鮮榨檸檬汁的做法

　　檸檬是一種營養(yǎng)和藥物價(jià)值都極高的水果，用檸檬做果汁效果也非常好，鮮榨檸檬汁的做法是什么呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的鮮榨檸檬汁的做法，希望大家喜歡!

　　鮮榨檸檬汁的做法

　　材料：檸檬半個(gè)，蜂蜜1小匙。

　　做法：將檸檬榨汁后濾去渣滓備用;在檸檬汁里加入一小匙蜂蜜，拌勻即可。

　　用法：三餐后用冷開水沖1杯喝，直到身體康復(fù)。

　　療效：檸檬汁有豐富的Vc，具有生津止渴、健脾開胃、強(qiáng)壯身體、緩解咳嗽的良好功效。

　　喝鮮榨檸檬汁的好處

　　1.助減肥。檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。想減肥，不妨泡杯檸檬水當(dāng)飲料。

　　2.排膽石。每天喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結(jié)石。

　　3.治咳嗽。自制檸檬飲料可祛痰止咳：把半個(gè)檸檬切片后放在 500毫升水中，煮20分鐘后晾涼，再加入蜂蜜飲用。

　　4.降血壓。檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且，其含有的維生素C可提高人體內(nèi)的一氧化氮水平，進(jìn)而放松身體、擴(kuò)張血管、降低血壓。

　　5.助消化。吃油炸食物感覺燒心，不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用，可以幫助消化。

　　6.防感染。半個(gè)檸檬擠汁兌水飲用，每天2-3次，可預(yù)防尿路感染。

　　7.防便秘。檸檬含膳食纖維果膠，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng);纖維素還可加快排便。

　　能減肥的果汁

　　1、清熱果汁

　　原料：柚子、橘子各1個(gè)，檸檬汁15毫升，蜂蜜1大匙，冷開水適量。

　　做法：1.將柚子、橘子分別去皮，分成小瓣，再去除白膜及果核備用;2.悔柚子、橘子放入果汁機(jī)中，加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。

　　2、白青果汁

　　原料：獼猴桃3個(gè)，蘋果1個(gè)，薄荷葉3片。

　　做法：1.將獼猴桃洗凈、去皮，切成小塊備用;2、將蘋果洗凈，去皮及核，切塊待用;3、將獼猴桃、蘋果放入果汁機(jī)中，加入薄荷葉攪打成汁，即可倒入杯中。

　　3、三果香汁

　　原料：橘子2個(gè)，香蕉1根，檸檬汁20毫升，冷開水、冰塊各適量。

　　做法：1.將橘子去皮及核，分成小瓣，再除去白膜備用;2.將香蕉去皮，切成小塊待用;3、將橘子、香蕉放入果汁機(jī)中，加入冷開水、檸檬汁、冰塊攪打均勻。即可倒入杯中。

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