什么可以影響記憶力

　　什么是健忘癥呢?醫(yī)學(xué)用語稱之為暫時性記憶障礙。簡單講健忘癥就是大腦的思考能力(檢索能力)暫時出現(xiàn)了障礙。引起記憶障礙的原因有很多，下面小編就給大家介紹：

　　影響記憶力的八大因素

　　1.不良情緒

　　不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導(dǎo)致出現(xiàn)記憶力減退。

　　2.失眠

　　出現(xiàn)失眠，睡眠質(zhì)量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護(hù)，如果人得不到休息，那么就會影響我們的記憶力與注意力。

　　3.疾病

　　不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導(dǎo)致我們出現(xiàn)記憶力減退。

　　4.年齡

　　當(dāng)我們的年齡增大時，因?yàn)樯眢w機(jī)能的下降，那么記憶力也隨之下降。

　　5.用腦過度

　　用腦過度會讓導(dǎo)致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。

　　6.依賴

　　如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們?nèi)ラ_發(fā)自己記憶力，運(yùn)用自己的記憶能力，從而出現(xiàn)記憶力減退。

　　7.壓力

　　適當(dāng)?shù)男睦韷毫梢栽黾游覀兊挠洃浟?，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。

　　8.不良嗜好

　　如抽煙喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導(dǎo)致部分記憶的喪失。由于酒精對腦細(xì)胞的麻痹作用，很可能會發(fā)生暫時性記憶喪失。

　　會傷害記憶力的食物

　　1. 加工吉士

　　雖然吃些吉士能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但加工后的吉士就不是一項(xiàng)好選擇。他們會提高失智和阿茲海默癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2. 啤酒

　　如果你有每天喝酒的習(xí)慣，那要準(zhǔn)備將來可能比起朋友更有記憶力問題的風(fēng)險(xiǎn)。除了酒精外，啤酒內(nèi)通常含有硝酸鹽，這物質(zhì)被認(rèn)為有提高阿茲海默癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3. 微波爆米花

　　我們在看電影時的好朋友，居然也被認(rèn)為和記憶力傷害有相關(guān)!原因是因?yàn)橥ǔ６继砑佑卸《?Diacetyl)這個食品添加劑。這個添加劑通常是用來讓食品，用真的加上奶油，但有奶油的口味。

　　4. 加工肉品

　　加工肉品除了對記憶力的傷害，對身體也是有害的。熏雞、火腿、培根等等食物雖然好吃，但你絕對不會想知道他是如何傷害你的身體和腦袋!這些美食的制造過程中，硝酸鹽類的添加，絕對是比其他食物多很多的!