯茶，或者當零嘴吃，對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
清熱涼血潤膚茶：山楂茶
生地4錢，積雪草5錢，山楂5錢，片糖適量，將上藥共切碎搗研成粗末狀，混勻，加水煎后略加片糖少許，代茶飲用。清熱涼血，滋養(yǎng)肌膚。
養(yǎng)顏美容麗人茶：玫瑰蜂蜜茶
玫瑰花、紅茶、蜂蜜1大勺、檸檬片1小片、白水。
性質(zhì)平和、降火氣，可調(diào)理血氣，可以血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，還有排除疲憊、愈合傷口、保護肝臟胃腸的功效，長期飲用有助促進新陳代謝，幫你減肥消脂，無壓力“迎夏”。
趕走春困倦意：西洋參茶
每次取3—5克西洋參，用300毫升左右的沸水沖泡，悶5分鐘后當茶頻飲，反復(fù)沖泡至無味后將西洋參嚼服。
春困時節(jié)，人都容易早晨賴床、白天犯困、哈欠頻頻，工作、學習效率都隨著春困慢了下來，到底怎么做才能趕走這個死纏爛打的瞌睡蟲?其實喝點西洋參泡的茶，就可以起到提神的作用，幫助我們趕走春困。
茶界“清道夫”：薄荷菊花茶
菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風清熱、利咽消腫，清掃體內(nèi)積存的有害化學或放射性物質(zhì)。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。
春分祭掃
我國部分地區(qū)有掃墓祭祖的習俗，也叫春祭。掃墓前先要在祠堂舉行隆重的祭祖儀式，殺豬、宰羊、請鼓手吹奏，由禮生念祭文，帶引行三獻禮。
放風箏
放風箏是踏青的保留節(jié)目。風箏，古時稱為“鷂”，北方謂“鳶”，至今已有2000多年的歷史?！苞_”和“鳶”都是鷹類猛禽，古時的風箏大多用絹或紙做成鷹的形狀，因此風箏又稱為“紙鷂”、“紙鳶”。后來，風箏的形狀各異，春天放的多半為燕子風箏。
舉辦花朝節(jié)
從古代習俗來看，民間花神的生日與春分十分接近。所以為了紀念花神，民間會舉辦“花朝節(jié)”，俗稱花朝。趁著這個鮮花盛開的時候，選擇舉家出游賞花，別有一番趣味。
吃春菜，喝春湯
自古“春分”有吃春菜的風俗，“春菜”指的是一種野莧菜，又被稱為“馬齒莧”。春分那天，人們到田野中采摘春菜，回家“滾湯”，名曰“春湯”。有諺云：“春湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康?！边@個習俗反映了人們最樸實的愿望。
春分衣物方面多留意
春季氣候多變，老幼病弱者應(yīng)隨時增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。
春分運動方面多留意
春分時節(jié)，是陽光最好的季節(jié)，太陽沒那么曬，照在身上暖洋洋的，不僅讓人感覺心情舒暢，還能起到很好的保健作用。春天曬曬后背，能去除脾胃寒氣，有助于改善消化功能。此外還能疏通背部經(jīng)絡(luò)，對心肺大有益處。
春分吃食方面多留意
春季萬物復(fù)蘇，又加上春季氣候潮濕，寒溫不定，此時不宜多食“發(fā)物”，以免發(fā)病，所謂“發(fā)物”中醫(yī)是指容易上火、生痰的食物。春天養(yǎng)肝,宜多吃辛溫發(fā)散的食物,如多用豆豉、蔥、姜、韭菜、蝦仁等有利陽氣生發(fā)的食物來調(diào)味;還要少酸多甘,多食用口味微甜的甘潤食品,如大棗、百合、梨、桂圓、銀耳、蘿卜等。麻辣火鍋要少吃,羊肉、狗肉以及過于辛辣及油炸食物都要少吃,因為這些食物都可能損耗陽氣,導(dǎo)至上火。
春分起居方面多留意
(1)保證室內(nèi)空氣清新潔凈，減少呼吸系統(tǒng)疾病。
(2)經(jīng)常消毒，殺死病毒，保持室內(nèi)外衛(wèi)生，角落和陰暗死角的污垢都要清掃干凈，并經(jīng)常消毒，殺死病毒，減少傳染病的擴散。
(3)運動不宜太過激烈，從冬季的寒冷中舒緩過來不久，外出運動鍛煉需要循序漸進，不可太過激烈，以免身體不適應(yīng)。
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