我去學車很緊張怎么辦
我去學車很緊張怎么辦
相信很多網(wǎng)友對于學車都非?？謶职?，緊張感從你放下手剎開始就伴隨著你。那我們該如何解決練車時候的緊張感呢?下面是學習啦小編分享的去學車很緊張怎么辦，一起來看看吧。
學車緊張的解決辦法
具體做法：
1、淡化考試，減少心理壓力
教練在日常訓(xùn)練當中，應(yīng)舒緩學員壓力為主，不要故弄玄虛，渲染考試的嚴酷?？记坝?xùn)練中，注意分清錯誤和失誤的區(qū)別，不要過度指責學員偶然是失誤。
2、保持警覺，消除消極情緒
學員考前會出現(xiàn)焦慮、擔心、急躁、厭倦、自卑等情緒，從而影響駕駛技能的正常發(fā)揮，甚至摧毀個人信心。及時發(fā)覺，阻斷學員的被動思維，提供心理指導(dǎo)和幫助，是教練員的職責。
3、鞏固訓(xùn)練成果，提高技能水平
俗話說"藝高人膽大"，學員技術(shù)熟練，自信心增加，就會減少緊張情緒。
4、熟悉考試過程，明確考試標準
有機會到考場或考試路段訓(xùn)練，熟悉環(huán)境，再者通過一定的壓力訓(xùn)練，增強學員的心理承受能力。
其他方法：
1、回避法
考試時盡量回避應(yīng)考人員間的議論評價和監(jiān)考人員態(tài)度、語言、表情的干擾影響，保持思路清晰，使駕駛操作水平得以充分發(fā)揮。
2、必勝法
每個考生都應(yīng)保持樂觀情緒，樹立考試必勝的堅定信心，把駕駛員考試的負擔和壓力，視為一次自我表現(xiàn)、自我滿足的機會。
3、放松法
考前做幾次深呼吸，伸展一下身體，四肢適當活動。
4、轉(zhuǎn)移法
把自己的意識狀態(tài)由考試引起的緊張轉(zhuǎn)移到外界視覺中，適當分散注意力，同一車的學員，相互寬慰和鼓勵。把個人的的緊張分散在集體組織中。
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