從一般來說，心理健康的人都能夠善待自己，善待他人，適應環(huán)境，情緒正常，人格和諧。下面是小編收集的一些關于心理健康對個體的意義，希望對大家有幫助。

心理健康對個體的意義

心理健康對個體的意義在于心理健康有利于個體生理健康。健康的心理對生理發(fā)展有重要的促進作用，不僅可以減少心身疾病的產生，而且可以增強病人戰(zhàn)勝疾病的勇氣和信心，促進疾病康復。

心理健康使個體形成良好品質：心理健康的人，能正視現實，展望未來;能注重實際，不胡思亂想;能接納挫折，積極應付;能有理有情、情理相融，這些對良好的道德品質的形成和發(fā)展都有極大的促進作用。心理健康能夠促進個性的形成：心理健康的人有強烈的自我發(fā)展傾向，對于自己各種個性特點有客觀的認識，而且能夠努力地進行自我鍛煉，發(fā)展良好的心理品質。

如何保持自身的心理健康

第一、 我們應該經常和家人聯系，因為家庭環(huán)境會對我們的安全感造成非常重要的影響。有了家人的愛護、理解，我們就有了安全感。

第二、 客觀分析自身的能力，不過高也不過低地估計自己的能力。過高的話會得不到想象中的預期結果，而使自己的精神遭受失敗的打擊;過低的話會導致自我評價過低，缺乏自信心會產生抑郁情緒。所以要做自己可以做成功的事情。

第三、 始終與外界環(huán)境保持接觸。一方面可以豐富自身的精神生活，另一方面可以及時調整自己的行為，以便更好地適應環(huán)境。

第四、 保持個性的完整與和諧。一個人要對自己所從事的工作始終抱有強烈的興趣并一直學習以匹配勝任工作的能力，這樣生活中才能體驗出幸福感和滿足感。

第五、 具有一定的學習能力。為了讓自身適應新的生活方式和與日俱進的科技，就需要不斷學習，鍛煉我們的記憶和思維能力，不與世界脫軌。

第六、 保持良好的人際關系。在人際關系中，有正性積極的關系，也有負性消極的關系，而人際關系的協(xié)調與否，對我們的心理健康有很大的影響。

第七、 能適度地表達與控制自己的情緒。適當的宣泄因為周圍人士所帶來的不愉快的情緒，不要發(fā)泄過分，否則，既影響自己的生活，加劇情緒的不快，又加劇了人際矛盾。

第八、 在不違背社會道德規(guī)范的情況下，在一定程度上滿足個人的基本需要，包括精神需求和生活需求。當個人的需求能夠得到滿足時，就會產生愉快感和幸福感。但人的需求無止境，我們應在法律和道德的規(guī)范下，滿足個人適當的需求。

如何解決心理健康問題

解決心理健康問題需要正確對待自己，正確對待別人，正確對待環(huán)境，正確對待挫折。

心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完美、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當、適應良好的狀態(tài)。

開展心理健康教育的方法有哪些

教師對學生開展心理健康教育的方法：

開設心理健康教育課，普及心理科學知識、開展心理保健和良好行為訓練等;設立心理咨詢室、心理幫助信箱，組織教師學習心理咨詢方面的知識，并對學生進行個別咨詢指導;把心理健康教育和班會教育的內容結合起來，使班會內容更加充實;在各科教學中加強心理健康教育指導;對家庭教育進行心理保健知識的指導;利用學校宣傳條件進行多種方式的心理保健知識的宣傳。

保持心理健康的途徑和方法有哪些

一、豁達法:應有寬闊的心胸，豁達大度，遇事從不斤斤計較。平時做到性格開朗、合群、坦誠、少私心，知足常樂、笑口常開，這樣就很少會有愁悶煩惱。

二、松馳法:被人激怒后或十分煩惱時，迅速離開現場，作深呼吸運動，并配合肌肉的松馳訓練，以意導氣，逐漸入境，使全身放松，摒除腦海中的一切雜念。

三、節(jié)怒法:靠高度的理智來克制怒氣暴發(fā)，在心中默默背誦名言“忍得一肚之氣，能解百愁之憂”、“君子動口不動手等等。

四、平心法:盡量做到“恬淡虛無”、“清心寡欲”，不為名利、金錢、權勢、色情所困擾，看輕身外之物，同時又培養(yǎng)自己廣泛的興趣愛好，充實和豐富自己的精神生活。

五、自脫法:經常參加一些有益于身心健康的社交活動和文體活動，廣交朋友，促膝談心，交流情感。也可根據個人的興趣愛好，常到公園游玩或赴郊外散步，體驗大自然美景。

六、心閑法:通過閑心、閑意、親情等意境，來消除身心疲勞，克服心理障礙。隨著生活的水流前行。放下尊嚴，擁抱最卑微的自己，讓我們得到內心的平和。