不要讓減肥成為你沉重的負擔，要用正確的方式引導你的瘦身，糾正不科學的飲食結(jié)構(gòu)，找到適合自己的減肥方式，享受你的瘦身過程。下面是學習啦小編推薦給大家的短期服用減肥藥的危害，供大家參考。

　　短期服用減肥藥的危害

　　1、內(nèi)分泌失調(diào)

　　很多減肥藥都含有激素，長期服用就會導致內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)不調(diào)，排卵功能障礙等。

　　2、食欲降低，引發(fā)心腦血管疾病

　　含有芬芬、西布曲明，或含有PPA等藥物成分的減肥藥會導致媽咪們食欲下降，還可能引起中風甚至誘發(fā)心臟病。

　　3、增加腎臟負擔

　　產(chǎn)后盲目吃減肥藥會給腎臟帶來很大負擔，嚴重者還會引起尿毒癥。

　　4、導致腹痛

　　含有羅氏鮮這種成分的減肥藥會降低小腸對脂肪的吸收，但長期服用的后果是肚子脹痛，大便帶油。

　　5、身體上癮

　　有些減肥藥含有安非他命，這是一種類似毒品的致用于中樞神經(jīng)性藥物，若是長期大劑量使用會引起精神錯亂和上癮。

　　減肥藥中有三種成分

　　1、脫水劑，通過利尿或輕泄達到減輕體重目的會引起口干多腹瀉。PS：減水份不是真正的減肥，真正的減肥是減脂肪。

　　2、食欲抑制劑，通過抑制食欲消除饑餓感而減少食物攝入會引起營養(yǎng)不良和厭食。PS：若停藥，反彈率極高。

　　3、興奮劑，加快心跳呼吸來提高基礎(chǔ)代謝率增加熱量消耗會引起興奮失眠脾氣暴躁。PS：這是減肥還是減命呀。

　　這些食物幫你瘦

　　1、芝麻

　　大豆芝麻中含有大量的“亞麻仁油酸”，促進新陳代謝，大豆類食物是纖體主角之一，豆類食物蛋白質(zhì)高，但是熱量低。每天早上一杯芝麻豆?jié){，不但能瘦腿而且還有美容養(yǎng)顏的功效。

　　2、綠豆芽

　　綠豆芽富含纖維素，是便秘患者的健康蔬菜，它能清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積，排出體內(nèi)毒素，既排毒還能減肥。而且綠豆芽水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。

　　3、木瓜

　　一時高興吃太多肉，脂肪堆積在下半身，木瓜中含有的蛋白質(zhì)分解酵素、番茄素可以幫助分解肉脂、減輕胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變細，變骨感。

　　4、冬瓜

　　冬瓜具有利尿之功效，能夠排出體內(nèi)多余水分，減輕體重。冬瓜含有大量膳食纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存廢物排泄出去。經(jīng)常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類，防止其轉(zhuǎn)化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。

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