戶外徒步旅行安全知識
比起普通的旅行，徒步穿越要艱苦得多。這讓我們需要具備更多的旅行知識。下面就讓學習啦小編告訴你戶外徒步旅行安全知識，一起來看看吧!
戶外徒步旅行知識
當衣物被雨水或汗水打濕后，熱量散發(fā)的速度是驚人的，此時要盡快換上干燥內(nèi)衣。
戶外徒步穿越露營問題：
尋找安全、避風、干燥、平整的高處扎營。此時要注意周圍的環(huán)境，如：是否有落石滾石、風向如何、有無動物巢穴、蜂巢等。盡量不要在河畔扎營，除非確定是枯水期，水位不會變化。
營地不要緊靠水邊，蚊蟲較多。
提示：
1) 營地周圍是否存在塌方、雪崩、山洪的危險。
2)營地附近最好有水源，取水方便。
3)如需生火就要考慮附近有沒有柴禾。
4)下雨或多雨季節(jié)，視地形情況注意在帳篷四周挖好排水溝。
5)風大時注意帳篷的抗風固定，確定作好后再休息。
6)睡前最好把貴重物品、衣物、食品放入帳內(nèi)(假如帳內(nèi)還有空間)，并準備好防身工具。
戶外徒步穿越應對野外生物：
出行時要準備清涼油、風油精、紅花油等藥物。打綁腿可以有效防止螞蝗、蛇及其他生物對腿部的攻擊。毒蛇大量出沒之地可以準備蛇藥。
提示：
1)遭遇大型野生動物(如：熊、豹、犀牛等)，切忌大聲尖叫和亂跑。動物一般情況不會主動攻擊人類，除非受到驚嚇而誤認受攻擊而反擊。此時鎮(zhèn)定大概是唯一的法寶。
2)世界上只有很少的毒蛇是好斗并主動發(fā)起攻擊的，除非你不小心踩到它，也許它會憤而自衛(wèi)。
3)如不幸被毒蛇咬傷(無法判斷是否是毒蛇時當有毒處理)，除緊急處理外，心理的平穩(wěn)會將你的生存可能提高數(shù)倍。
徒步旅行的注意事項
(1)、徒步中的注意事項
A、徒步主要靠的就是雙腳，首先起步宜緩，以使自己的身體逐步適應運動狀況。否則會出現(xiàn)心慌、頭暈及無力等問題。
B、大步健行，所謂大步健行就是在平路及登緩坡時盡量用大步，即比平常的步幅大些，這是科學的步行方法，因為這樣在等距離里減少了雙腳的擺動，其用功就相對減少而達到節(jié)省體力的作用，開始是有些不習慣，堅持就會適應。
C、精力集中，說話嘻戲等不僅消耗體能，同時還會分散注意力。因此，欣賞景色、交流問題、小娛樂等都必須在休息停步時進行。
D、抵抗疲勞，當步行達到一定的路程時，人們就會出現(xiàn)雙腿及身體的疲勞現(xiàn)象，其實，這是到了體力的臨界點，堅持下去，過了這個臨界點，肌體就適應了大運動量的步行活動，疲勞感就會漸漸變?nèi)?。當然這要視具體情況而定，總之不能到了極限疲勞才休息。
E、是注意保持距離，一個隊伍在行進中必須保持一個商定的間距，一般在2～3米，前后人員都要相互照應，并且不應拉開距離，要保證隊伍的整體性、安全性等方面都應當注意這點。
(2)、步行方式
a、以同節(jié)奏速度來走路
長時間步行避免疲勞的要領是：把步幅放小，以同節(jié)奏速度來走路。容易疲勞的原因大多是在平地跨大步，加快速度來走路。這破壞了有 規(guī)律的節(jié)奏性。如果是長時間走路，不要慌忙。眼睛看前方，不要看鞋子，手輕握，腳踏出后，膝部伸直。
將手插在口袋里，另一只手拿行李，遇到意外時很容易跌倒受傷。如手冷可以帶手套。
走上坡路，步幅放小 ，走上坡路，如果邁開大步走路，身體會左右搖晃，失去平衡。所以走上坡路，步幅要改小，一步步扎實的走。如果 上坡路斜面很陡，最好向左向右交替走上去。
b、特別注意下坡路
下坡路一般覺得很輕松，但如果破壞原來走路的節(jié)奏性，很容易跌倒受傷。尤其是千萬不可又跑又跳，自己容易受傷。老練的人，下坡路總是慢走，并把鞋帶系得很緊，以免腳尖撞到鞋頂，弄傷指尖。
走下坡路時，整個腳底要貼在地面。如果斜坡太陡，可以學螃蟹一樣橫著走，前腳伸出站穩(wěn)后，后腳再跟上，這樣最不容易摔倒。團體行走時，每個人走路都不一樣，有人快，有人慢。預防發(fā)生意外事故，團隊速度不宜太快，不妨一面欣賞周圍的風光，一面悠閑的走。領道人要注意前后隊伍速度。讓速度最慢的人走第二，這樣就算是初級領導人也可以很容易的控制隊伍的速度。(絕對不要讓最慢的人走最后，事故往往這樣發(fā)生的。)
c、適當?shù)男菹?/p>
沒有明文規(guī)定，走多少路，應休息多久，大概平地走50分鐘，休息10分鐘;山坡路走30分鐘，休息10分鐘。休息過長，身體剛剛活動的機能會變得遲鈍。休息時不必直接坐在地面上，可坐在高一些的石塊上，這樣血液不會完全降到臀部。休息時和出發(fā)前，做些輕微的屈伸運動，幫助身體活動。膝部屈伸運動，可消除疲勞。
后仰運動，可松弛肩膀肌肉。
徒步旅行怎么知道自己的位置與方向
1、在前進的時候，隨時要注意所經(jīng)過的明顯得自然標志，如河、湖、巖壁、形狀比較有特點的山頭等，這樣一旦迷路也可以根據(jù)這些明顯標識來找回來時路。
2、我們徒步的地區(qū)，大都有當?shù)厝嘶顒?，可以根?jù)小路的大小或有無經(jīng)常走動的痕跡來進行判斷。如果你徒步的路線曾經(jīng)是熱點路線，可以留意路上是否有一些先行徒步愛好者留下的路標。
3、如果沒有攜帶指南針，在有太陽的時候，結(jié)合時間，可以通過看自己的影子，來知道自己大概的前進方向。
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