中學(xué)生自我接納教育論文

　　自我接納是自我意識的一個(gè)重要組成部分。目前，在中學(xué)生中存在著自我接納程度不高，對自己的評價(jià)較片面、輕率和幼稚，而對他人評價(jià)較真誠、直率等現(xiàn)狀和特點(diǎn)。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的中學(xué)生自我接納教育論文，希望大家喜歡!

　　中學(xué)生自我接納教育論文篇一

　　《中學(xué)生自我接納教育》

　　摘 要：自我接納是自我意識的一個(gè)重要組成部分。目前，在中學(xué)生中存在著自我接納程度不高，對自己的評價(jià)較片面、輕率和幼稚，而對他人評價(jià)較真誠、直率，觀察和評價(jià)別人的能力有所提高，對評價(jià)反應(yīng)日趨成熟和分化等現(xiàn)狀和特點(diǎn)。針對這些現(xiàn)狀，我們應(yīng)幫助中學(xué)生建立切合實(shí)際的理想和抱負(fù)，并且要使他們認(rèn)識到只有靠努力學(xué)習(xí)和勤奮工作才能獲得成就感，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)精神上的獨(dú)立性，逐漸地學(xué)會自我接納，以更好地適應(yīng)社會，參與未來社會的競爭。

　　關(guān)鍵詞：中學(xué)生 自我接納 教育

　　中圖分類號：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

　　1自我接納的定義

　　自我接納是自我意識中自我體驗(yàn)的一個(gè)主要組成部分，是人本主義、行為主義和認(rèn)知流派都強(qiáng)調(diào)的概念，被認(rèn)為是影響個(gè)體心理健康的重要因素。國內(nèi)外對自我接納開展的理論探討很多，但自我接納的定義還未取得一致，我們采用的概念：自我接納是指一個(gè)人對自身所具有的所有特征都愿意去了解，去面對，并且無條件地接納(無條件的自我接納不是贊賞自己的一切，而是對自己持一種客觀誠實(shí)的態(tài)度，是一種順其自然的態(tài)度。而不是覺得自己一切都好，而是清晰地看到自己的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，然后誠實(shí)的接受，就像接受夏天的炎熱和冬天的寒冷一樣。) 能確認(rèn)其客觀存在和正面價(jià)值，認(rèn)可這一現(xiàn)實(shí)，不會盲目自傲或自卑，也不會因他人的毀譽(yù)而有所動搖。它是個(gè)體實(shí)現(xiàn)自我客觀化的前提，也是獲得健全人格的重要條件之一。

　　2自我接納的內(nèi)容

　　(1)自我接納意味著接納自己作為一個(gè)“人”的存在，人無完人，金無赤足，不苛求自己追求十全十美;無論身體健全與否，漂亮瀟灑或其貌不揚(yáng)，都可以接受自己。

　　(2)自我接納意味著接納自己經(jīng)歷的一切，讓已經(jīng)過去的就只是留在過去，當(dāng)下的生活不受它的牽引和羈絆;

　　(3)自我接納意味著不依賴外界的認(rèn)同，讓自己不受外界環(huán)境以及評價(jià)的影響;

　　(4)自我接納意味著接納自己的情緒，無論是積極的還是消極的，都通過積極地正視、關(guān)注與體驗(yàn)得以建設(shè)性的解決;

　　3不能悅納自我的原因分析

　　(1)完美主義的做人標(biāo)準(zhǔn)。凡是不能悅納自我的人，總是拿著一把完美主義的尺子，反復(fù)衡量自我。在他們的心目中，充滿了完美主義和浪漫主義。他們也懂得“金無足赤，人無完人”的道理，但是一用到自己身上，就又按完美主義去行事，其行為時(shí)常帶有明顯的偏執(zhí)傾向。

