2023年南昌馬拉松比賽時(shí)間（確定）

2023南昌馬拉松定于11月12日鳴槍開跑,目前賽事籌備工作和招商工作正在穩(wěn)步推進(jìn)。下面小編給大家?guī)?023年南昌馬拉松比賽時(shí)間，希望大家能夠喜歡。

2023年南昌馬拉松比賽時(shí)間

比賽時(shí)間：擬定于2023年11月12日(星期日)

比賽地點(diǎn)：中國江西省南昌市東湖區(qū)、西湖區(qū)、紅谷灘區(qū)

比賽項(xiàng)目：

- 全程馬拉松(42.195公里)

- 半程馬拉松(21.0975公里)

- 迷你歡樂跑/家庭跑(約5公里)

馬拉松一般多少公里

馬拉松全長42.195公里(也有說法為42.193公里)，跑多久視個(gè)人身體素質(zhì)情況，無法一概而論，不過從一些馬拉松的比賽結(jié)果來看，一般較好的成績在2個(gè)小時(shí)左右。

馬拉松分全程馬拉松、半程馬拉松和四分馬拉松三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。這個(gè)比賽項(xiàng)目的起源是因公元前490年9月12日發(fā)生的一場戰(zhàn)役而起，當(dāng)時(shí)一名士兵為了向家鄉(xiāng)人民告知?jiǎng)倮南?，徒步跑?2.193公里回到家鄉(xiāng)，結(jié)果剛報(bào)完喜訊士兵就累死了。馬拉松因此而誕生。

在馬拉松世界比賽中，肯尼亞名將基普喬格曾以2小時(shí)01分39秒奪冠并創(chuàng)造了新的馬拉松世界紀(jì)錄。而另一名肯尼亞選手埃魯?shù)隆せ諉谈褚才艹隽?小時(shí)59分40秒的成績，但這個(gè)成績最終沒有得到國際田聯(lián)的官方認(rèn)可。

從這兩個(gè)記錄上來看，頂級的馬拉松選手在馬拉松比賽上，跑步時(shí)間基本上都是2個(gè)小時(shí)左右，即使相差也不會(huì)很多。但如果是普通人去跑，這個(gè)時(shí)間就難以估量了，可能兩個(gè)半小時(shí)，可能三個(gè)小時(shí)、四個(gè)小時(shí)，甚至是半途而廢都有可能。

跑馬拉松注意事項(xiàng)

1、穿短跑短衫;

2、運(yùn)動(dòng)鞋選輕并且鞋底軟的長跑鞋;

3、在跑前1小時(shí)吃飯;

4、跑的過程中盡量不要飲水，渴了潤潤嘴即可;

5、馬拉松關(guān)鍵是堅(jiān)持，用毅力克制;

6、呼吸要用舌頭頂住上顎，讓空氣通過舌頭潤濕再進(jìn)入肺，用鼻呼出，這樣可以減少呼吸對身體的傷害。

馬拉松世界紀(jì)錄是多少

男子馬拉松世界紀(jì)錄：20__年9月16日，在柏林馬拉松上，33歲的肯尼亞名將基普喬格以2小時(shí)01分39秒奪冠并創(chuàng)造了新的馬拉松世界紀(jì)錄。

女子馬拉松世界紀(jì)錄：20__年9月5日，在捷克布拉格半程馬拉松比賽中，肯尼亞選手佩雷斯·杰普契奇爾(Peres Jepchirchir)打破了女子比賽的世界紀(jì)錄。她跑出了1小時(shí)05分34秒的成績。

馬拉松是紀(jì)念誰的

奧運(yùn)會(huì)上的馬拉松長跑項(xiàng)目是為紀(jì)念希臘人菲力彼得斯的士兵而設(shè)立的。馬拉松賽是一項(xiàng)長跑比賽項(xiàng)目，其距離為42.195公里。第一屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)就開始設(shè)立了”馬。