怎么在演講時不緊張
演講緊張是每一個初學(xué)演講的人都會遇見的事情，不僅僅是初學(xué)者有些經(jīng)驗(yàn)豐富的人可能也會在演講的時候緊張。下面小編為你整理怎么演講不緊張，希望能幫到你。
怎樣在演講時不緊張
方法1.熟悉場地.
爭取熟悉你要發(fā)表演講的環(huán)境.提早到達(dá)并巡視講臺，練習(xí)使用麥克風(fēng)和其他輔助視覺設(shè)施.
方法2.熟悉聽眾.
在聽眾進(jìn)入會場時向他們致意.向一群友好的人演講總比對一群陌生人演講來得容易些.
方法3.熟悉你的講稿.
如果你不熟悉你的稿子或者對它不滿意，你的緊張感就會增強(qiáng).演練你的演講稿，并且做必要的修改.
方法4.放松自己.
做些準(zhǔn)備活動松弛緊張的神經(jīng)
方法5.設(shè)想你自己演講時的情景.
想象你自己在侃侃而談，聲音洪亮、吐字清晰、充滿自信.倘能設(shè)想自己成功，你就一定會成功.
方法6.要意識到在場的人們希望你成功.
聽眾希望你的講話興味昂然、催人向上、旁征博引且風(fēng)趣幽默.他們不愿看到你把事情搞砸.
方法7.不要道歉.
假使你說到你的緊張或?yàn)槟阌X得任何講稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒聽眾注意一些他們其實(shí)并未意識到的東西.對此絕口不提就是.
方法8.集中注意力于內(nèi)容上，而不是形式.
把你的注意力從內(nèi)心的焦慮上解脫出來，轉(zhuǎn)向外在的演講內(nèi)容和聽眾.然后你的緊張感就會逐漸消失.
方法9.把緊張轉(zhuǎn)化為積極的動力.
要控制你的緊張情緒并把它變成活力和熱情.
方法10.積累經(jīng)驗(yàn).
經(jīng)驗(yàn)會帶來自信，后者是演講取得成效的關(guān)鍵.加入司儀俱樂部你就能學(xué)到你需要的經(jīng)驗(yàn)。
下面給大家分享一些控場的技巧：
一、演講進(jìn)程中，要做到動靜結(jié)合，目光和肢體動作做到相兼相合
演講是一種五位一體的工作，演講者要把自己的主張和見解這種內(nèi)部語言傳輸給聽眾，就得把內(nèi)部語言轉(zhuǎn)化為外部語言，有時其中滲透著強(qiáng)烈的感情因素，這就需要透過語言、表情、眼神、動作、肢體行為等方式來協(xié)同傳輸外部語言。
二、演講中應(yīng)適當(dāng)變換節(jié)奏
演講者應(yīng)用抑揚(yáng)頓挫的不同語調(diào)和疾緩快慢的不同語速進(jìn)行演講，可使聽眾將分散的注意力又轉(zhuǎn)移到演講者身上。重點(diǎn)之處不斷重復(fù)也是變換節(jié)奏的方法。
三、用幽默為演講加分
演講者應(yīng)當(dāng)注意采用恰當(dāng)?shù)姆绞?，拉近與聽眾的心理距離.貼近聽眾的一個有效方法就是發(fā)自內(nèi)心地贊美聽眾，用中情中理的話語撥動聽眾的心弦，激起他們的共鳴，使他們重又對演講產(chǎn)生濃厚的興趣，從而打破冷場的尷尬局面.
四、調(diào)動聽眾參與的熱情.
這種方法是基于演講的特性使然.也就是說，演講者在以自己的演講辭和形象的語言來感染聽眾的同時，聽眾的積極回應(yīng)也有利于推動演講的順利進(jìn)行.因此，演講者在需要的時候向聽眾提出富有針對性和啟發(fā)性的問題，可以調(diào)動聽眾參與演講活動的熱情，使他們意識到，自己也是整個演講的一個重要組成部分，這樣會有效地避免冷場和打破冷場.
消除緊張相關(guān)文章：