有什么食物吃了能化痰止咳的？
有什么食物吃了能化痰止咳的？
平時(shí)偶有頭疼腦熱，著涼感冒的時(shí)候，常有咳嗽痰多的情況?？人蕴刀?，一般是由于肺熱、肺燥、支氣管炎等原因引起。那么，有什么食物可以化痰止咳呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理的健康養(yǎng)生知識(shí)，一起來看看吧!
1：陳皮
陳皮是蕓香科植物橘或其栽培變種的果實(shí)的果皮。陳皮具有理氣健脾，燥濕化痰的功用，對(duì)于咳嗽痰多有很好的治療作用。橘子的果瓣上的絲網(wǎng)狀經(jīng)絡(luò)叫橘絡(luò)，也有通絡(luò)化痰的效果，因此，咳嗽痰多的人，可以吃一些橘子，來化解身體的不適。
陳皮也可以和大米熬煮成粥品食用，有和胃理氣，化痰止咳的良好功效。取10克陳皮和100克大米，洗凈后一同放入鍋中熬煮，待香濃熟爛時(shí)，即可食用。
2：羅漢果
羅漢果是葫蘆科植物羅漢果的果實(shí)，歷來是人們藥食兩用的水果。羅漢果滋味甘甜，有清熱潤(rùn)肺，滑腸通便的功效。在咳嗽痰多的情況下，可以鮮食羅漢果，或用干果和若干紅棗加水煎煮飲用。
還可以用羅漢果和豬肺，做成羅漢果豬肺湯。取新鮮的豬肺切成薄片后，先放入鍋中用水燒開，擠壓掉豬肺內(nèi)的浮沫雜質(zhì)，撈起備用。把1個(gè)羅漢果切成小塊，和之前備好的豬肺一起入鍋燉煮至熟爛即可，食用前可添加香油和食鹽、雞精等調(diào)味即可。這款湯膳有很好的潤(rùn)肺化痰止咳功效。
3：梨
梨是常見的水果，生食滋味鮮美爽脆，營(yíng)養(yǎng)豐富，又有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的功效。梨子可以榨汁飲用，也可以加密熬制梨膏，對(duì)咳嗽痰多有很好的調(diào)理功效。
4：柚子
柚子是很多人喜歡的水果。柚子果肉酸甜可口，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。柚子果肉富含維生素C以及類胰島素等成分，不僅有降血糖、減肥美容的作用，還有健胃消食、下氣化痰的功效。對(duì)于感冒咳嗽的病人，是很合適的食療水果。
5：柿子
柿子果肉甘甜軟糯，是很受歡迎的水果。柿子具有清熱潤(rùn)肺，解毒生津的作用，可用于咳嗽、口瘡等癥狀。食用柿子時(shí)，必須等到柿子脫澀變紅成熟才能食用。柿子常用來做成柿餅，是廣受歡迎的風(fēng)味食品。
6：杏仁
杏仁為杏樹的種子，在《滇南本草》里，有：“止咳嗽，消痰潤(rùn)肺”的記述。杏仁常制作成各種休閑堅(jiān)果，是很受歡迎的茶點(diǎn)美食。因產(chǎn)地不同，杏仁有甜杏仁和北杏仁兩種。一般食用都選用甜杏仁。甜杏仁營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、糖類、維生素C和鈣、磷、鐵等微量元素。杏仁有潤(rùn)肺祛痰、止咳平喘和通便潤(rùn)腸的保健功效。
杏仁牛奶
可用50克南杏仁(甜杏仁)放入豆?jié){機(jī)中，加水粉碎成漿，倒出后加入一杯牛奶放入奶鍋燒開，加適量白糖調(diào)味即可。根據(jù)個(gè)人口味，也可以加入適量的核桃仁，風(fēng)味也不錯(cuò)。這款茶飲很好的消痰止咳的功效，是咳嗽痰多患者的健康飲品。