由于冬瓜含Vc較多，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。平時(shí)生活中你會(huì)做冬瓜鴨子湯嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦冬瓜鴨子湯的家常做法。

　　【冬瓜鴨子湯的家常做法】

　　冬瓜鴨子湯的食材準(zhǔn)備

　　冬瓜鴨子湯的具體做法步驟

　　1.冬瓜去皮洗凈切片

　　2.把鴨架放在煮鍋里倒水煮20分鐘

　　3.倒冬瓜等鍋開(kāi)

　　4.放鹽

　　5.放胡椒粉

　　6.放味精

　　7.倒雞精

　　8.倒一點(diǎn)醋

　　9.放粉絲煮3分鐘關(guān)火

　　【兩款冬瓜養(yǎng)生食療菜譜推薦】

　　1、冬瓜鴨架湯

　　材料：鴨架1副，冬瓜300克。

　　調(diào)料：蔥段、姜片、料酒、鹽、味精、白砂糖、植物各適量。

　　做法

　　1、鴨架洗凈，剁成小塊，焯燙后沖去沫;冬瓜洗凈，去皮、瓤、子，切塊。

　　2、炒鍋放植物油燒熱，放入蔥段、姜片爆香后，放入鴨架、料酒翻炒片刻，倒入清水。

　　3、燒沸后放入冬瓜，小火煮至軟爛，加入鹽、味精、白砂糖攪勻，即可出鍋。

　　翻炒鴨架時(shí)放入料酒，可以去腥增鮮，成湯香味純正。

　　2、炸冬瓜排

　　原料：冬瓜300克、咸面包屑100克、味椒鹽(超市有售)、雞蛋1個(gè)、精鹽3克、料酒3克、味精2克、胡椒粉2克、花生油1000克(約耗100克)。

　　做法

　　1、將冬瓜去皮、瓤，切成6厘米長(zhǎng)、2厘米寬、厚約0.25厘米的長(zhǎng)方片，下作料腌漬后，逐片放入干淀粉中拍粉，再放入雞蛋碗內(nèi)沾勻蛋液，沾上面包屑備用。

　　2、鍋內(nèi)放油，至六、七成熱時(shí)，下入冬瓜排炸成金黃色浮起時(shí)即可出鍋，趁熱撒上味椒鹽，裝盤即成。

　　功效提示：冬瓜中含有丙醇二酸，對(duì)防止人體發(fā)肥具有重要意義。此菜入口香酥，一改以往冬瓜菜軟糯口感，實(shí)為一道開(kāi)胃增食欲，又可減肥去脂的美味。

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