　　(2)心理發(fā)育不成熟。許多不肯悅納自我的人非常在意別人對自己的評價(jià)，總是要求所有的人都對自己的所有表現(xiàn)給予贊譽(yù)，這其實(shí)是一種心理幼稚癥的表現(xiàn)。大家知道，兒童是缺少自我評價(jià)能力的，他們總是以別人的評價(jià)作為自己的評價(jià)。如果個(gè)體在兒童期的心理發(fā)育受到某種阻礙，就會形成一種人格滯留，以后他們便特別注意別人對自己的評價(jià)，把別人的毀譽(yù)看得至關(guān)重要。長此以往，便很難以一顆平常心對待自我，以至于形成一種對自己近乎苛刻的習(xí)慣。

　　(3)變態(tài)的需要模式。凡是不能悅納自我的人，其外部往往表現(xiàn)得非常自尊，但內(nèi)心深處其實(shí)是一種深深的自卑，而越是自卑感強(qiáng)烈的人，越容易以虛榮的方式來對待自我。他們往往能夠意識到自己的自尊需要超過了自身所能，于是便不斷給自己施加壓力，以求得自己在各個(gè)方面的特殊優(yōu)越。我們偶爾見到的“工作狂”，有時(shí)就屬于這種人。

　　4中學(xué)生自我接納的路徑

　　(1)樹立切合實(shí)際的理想和抱負(fù)。每個(gè)人在做事時(shí)，都有一個(gè)預(yù)定的目標(biāo)，如果理想和抱負(fù)太低，就不能使?jié)撃艿玫桨l(fā)揮，即使成功了也未必能增強(qiáng)自信，獲得滿足。而如果理想和抱負(fù)過高，竭盡全力仍達(dá)不到，就會產(chǎn)生失敗感，產(chǎn)生自卑感，影響到一個(gè)人的自我接納。因此，需要對自己的理想目標(biāo)進(jìn)行適度的調(diào)整。

　　(2)不必把與別人比較作為衡量自己惟一的尺度。在日常生活中，每個(gè)人都有比別人強(qiáng)的地方，也有比不上別人的地方，這是事實(shí)。但我們不必以某方面高于別人為傲，或低于別人為恥，而是要充分地發(fā)揮自身的各種潛能，以更好地實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。一個(gè)人若把超越別人當(dāng)做目標(biāo)，他最終會失敗。因?yàn)槟悴豢赡芡瑫r(shí)在各方面超過所有的人，只有充分發(fā)揮自己的長處，努力上進(jìn)，才是最有價(jià)值的。我們教育的目的，并不是要使人們都具有同等的能力，達(dá)到同一的標(biāo)準(zhǔn)，而是要使每個(gè)人去充分發(fā)展其特質(zhì)與潛能。努力的目標(biāo)并非是要使自己凌駕于別人之上，而是要追求自身的豐富與充實(shí)。

　　(3)靠努力學(xué)習(xí)和勤奮工作來獲得成就感，獲得自信心和提高自我接納能力。當(dāng)一個(gè)人勇敢地面對現(xiàn)實(shí)，靠自己的力量克服困難和障礙，取得成功時(shí)，就會覺得自己是一個(gè)有價(jià)值的人，會感到自身力量的強(qiáng)大，自信心也就會隨之產(chǎn)生，容易滿意自己，接納自己。如果一個(gè)人常常向自己的惰性妥協(xié)，缺乏毅力、恒心和吃苦精神，總是逃避困難和責(zé)任，這樣必定不會有成功的體驗(yàn)。在挫敗的經(jīng)歷和情緒體驗(yàn)中，肯定會變得越來越懦弱，懷疑自己、討厭自己和排斥自己。

　　(4)尋找優(yōu)點(diǎn)。組織學(xué)生開展活動，在課堂上讓學(xué)生倆倆一組，相互說對方的優(yōu)點(diǎn)，直到說不出為止。通過這種活動，讓學(xué)生尋找到自己更多的優(yōu)點(diǎn)，正確地認(rèn)識自己，從而提高自我接納水平。

　　參考文獻(xiàn)

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　　[4] 張日.青年心理學(xué)[M].北京師范大學(xué)出版社，1993.

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