在谷雨時節(jié)中，還可以通過按摩身體的穴位來達到養(yǎng)生的效果。比如按摩足三里、涌泉穴等穴位可以促進血液循環(huán)、增強免疫力等。這里給大家分享一些關于谷雨吃什么傳統(tǒng)食物養(yǎng)生，供大家參考學習。

谷雨吃什么傳統(tǒng)食物養(yǎng)生

1、谷雨茶

春天正是茶葉萌芽的季節(jié)，在我國南方地區(qū)有谷雨摘茶的習慣，所以，每年谷雨節(jié)氣時不管什么天氣，人們都會去附近的茶山采摘一些新鮮的茶葉回來泡茶飲用。

2、香椿

北方有谷雨食香椿的習俗，谷雨前后正是香椿上市的時節(jié)，這時的香椿醇香爽口營養(yǎng)價值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說。香椿具有提高機體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。

3、烏米飯

每年谷雨時節(jié)，肇興侗寨有“吃烏米、打花臉、播稻種”習俗。在谷雨這天，男女青年充分表達自己的愛慕之情。青年男子都會到姑娘家扔竹簍，討要烏米飯，去的人越多，姑娘的家人越覺得有面子，它是當?shù)剞r(nóng)耕文化與婚戀習俗的雙重寓意表達。

4、韭菜

中醫(yī)認為，韭菜具有溫中下氣、補虛、調(diào)和臟腑、益陽、止泄血膿、溫補肝腎的功效。對人的身體健康非常有好處，所以在谷雨節(jié)氣時，可以多吃一些韭菜。

5、香菜

谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾處于旺盛時期。中醫(yī)認為香菜具有健胃消食，利尿通便的作用，所以在谷雨前后，多吃一些香菜可以使自己的身體更加健康。

谷雨時節(jié)氣象變化

谷雨的天氣最主要的特點多雨。谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，有利于農(nóng)作物的生長。進入谷雨節(jié)氣，在我國長江中下游、江南一帶降水明顯增多，尤其是在華南地區(qū)，一旦冷空氣與暖濕空氣交匯，往往形成較長時間的降雨天氣。秦嶺-淮河流域基本是江南春雨和北方春旱的分界線，從秦嶺-淮河附近向北，春雨急劇減少。在北方，谷雨是“終霜”的象征，冷空氣大舉南侵的情況比較少了，但影響北方的冷空氣活動并沒停止，很多地方會出現(xiàn)初雷。

谷雨是幾月幾號

每年谷雨時間是不固定的，一般在公歷4月19日或20或21日交節(jié)，不過最常見的日期是4月19號和4月20號 。

谷雨，是二十四節(jié)氣中的第6個節(jié)氣，春季的最后一個節(jié)氣。谷雨是“雨生百谷”的意思，此時降水明顯增加，田中的秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤，正所謂“春雨貴如油”。

2020-2032年谷雨時間表

2023年 4月20日 16:13:26

2024年4月19日21:59:33

2025年4月20日03:55:45

2026年4月20日09:38:51

2027年4月20日15:17:20

2028年4月19日21:09:10

2029年4月20日02:55:20

2030年4月20日08:43:13

2031年4月20日 14:30:49

2032年4月19日20:13:43

谷雨節(jié)氣的物候

一候萍始生;二候鳴鳩拂其羽;三候為戴勝降于桑。

意思是說谷雨后降雨量增多，浮萍開始生長，接著布谷鳥便開始提醒人們播種了，然后是桑樹上開始見到戴勝鳥。

谷雨節(jié)氣的花信：

一候牡丹;二候荼蘼;三候楝花。

牡丹花也叫谷雨花，它是一種以節(jié)氣命名的花。荼蘼是春季最后盛放的花，當它開放的時候就意味著春天的結束。楝花春末夏初開花，是二十四番風信花的最后一花。