研究顯示，只要調(diào)整心態(tài)，每個人都能夠在一大群人面前發(fā)表長篇大論。今天學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些克服當眾發(fā)言時恐懼的方法，希望對大家有所幫助。

　　克服當眾發(fā)言時恐懼的方法

　　方法1.專注其一。

　　“可能你發(fā)言的對象是幾千號人，他們擠在一個房間里吵吵嚷嚷，面對這樣的情況，不妨先暫時專心對一個人說話，”他說。“對一個人發(fā)言可以幫你冷靜下來。大腦會迷惑你的身體，‘我只是在對一個人說話。在此之前我曾經(jīng)這樣做過。’”

　　方法2.拉長元音。

　　“如果說話的時候不拉長句子里出現(xiàn)的元音，那你自己就只能聽到輔音，說的話就不帶感情了，”他說。“如果你在控制元音發(fā)音上有所研究，你可以輕柔的說話，并且不會影響后排聽眾的傾聽。這招可以樹立你自己的信心，并且拉近你和聽眾的距離。”

　　方法3.開場不說笑。

　　“如果開場的笑話冷場了，那么接下來的45分鐘里你還得努力重塑聽眾對你的信心，”他說。“另外，如果在場有聽過這個笑話的人，那么他們會懷疑你要說的其他內(nèi)容也是在炒冷飯。一般來說，如果一個人用一個與主題無關(guān)的笑話開場，他們的潛臺詞是，‘請歡迎我好嗎。’這樣的人最終總是被人討厭的。”

　　方法4.多加排練。

　　“從你的團隊和家庭里隨便找三個人來，和他們練練你準備發(fā)言的內(nèi)容，”他說。“我一輩子都是這樣過來的，從沒有哪一次是裸講。不同的人給你不同的反饋信息。要求那些試聽者積極的提出建設(shè)性的批評意見。不要說那種大而空的東西，像什么‘你的肢體語言很乏味，’這沒什么用，最好是說，‘你的手臂可以多擺動點。’”

　　方法5.化公眾為私人。

　　“偉大的講師總是和他們的聽眾進行私人互動，”他說。“你需要傳達一些情感。光丟數(shù)據(jù)啊資料啊會讓人聽得昏昏沉沉，聽眾們更喜歡聽一些帶感情的東西。如果一開場你就口吐數(shù)據(jù)資料事實，聽眾們不會記住多少東西，但是他們永遠都不會忘記你演講中枯燥無味的氣氛。”

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