寒露時節(jié)吃什么水果最適合

寒露每等來一場雨，氣溫就會大幅度下降，氣溫降得快氣溫降得快是寒露節(jié)氣的一個特點。一場較強的冷空氣帶來的秋風、秋雨過后，溫度下降8℃、10℃已較常見。下面是小編為大家整理的寒露時節(jié)吃什么水果，希望對您有所幫助!

寒露時節(jié)吃什么水果

1、葡萄

農諺說，“白露打核桃，寒露下葡萄”。寒露前后是葡萄收獲的季節(jié)。常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。葡萄既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等癥狀。想保持身材健美的人們應知曉的是，葡萄是吃了不容易發(fā)胖的水果。

2、獼猴桃

盛產于秋天的獼猴桃，清熱利尿、抗氧化成分豐富，可增強抵抗力、趕細菌及感冒病毒糾纏，還可增強心腦血管功能。獼猴桃中的維生素K也很豐富，它不但與凝血功能有關，還有益骨骼健康。

3、梨子

秋天的果籃里，品種最多的就是梨。秋季氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。所以，梨特別適合在這個季節(jié)食用?；几哐獕骸⑿呐K病、肝炎、肝硬化的病人，經常吃些梨大有益處。

4、冬棗

俗話說，一日吃三棗，一生不顯老。眼下，正是冬棗大量上市的季節(jié)。冬棗營養(yǎng)非常豐富，含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，維生素C的含量尤其豐富，達352mg100g，是蘋果維生素C含量的70倍，梨的100倍，金絲小棗的20倍，有“活維生素丸”之美譽。

5、柚子

秋季是吃柚子的大好時節(jié)，中醫(yī)認為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。柚子屬于水果，富含大量的水分。在干燥的秋冬季，人們容易缺水，吃柚子可以補充人體水分。而且柚子的熱量低，不用擔心長胖。

6、甘蔗

甘蔗不僅是秋令佳果，而且還是防病健身的良藥。有滋養(yǎng)潤燥之功，適用于低血糖癥、心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便干結、虛熱咳嗽等病癥。甘蔗還有清熱潤肺，健入肝脾，生津解酒的功效。

7、石榴

秋天是石榴成熟的季節(jié)，石榴的果實中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質，具有很好的排毒和抗氧化功效。石榴還含有維生素C、亞麻油酸以及葉酸等，能夠為我們的肌膚迅速補充水分。

8、橘子

橘子果肉和果汁中含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸、拘椽酸、檸檬酸以及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等。橘子中的多種有機酸和維生素對調節(jié)人體新陳代謝等生理機能有好處，尤其對老年人心血管病患者更為相宜。

9、柿子

柿子的招牌營養(yǎng)素十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外，其他成分均是柿子占優(yōu)。外國俗語云“一日一蘋果，醫(yī)生遠離我。”但是，要論預防心臟血管硬化，柿子的功效遠大于蘋果，堪稱有益心臟健康的水果王。所以“每日一蘋果，不如每日一柿子”。

10、馬蹄

中醫(yī)認為，馬蹄性寒涼，味甘，可清熱生津、涼血解毒，還可舒肝明目、利氣通化。在中醫(yī)中，馬蹄作為藥材入藥歷史悠久，中醫(yī)臨床上常用馬蹄配成“雪羹湯”來清熱祛痰，達到降血壓和治療大便干硬。

寒露節(jié)氣的習俗有哪些

1、寒露登高，眾所周知，重陽節(jié)登高的習俗由來已久。由于重陽節(jié)在寒露節(jié)氣前后，寒露節(jié)氣宜人的氣候又十分適合登山，慢慢的重陽節(jié)登高的習俗也成了寒露節(jié)氣的習俗。如果說白露時節(jié)天氣轉涼，開始出現露水，那么到了寒露，則露水增多，且氣溫更低。此時我國有些地區(qū)會出現霜凍，北方已呈深秋景象，白云紅葉，偶見早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。北京人登高習俗更盛，景山公園、八大處、香山等都是登高的好地方，重九登高節(jié)，更會吸引眾多的游人。

2、寒露吃梨，梨在寒露時會大量上市，是寒露節(jié)氣中最好的水果。梨具有養(yǎng)陰補液、潤肺止咳、養(yǎng)血生肌、清熱降火之功效。梨肉香甜可口，肥嫩多汁，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

寒露天氣特點

寒露節(jié)氣始于10月上旬末，10月下旬結束。太陽的直射點在南半球繼續(xù)南移，北半球陽光照射的角度開始明顯傾斜，地面所接收的太陽熱量比夏季顯著減少，冷空氣的勢力范圍所造成的影響，有時可以擴展到華南。在廣東一帶流傳著這樣的諺語：“寒露過三朝，過水要尋橋”，指的就是天氣變涼了，可不能像以前那樣赤腳趟水過河或下田了?？梢姡镀陂g，人們可以明顯感覺到季節(jié)的變化。更多的地區(qū)，更多的人們，開始用"寒"字來表達本身對天氣的感受了。

寒露節(jié)氣的由來

寒露節(jié)氣是我國農歷二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣，斗指戊，太陽到達黃經195°，寒露是一個反映氣候變化特征的節(jié)氣，是氣候從涼爽到寒冷的過渡。 此時氣溫較“白露”時更低，露水更多，原先地面上潔白晶瑩的露水即將凝結成霜，所以叫做寒露。

寒露節(jié)氣的傳說

寒露節(jié)氣的傳說的話，是有一個美麗的神話故事。據說在很久以前，人們都是靠天吃飯，經常會吃不飽肚子，發(fā)生饑荒。人們就想找一種莊稼，能夠很短時間就長成熟，找來找去就是找不到。這時候天上有個叫蕎麥的仙女，看到人間大饑荒餓死了不少人，就從天庭的糧倉里，偷了一種種子，給扔到了人間。天庭是什么地方，廣大的神仙多了去了，沒多久蕎麥偷種子的事情就被玉皇大帝知道了。“大膽蕎麥，你可知私偷仙種是何罪?”“稟告玉帝，人間饑荒，生靈涂炭，我等神仙，總不能坐視不管。” 玉帝還是一臉鐵青，說：“人間有人間的規(guī)則，胡亂把仙種扔下界，必有大亂?！闭f完，玉帝驚堂木一拍，喝道：“來呀，將蕎麥給我關押?！比缓鬀_著神仙們問道：“此種已下到人間，無法回收，有什么辦法?”這時候，秋神蓐收站出來說：“稟告玉帝，我等查到，此種夏種秋收，耐寒力弱，我算好收獲時間，給人間安排一場寒潮，定可消除禍患?！彼自捳f天上一日，人間一年。這粒種子早就生根發(fā)芽，擴散出去了，一場寒潮也根本沒有完全消除它們。人們也通過這種作物度過了好多饑荒。后來人們?yōu)榱思o念這個救命的仙子，就把這種作物叫做蕎麥，而這股寒潮發(fā)生的日子就是寒露節(jié)氣，所以在這個時間也是種麥子的時間。