黃瓜是營養(yǎng)比較全面的一種瓜果類蔬菜，在日常生活中很多人都特別愛吃黃瓜這種食物。因為黃瓜的口感又好，營養(yǎng)又棒，所以才深受人們的歡迎。下面是小編為大家整理的黃瓜營養(yǎng)價值怎么樣，喜歡可以分享一下喲!

黃瓜營養(yǎng)價值

1、吃黃瓜可護肝提高免疫力

在黃瓜中含有一定量的葫蘆素C，這種物質(zhì)對于我們?nèi)梭w健康是十分重要的，能夠起到保護肝臟的作用，特別是對于慢性肝炎的病癥有輔助治療效果，這在臨床治病中也得到了驗證，該種物質(zhì)不僅可以保護我們的肝臟，而且還可以提高人體免疫力，這也是非常值得贊揚的。所以平時如果想要自己的肝臟得到養(yǎng)護的話，那么不妨吃一些黃瓜來幫忙。

2、吃黃瓜可以美容養(yǎng)顏

黃瓜中含有的維生素e也是非常全面的，這種營養(yǎng)元素可以讓我們的皮膚保持健康，潤澤我們的肌膚尤其是對于皺紋的生成可以起到很好的舒緩作用。選擇是一些黃瓜來美容，養(yǎng)顏絕對是非常理想的，而且還可以起到延年益壽的功用。這對于愛美的女性來說非常適合食用，對于中老年朋友來說也非常適合食用。

3、吃黃瓜可控制血糖

在黃瓜中含有一定量的果糖，這種果糖不像于其他的一些糖分，不會對人體造成任何的影響，反而會控制人體內(nèi)的血糖指標，尤其是患有高血糖的病人，如果能夠長期食用黃瓜的話，那么可以使體內(nèi)的血糖下降。而且還可以讓我們的大腦保持健康，特別是對出現(xiàn)失眠癥的人非常有益，可以有效緩解失眠的情況。最后值得一提的是，黃瓜還具有一定的解酒作用，如果喝酒喝得太多爛醉如泥，不妨吃一些黃瓜來醒酒，還可以預(yù)防酒精中毒。

黃瓜種植方法

1、浸種催芽：種植之前要先浸種催芽?？蓪⒎N子放在50度的溫水里浸泡，能起到殺菌消毒作用。然后再換上30度的水，泡三四個小時，之后用濕布包住，經(jīng)常噴水保濕，兩天的時間種子就可冒芽了。

2、進行種植：不管是盆栽的還是地栽的，土壤都要選疏松，透氣性好的。可在園土里面搭配適量的河沙和農(nóng)家肥，提高透氣性和肥沃度，這樣對黃瓜的生長有利。將種子播種到土壤里之后，及時覆蓋一層薄土，適量澆水濕潤，這樣大概一周的時間種子就能出芽了。

3、及時移栽：等黃瓜小苗長出兩片真葉的時候要進行移栽定植。盆栽的一個花盆里面種兩顆小苗就行。地栽的也要注意株行距，不能太密。且注意不要傷到根系，最好帶著土團一起移栽，栽后及時澆水保濕，大概一周時間就會恢復(fù)生長。后期及時施肥，搭架即可。

黃瓜種植知識

1、種子處理

黃瓜種植技術(shù)需要先種子進行處理，放置在25℃的溫水中進行浸泡6個小時的時間，洗掉表面骯臟的物質(zhì)，然后取出用一塊濕布覆蓋種子，放置于25℃的環(huán)境中進行催芽，一天之后取出即可進行播種。

2、土壤配制

種植黃瓜可以選擇營養(yǎng)豐富的腐殖土壤，也可以選用2份菜園土以及1份燃燒充分的煤渣配制而成的土壤，后期在土壤中加入一些碎石或者腐蝕的松木，能夠起到保濕的功效，使水分不易流失。

3、播種

完成以上的步驟就可以進行播種了，在土壤中挖出一個食指大小的洞，然后將種子放置2厘米處深，然后覆土澆水至土壤濕潤即可，放置散光通風(fēng)處，等待3天左右的時間黃瓜便可生根發(fā)芽。

黃瓜營養(yǎng)價值怎么樣相關(guān)文章：

★ 黃瓜的功效與作用及營養(yǎng)價值

★ 黃瓜的營養(yǎng)價值和食用好處

★ 黃瓜的營養(yǎng)價值以及功效和作用

★ 黃瓜的營養(yǎng)價值

★ 黃瓜有什么功效作用和營養(yǎng)價值

★ 黃瓜的營養(yǎng)價值

★ 老黃瓜的營養(yǎng)價值和功效作用

★ 黃瓜有哪些營養(yǎng)價值

★ 青瓜的營養(yǎng)價值與功效

★ 黃瓜的營養(yǎng)功效