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      女性需注意的蹲姿禮儀有哪些

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        女性需注意的蹲姿禮儀

        蹲姿在工作和生活中用得相對(duì)不多,但最容易出錯(cuò)。人們?cè)谀萌〉吞幍奈锲坊蚴捌鹇湓诘厣系臇|西時(shí),不妨使用下蹲和屈膝的動(dòng)作,這樣可以避免彎曲上身和撅起臀部,尤其是著裙裝的女士下蹲時(shí),稍不注意就會(huì)露出內(nèi)衣,很不雅觀。

        蹲姿禮儀一:基本蹲姿要求

        1.下蹲拾物時(shí),應(yīng)自然、得體、大方,不遮遮掩掩。

        2.下蹲時(shí),兩腿合力支撐身體,避免滑倒。

        3.下蹲時(shí),應(yīng)使頭、胸、膝關(guān)節(jié)在一個(gè)角度上,使蹲姿優(yōu)美。

        4.女士無論采用哪種蹲姿,都要將腿靠緊,臀部向下。 需要我們注意以下幾個(gè)方面:

        (1)彎腰撿拾物品時(shí),兩腿叉開,臀部向后撅起,是不雅觀的姿態(tài)。兩腿展開平衡下蹲,其姿態(tài)也不優(yōu)雅。

        (2)下蹲時(shí)注意內(nèi)衣“不可以露,不可以透”。

        保持正確的蹲姿需要注意三要點(diǎn):迅速、美觀、大方。若用右手撿東西,可以先走到東西的左邊,右腳向后退半步后再蹲下來。脊背保持挺直,臀部一定要蹲下來,避免彎腰翹臀的姿勢(shì)。男士兩腿間可留有適當(dāng)?shù)目p隙,女士則要兩腿并緊,穿旗袍或短裙時(shí)需更加留意,以免尷尬。

        蹲姿禮儀二:四種蹲姿方式

        1.高低式蹲姿

        男性在選用這一方式時(shí)往往更為方便,女士也可選用這種蹲姿。

        這種蹲姿的要求是:下蹲時(shí),雙腿不并排在一起,而是左腳在前,右腳稍后。左腳應(yīng)完全著地,小腿基本上垂直于地面;右腳則應(yīng)腳掌著地,腳跟提起。此刻右膝低于左膝,右膝內(nèi)側(cè)可靠于左小腿的內(nèi)側(cè),形成左膝高右膝低的姿態(tài)。臀部向下,基本上用右腿支撐身體。

        2.交叉式蹲姿

        交叉式蹲姿通常適用于女性,尤其是穿短裙的人員,它的特點(diǎn)是造型優(yōu)美典雅。基特征是蹲下后以腿交叉在一起。

        這種蹲姿的要求是:下蹲時(shí),右腳在前,左腳在后,右小腿垂直于地面,全腳著地右腿在上,左腿在下,二者交叉重疊;左膝由后下方伸向右側(cè),左腳跟抬起,并且腳掌著地;兩腳前后靠近,合力支撐身體;上身略向前傾,臀部朝下。

        3.半蹲式蹲姿

        一般是在行走時(shí)臨時(shí)采用。它的正式程度不及前兩種蹲姿,但在需要應(yīng)急時(shí)也采用?;咎卣魇巧眢w半立半蹲。主要要求在下蹲時(shí),上身稍許彎下,但不要和下肢構(gòu)成直角或銳角;臀部務(wù)必向下,而不是撅起;雙膝略為彎曲,角度一般為鈍角;身體的重心應(yīng)放在一條腿上;兩腿之間不要分開過大。

        4.半跪式蹲姿

        又叫作單跪式蹲姿。它也是一種非正式蹲姿,多用在下蹲時(shí)間較長,或?yàn)榱擞昧Ψ奖銜r(shí)。雙腿一蹲一跪。主要要求在下蹲后,改為一腿單膝點(diǎn)地,臀部坐在腳跟上,以腳尖著地。另外一條腿,應(yīng)當(dāng)全腳著地,小腿垂直于地面。雙膝應(yīng)同時(shí)向外,雙腿應(yīng)盡力靠攏。

        女性需注意的蹲姿注意事項(xiàng)

        1.不要突然下蹲

        蹲下來的時(shí)候,不要速度過快。當(dāng)自己在行進(jìn)中需要下蹲時(shí),要特別注意這一點(diǎn)。

        2.不要離人太近

        在下蹲時(shí),應(yīng)和身邊的人保持一定距離。和他人同時(shí)下蹲時(shí),更不能忽略雙方的距離,以防彼此“迎頭相撞”或發(fā)生其他誤會(huì)。

        3.不要方位失當(dāng)

        在他人身邊下蹲時(shí),最好是和他人側(cè)身相向。正面他人,或者背對(duì)他人下蹲,通常都是不禮貌的。

        4.不要毫無遮掩

        在大庭廣眾面前,尤其是身著裙裝的女士,一定要避免下身毫無遮掩的情況,特別是要防止大腿叉開。

        5.不要蹲在凳子或椅子上

        有些人有蹲在凳子或椅子上的生活習(xí)慣,但是在公共場(chǎng)合這么做的話,是不能被接受的。

        總之,下蹲時(shí)一定不要有彎腰、臀部向后撅起的動(dòng)作;切忌兩腿叉開,兩腿展開平衡下蹲,以及下蹲時(shí),露出內(nèi)衣褲等不雅的動(dòng)作,以免影響你的姿態(tài)美。因此,當(dāng)要撿起落在地上的東西或拿取低處物品的時(shí)候,不可有只彎上身、翹臀部的動(dòng)作,而是首先走到要撿或拿的東西旁邊,再使用正確的蹲姿,將東西拿起。

        女性需注意的蹲姿禁忌

        1.彎腰撿拾物品時(shí),兩腿叉開,臀部向后撅起,是不雅觀的姿態(tài)。

        兩腿展開平衡下蹲,其姿態(tài)也不優(yōu)雅。

        2.下蹲時(shí)注意內(nèi)衣“不可以露,不可以透”。

        補(bǔ)充:蹲著三要點(diǎn):迅速、美觀、大方。若用右手撿東西,可以先走到東西的左邊,右腳向后退半步后再蹲下來。脊背保持挺直,臀部一定要蹲下來,避免彎腰翹臀的姿勢(shì)。男士兩腿間可留有適當(dāng)?shù)目p隙,女士則要兩腿并緊,穿旗袍或短裙時(shí)需更加留意,以免尷尬。

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      1.女士蹲姿禮儀

      2.關(guān)于蹲姿禮儀

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      4.個(gè)人禮儀的站姿和蹲姿

      5.女性坐姿禮儀有哪幾種

      女性需注意的蹲姿禮儀有哪些

      蹲姿在我們?nèi)粘I钪惺褂玫姆浅6?,?dāng)我們要附身撿起什么東西時(shí),就要采取蹲姿。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家搜集整理的女性需注意的蹲姿禮儀文章內(nèi)容。希望可以幫助到大家! 女性需注意的蹲姿禮儀 蹲姿在工作和生活中用得相對(duì)不多,但最容易
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